5/16(土)自分らしく輝くための ファッションセミナー1日集中講座

自分らしく輝くための
ファッションセミナー1日集中講座


前回大好評だった変身企画が、パワーアップして再登場！
あなたの本来の輝きと新しい魅力を発掘しましょう！


「ファッションは相手へのおもてなし」
というコンセプトでパーソナルスタイリング
（芸能人ではなく、私たちのためのスタイリング）を提供し続ける
OfficeLUCEの代表スタイリスト　土居コウタロウ先生をお迎えします。

とっても素敵な男性ですよ♪↓オフィシャルサイト
http://www.officeluce.com/


内容
今回は前半セミナーと後半実践の二部構成。

前半でやること
・基本用語、基準となる考え方、バランス、などを学ぶ講義
・自分の魅力を客観的に知るワーク
・春夏コーディネートのポイント
などなど

後半でやること
着せ替え大会！
その場で変わる！！
盛り上がります

自分が持参した着こなしたい服について
コーディネートや小物でどう変わるかを実例でレクチャー。
用意された「質の良い服」の試着による実感。
ほかの人の「タイプの違う服」にチャレンジ。

「似合わない」と思っていたものも、こう着ればOKという可能性や
満場一致で「この路線だとイケる！」とお墨付きをもらったり。

好きだと思っていたいつもの組み合わせの「ヤバいポイント」がわかったり。

とにかく一人ではたどり着けない領域まで行っちゃいます


☆★☆講師のコウタロウ先生より一言☆★☆

「ご自分の服やアクセサリーなど、
　なかなかうまく使えないものをお持ちください。
　アドバイスさせていただきます！

　当日は着替えをして勉強しますので、
　中にキャミソールの着用をオススメします
　ワンピースよりもパンツかスカートを着用して来てください。」


日時　5／16（土）　10：00～16：00
　9：45開場　　
　定時スタートにご協力ください

場所　こぶたラボ　（東中野駅１０分　落合駅８分　小滝橋バス停４分）

参加費
　・1日集中通し参加　9800円　←こぶたラボ特製「美人ランチ」つき
　・前半のみ参加　5000円　10：00～13：00　ランチなし
　・後半のみ参加　5000円　13：00～16：00　ランチなし
　　↑後半からの参加は、前回出席者のみ。
　　　前半に春夏もののポイントなど新しい情報あり。
　　　復習部分も再び聴くことで新しい発見があります。
　　　できれば通し参加をおすすめします。

定員　１０名　先着順
　　お子さんの同伴はできません。

お問い合わせ・お申込先
　　http://form1.fc2.com/form/?id=141563

5/19（火）Kaoさんの布ナプキンと生理の養生講座

Kaoさんの
カラダをみつめる　じぶんで作る布ナプキン講座


忙しい毎日。じぶんのカラダのこと、二の次になってませんか？

毎月過ごす月経期から、じぶんのカラダに優しくなってみるための
布ナプキンを自分でチクチク縫う講座です

地球にもとっても優しいecoナプキンで、
あたたかくゆるんだ「オンナのカラダ」を楽しみましょう。

東洋医学の角度から女性の生理について学び、
どうして布ナプキンが良いのか、というお話を
鍼灸師でアロマセラピストのKAOさんにお聞きします！

その後、糸と針で、チクチクと布ナプキンを縫ってみましょう。
簡単な縫い方で誰でも出来ます

（後日、講師宅にて希望者はびわの葉染めの会に参加できます）


さあ、今日からあなたも気持ちいい
カラダが喜ぶ（地球も喜ぶ♪）布ナプ生活☆

主宰のライチも愛用している、
ほんとうに気持ちいいから続いている、
オーガニックコットンのナプキンおためしくださいね～


●日時　5/19火　12：30開場　13：00～15：30

●参加費　3000円　材料費込
　　　　　　　　（布ナプキン1枚分。希望者には追加販売あり）

※針をつかいますので安全管理スタッフ配置のため
ハイハイ以降のお子さんを同伴の場合はプラス500円をご負担ください。

●場所　こぶたラボ（東中野10分　落合7分　バス停小滝橋4分）


●お問い合わせ・ご予約
http://form1.fc2.com/form/?id=304531

●講師　山口香織先生　鍼灸アロマセラピスト
子どもと女性、お年寄りの為の鍼灸院
「かおり鍼灸院」を主宰。
アロマテラピーオイルマッサージ、小児鍼、鍼灸を提供。
一女の母。
↓そのほかにも精力的に活動中。
・鍼灸ボランティアキャラバン
・布ナプキン(エコナプキン)普及
・性教育講座オーガナイズ ほか

5/21（木）やさしい野菜ごはん講座

　やさしい野菜ごはん講座　


からだにやさしい やさしい味の 作り方もやさしい、やさいのごはん。
こどももおとなも、いっぱい食べてくれたら嬉しい
忙しいママも、ささっと作ってあげられるから嬉しい

