12/6(日)川原でまったりアウトドア!焚き火で忘年会!


       炎川原でまったりアウトドア!焚き火で忘年会!お酒

                       
   川原パン     ティピ      ダッチオーブン



今回は講師のりすさんのご主人、安藤眞氏のご協力を得て、
ティピという大きなテントを張り、
その中で火を焚くというスペシャル版きらきら
    
温かい具沢山の汁ものを作ります味噌汁
おにぎりとお椀と箸は持ってきてねおにぎり

おやつにはパンが焼ける!
干し芋やマシュマロなど炙りたい人は持参してね〜。

めらめら火の魅力を親子で堪能しましょう。
焚火のまわりで
この1年のこと、来年のこと、自分のこと、好きなもののこと、
いろいろ語りましょうね〜ハート


ワイン持参赤ワインなんてのも有りですよ。
すぐ近くにコンビニもあります。

てろてろちゅういただし、子連れの場合は、
保護者の責任において安全管理をお願いしますね。
(じっくり語りたい人は単身参加もありですね♪)


子どもには、薪のくベ方と火の危険の両方を伝えられるといいですよね。
火おこしから火勢コントロールのコツを知って、次は家族で来れるように!

ball02日時:12/6(日)11:10〜15:00

西武高麗駅11:10集合。
 (11:09着の電車があります)
 徒歩で巾着田へ。
12:00昼食
15:00くらいに自由解散。

ball02場所:巾着田 11時9分に西武高麗駅集合!徒歩で15分ほど移動します。
        ベビーカーで行けます。
http://www.kinchakuda.com/access/index.htm
http://www.kinchakuda.com/

ball02参加費: <検討中>

ball02持ち物 :
 おにぎり、飲み物、お椀、箸、その他焚き火で焼きたいものはご持参ください。
 お子さんの着替えも必須です。(濡れる可能性あり)

ball02お申し込みは ちょっと待ってね



ball02趣旨
 アウトドアならではの開放感、親睦感を堪能する。
 アウトドアを身近に。再現したくなる体験。
 アウトドアのためでなく、人のためのアウトドア。
 世話や作業にあけくれない、こどもも大人も楽しい「ゆるアウトドア」の提案。



注雨天中止となります。
 当日朝8時までに
 mixiこぶたらぼコミュ、「川原でまったりアウトドア!焚き火で忘年会!」トピにUPします。
 必ずご確認くださいね。
注このイベントは保険対象外です。
 安全管理は、保護者の責任のもとにご参加ください。


ナビゲーター のお二人をご紹介
あんどうりす
アウトドア防災コーディネーター 
1児の母の視点から、災害時の安全確保や普段の心構え、備えなどについて
母向け、子供向けワークなどの提案を行っている。

「震災を生き延びる100の知恵」(山と渓谷社刊)ママ向けページ監修。
マウスブログはこちら

安藤眞プロフィ−ル(予定)
元自動車開発者という経歴を持ち、衆議院環境委員会の参考人を務めた
り、国会議員の質問趣意書作成の協力なども行う社会派モータージャー
ナリスト。2003年〜2007年まで、日本自動車研究者ジャー
ナリスト会議(RJC)の理事を最年少で務める一方で、アウトドア
ライターとしても活躍中。
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12/8(火)グループセッション【兄弟姉妹の中の私】


         星 グループセッション【兄弟姉妹の中の私】 星



きょうだいとの関係は、人間関係パターンの基礎となっています。

年末年始で実家に帰る前にかがみもち

今おきている問題と、
子どもの頃の自分のココロの共通点を知っておくと 赤ハート
久々の帰省も味わい深いものになりますよ。

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日時:12/8(火) 13:30〜16:00
場所北新宿生涯学習館 3F 学習室B 
費用:2,500円
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マウスお問い合わせ・お申し込みはコチラですハート

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12/10(木)こぶたカフェ


              リース絵文字名を入力してくださいぶた pkk 12月のこぶたカフェ ぶた pkk絵文字名を入力してくださいリース


ぶた pkkこぶたカフェとは?
  予約不要! 出入り自由! 気軽な交流スペースです。
  おいしいハーブTeaでほっとして、静かにまったりもGood
  おしゃべりを思いっきり〜!もgood

  各種マッサージ・占い・ミニカウンセリングなど、出店も豊富です。

   ワンコインで、一日中、ゆっくりすごしてくださいね。
  カフェ入場料はうれしい500円。お茶は飲み放題。
  (出店・ワンテーブル講座は参加費別途要です。)
  
赤ちゃん授乳オムツ替えはその場でご遠慮なく!!  
  おもちゃもあるよ!赤ちゃんが横たわれる敷物もあります。


日時:12月10(木)10時30分〜15時
場所北新宿生涯学習館 3F 講習室




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10日
サンタクロースクリスマス特別企画、ねってます!サンタさんが来るかも!
  子供達も来てね〜表情14

ご飯給食我が家のパーティー料理・おもてなし料理コンテスト
  エントリー・お申し込みなど、しばしお待ちくださいね

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12/14(月)亜莉さんちの定番おせち


            今年こそチャレンジ!家で作ればおいしい!ヘルシー!
                正月 亜莉さんちの定番おせち 正月



ありさんおせち

亜莉さんの美味しいものファンの皆さま
お待たせいたしました♪

今年こそチャレンジ
家で作ればおいしいヘルシー亜莉さんちの定番おせち


おせち作りって大変そう・・・
買ってきたおせちでもいいんじゃない?
家族があんまり食べないし
照れ顔

年末になるとそんな声が聞こえてくるのですが…


ハート買ったおせちに1品足すだけで、手作り感が up星

ハート家族の好きなものだけを作って、後は普通のご飯やお鍋に星

ハート甘すぎて辟易するものを、自分好みに調節星

そんな事ができるようになる講座です。

伊達巻きや、昆布巻きなど、
ちょっと手を出すのが気が引けるものも
実際に作ってみると意外と簡単

当日は実習タイムもご用意しています。
みんなで楽しく、一足先におせちの味見をしちゃいましょうアップロードファイル


   

 
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日時:12/14(月)10:45〜14:30
目覚まし時計時間ピッタリから始められるよう、お時間前に
  ご来場下さいますよう、お願いいたします。
場所北新宿生涯学習館 3F 講習室
参加費5000円(単身参加の場合は500円引き
    お子様用ランチは1000円にて承ります。
持ち物:エプロン、手ふきタオル、スリッパ(必ずお持ち下さい)

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今年最後の亜莉さんの講座。2009年を美味しく〆ましょう。
ご予約お待ちしています


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12/18(金)スリーインワン体験会


                紫ハートピンクハートスリーインワン体験会 ピンクハート紫ハート




トレーニングコースにさきがけて、
体験クラスを企画しました。

アイコン名を入力してくださいスリーインワンとはなんぞやという、
基本の考え方から、
ハート今日から使えるストレスケア、
ハートデモンストレーションで実際のセッションを体験&傍聴

という内容です。

既に個人セッションを受けたことのある人も、
仕組みの説明を聞くと
これからより深い解放と理解が可能になります。
セルフケアの幅も広がりますよハート



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日時:12/18(金) 13:30〜16:00
場所:北新宿生涯学習館 3F 視聴覚室  
参加費3,000円 
講師:まあちゃん
赤ちゃんハイハイ前ベビーのみ同伴可
 (トレーニングコースは単身参加のみ)

マウスお申込・お問い合わせはこちらです ハート

注3日以内に返信がない場合、メール事故の可能性があります。
  再度お問い合わせください!
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「信じ込み」とは「観念」とか「イラショナル・ビリーフ(非論理的な思い込み)」ともよばれ
私たちは無数に抱えています。

「私は、〜」
「世界は、〜」
「男は、〜」
「仕事とは、〜」
「母親たるもの、〜」
「夫だったら、〜」

続きにどんな文章が浮かんできましたか?(笑)

これを、人は無意識に証明したいんですが、
無意識なので、考えずにそれを肯定する行動をとってしまう。

「自分はダメだ」 むッ

なんて、、、、、

意識レベルでは証明したくないのに、、、
頑張っても頑張っても、
心の底で「きっとダメだろうな」と思ってやってるので
うまくいきにくい。。。。


失敗すれば「やっぱりね」
成功してもほめられても
「でもここがダメだった」と受け取らない。


こんなふうに、人を支配してしまうのが「信じ込み」


私もいまだ山盛りの信じ込みを持っていますが
うまくいかないことがあるときに、
「ん?これって何か変な信じ込みが作動してないか?
という視点を使うことがあります。

これを解消するには

「スリーインワン」というプログラムが最適と私は思っています。

「私は神様に愛されてない」というのも、
スリーインワンによって手放せたものでした。

注(私はいかなる宗教も信じていませんが、
たぶん個人的な「宗教観」を持っています。
絶対的な大いなる意志であり、同時に自分の内側にも、
すべてのひとの内側にもつながって存在するものでもあります。)

起きている問題やストレスについて扱うには
個人セッションが最適と思いますが

トレーニングコースという、
スリーインワンの技術や体系そのものを学ぶクラスで
私は世界との和解というような、
自分の中の多くの問題にまたがる信じ込みを手放すことができました。


今、個人セッションをスリーインワンを使うときにはレベル7で提供し、
必要な方には正規ファシリテーターをご紹介していますが

あの、大きな解放をもっと多くのひとに味わってほしい、という想いで
トレーニングコースを開催することにしました
日程などのご案内はしばしお待ち下さいね


スリーインワンの最も特徴的な「バロメーター」と「筋反射」と、
シンプルな感情解放の技術を学ぶレベル1。

知覚障害を引き起こすストレスを修正していくレベル2。

顔や体の構造から、持って生まれた才能を引き出し、
人間関係のとらえ方を変えてくれるレベル3。

までは、ぜひセラピストでなくても体験して、学んでみてほしい!


さらにレベル1だけでも履修すると、
ショートプログラムが受けられる。

「書くことのブロックを解放する」
「太るって何?」などなどの興味深いテーマのクラスがあります。


今私が提供しているグループセッションも、
レベル1以上の受講者が集まれば、
より深い解放方法が使える。
など、考えたらわくわくしてきた。

ので、師匠のまあちゃん
に出張してもらうことに!

土日を続けてあけるのが難しい人が受けやすい、
平日3日間で検討しています。

土日行ける人は、ぜひまあちゃんちのフリースタイルへ。

ライチが書いたスリーインワンについての説明はこちらです。

まあちゃんのブログのフリーページにも、
興味深いことがた〜くさん書かれています。


仲間が増えることを楽しみにしています!
TGと一緒で、
同じ例や言語で実際の問題を語り合える友がいるのは、
とても豊かなことてろてろはぁと01
文・高橋ライチ

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11/ 2(月)マタニティ&産後のエクササイズとアロマケア最終回


    9月生募集!
   マタニティ&産後のエクササイズとベビーもOKのアロマケア


    <この講座はお申し込みが終了しています。次回の開催をお楽しみに!>



毎回のバランスボールエクササイズに加えball02
アーユルヴェーダの体質別対処法や
ベビーとの暮らしでも重宝するアロマケアの実習など 香水
アロマセラピストの先生ならではの充実した内容です!!


自分の身体に責任を持ってケアできる女性になる
ここがが目標です。
家族のホームケアの基本は、まず自分から!




ハートP実施日:9/7,14,10/5,19,11/ 2(月)   全5回で1セット

ハートP時間:10:30〜12:30

ハートP参加費:5回分 ¥12000 オイル代込み
      (初参加の場合は別途入会金¥2000)
     
ハートP対象: 産後2ヵ月〜ハイハイ前までの赤ちゃんとママ
      安定期以降の健康な妊婦さん
      (妊婦さんは主治医の承諾を得てくださいね。参加は自己責任でお願いいたします)

ハートP場所北新宿生涯学習館 講習室
      9/7視聴覚室、9/14レクホール、その後の予定は追ってお知らせします 
 
ハートP講師:上 美知代
      講師ブログはこちら
    

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ball03講師プロフィール
上 美知代

産後のセルフケアインストラクター,
第一子出産後東洋医学,アロマセラピー,臨床心理学,アーユルヴェーダを学び,
第二子出産後,産後のセルフケアを吉岡マコ氏に師事。
産後のセルフケア調布クラス主催
子育て支援グループamigo(世田谷)産後のセルフケアクラス講師
調布カルチャーセンター産後のセルフケアクラス,ヨガクラス講師
府中ヨークカルチャーセンターアーユルヴェーダ講師
世田谷子育てカレッジ「産後のセルフケア」講師
中野区子育て支援事業産後のセルフケア講師ほか



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
かわいい赤ちゃんとの楽しい暮らしを夢見てすごした妊娠期間ハート
でも、実際生まれてからの生活は、
いままでの自分とは違う状態での育児生活!

腹筋が落ち、骨盤が戻るまでの身体は、
まるで以前の自分ではないみたい。

★そのまま授乳やだっこや家事をするのでクタクタ

肩こり片頭痛腱鞘炎、腰痛、膝痛、、、
 でも赤ちゃんを預けて整体に通うのも気がひける。。。

★弱った筋肉を補うために脂肪がつきやすくなる

★このウォーターベッドみたいなお腹(笑)、もとに戻るの?
 でも授乳中だからダイエットするのも心配。
 なにしろお腹すくのよねご飯

★とにかく家に閉じこもっていると息がつまりそう

★そういえば、妊娠中はヨガにウォーキングに水泳までやってたのに、、、、カラダ、動かしたい!!
 でも、赤ちゃんづれでどこへいけばいいの


これら産後の悩みすべてをクリアするのが産後クラス!
筋肉つけて脂肪をおとして骨盤調整して仲間をつくって
にこにこしながら赤ちゃんと通いましょう赤ちゃん

巷で流行っているエクササイズDVDをみながらの個人練と違って、
指導者がいるから安全で、仲間がいるから楽しいですよ♪

ball03内容
●腹筋と背筋を使った姿勢の作り方

●赤ちゃんと過ごしながらできるストレッチ

●自分でできる骨盤の調整法

●バランスボールを使った有酸素運動

 バランスボールは,股関節や膝関節に負担をかけない!
 バランスを取ろうとするだけで腹筋や背筋を鍛える!

 抱っこでバリバリと張り付いた背中をほぐし
 股関節や内ももの筋肉をストレッチでき、
 骨盤を動かすことによって歪みを整えたり、冷えを改善!

 そして,何よりも、
 【赤ちゃんを抱っこしながらエクササイズができる】!!

 正しい抱き方ならぐずった赤ちゃんもご機嫌に顔 ニコ

 生まれたての命を預かる24時間体制のママたちに、
 ぜひこの爽快感を味わってほしいです。

●ベビーとの暮らしにも重宝するアロマケアの実習

●アーユルヴェーダの体質別対処法

などなど盛りだくさん♪

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