みんなが笑顔になるレシピを しっかりお伝えしたいから少人数講座です。

やさいごはんのおいしさ、 まずは一緒に味わいましょう！


甘酒酵母のパン工房POKU
店主のみさよ先生がやさしく教える【やさしい野菜ごはん講座】！
第一弾のMENUはこちら





厚揚げのラタトゥユ風煮込み
　　今日の厚揚げはなんだかオシャレ！味噌のコクがトマトに合います。
　　 POKU定番のバゲットを添えてご試食ください！
かぼちゃと青菜のガーリック炒め
　　色鮮やか★栄養満点。
　　かぼちゃの切り方でバリエーションもお伝えします。
きゃべつのあっさりナムル
　　ざく切りのささっと加熱でモリモリ食べられる♪生サラダより重宝！
かぶと長ネギときのこのシンプル塩スープ
　　調味料は塩だけ！旨味を引き出す調理法を伝授します。
五分づき米
　　どうせ毎日食べるなら、栄養豊富な分づき米。玄米よりも敷居が低い！

サービスメニュー・デザート
　　POKU特製　金柑パウンドケーキ
　　ベーキングパウダーのケーキとは、小麦の旨味もしっとり感も全然違います。
　　無農薬栽培の金柑を米飴とともに煮詰めたマーマレードで。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●講師　青木光左代先生
天然酵母パン工房POKU主宰
マクロビオティックを取り入れた料理とパン教室
甘酒酵母パン、甘酒酵母パウンドケーキ、玄米酒粕クラッカーの 受注生産に励む1児の母。
直接会える方に、お分けします。
お土産パンの注文受付中！
　　自家製甘酒酵母でじっくり熟成した滋味あふれるパンたち。
　 卵、乳製品、砂糖不使用。国産小麦１００％。
　　5月17日までにご注文くださいね。
　 先生のブログのメッセージまで、直接ご予約くださいませ。
　http://plaza.rakuten.co.jp/pokupan/
　　MENU
　　・バゲット　￥350
　　・パウンドケーキ　￥1800
　　・クラッカー　￥350

中野のカフェ・ウナカメhttp://www.unacame.com/にて
金曜日と第一木曜日に販売中。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●日時　５／21木　10：30～14：00
●場所　こぶたラボ（東中野）
●定員　8名
●参加費　3500円　（ハイハイ以降のお子様連れの場合プラス500円）
●お問い合わせ・お申込先http://form1.fc2.com/form/?id=412649

３．２６亜莉さんのnew！『春の和菓子パン』講座

３月２６日は、毎度、大人気キャンセル待ち必至の
亜莉さんパン講座、『春の和菓子パン』でした

今日子＠小桃堂さんのブログより、一部ご紹介
ブログには、写真もたっぷり、メニューの説明もありますよ。


ALL新作♪の今回の講座は、懐かしい顔がたーくさん（まさにパン部、ですね）。
そして、春休みも手伝ってか、
小さいお客様も大勢いらしてとっても賑やかな講座となりました！！

いつもよりもふっくら感アップ！なちょっとした秘密を盛り込みながら、
皆でパンを捏ねていきます。

亜莉さんのパンは具をいっぱい詰めて、どこを切ってもはずれナシ！
はずれナシにする秘訣、具の混ぜ込みのタイミングもしっかり説明してもらえます。

パンを食べているのか、和菓子を食べているのかわからない感覚で、新鮮でした～～～
甘いもの好きにはたまらない☆味でしたね！


ボディ研や各種講座へいつも参加してくれる、なみたんさんのブログより

道明寺(→大好物)が丸々一つ中につまったのとか
よもぎあんパンとか
春の季節感いっぱいで幸せ感いっぱいでした～

何よりよかったのが黒豆きなこパンのふわっふわ具合。
少量でも働き者の、オイルって偉大。

こんな食感のパン焼いてみたーい！


見守り託児で参加、きよっぴさんのブログより

本日の見守り託児＠こぶたラボでは、3姉妹も一緒に参加させてもらいました。
ちびっこたちとの接し方も進化していて、わが子の成長も感じました＾＾

長女は、外では「しっかり者」なのだよね～。
ツインズも隅っこで、おりがみ職人として立派な仕事をしていて
とにかく、折る！折る！

すんごい大作とかできていて、驚きました。
後で写真をとろうと思っていましたが、その後すぐにちびっこに食べられていました（笑）

亜莉さんのパン講座は、新作パンでしたよ。
和菓子好きの３姉妹は、朝からわくわく・うきうき。
どれもこれも美味しい！と、大喜びでした。

スープも絶品でしたよ～。


『こんなのつくったよ～』などを写真付きで
『こういうとき、どうすればいいの？』と質問など、
mixiのコミュにもパントピックがありますので、
ドシドシお寄せ下さいませ

by　ともこ＠散歩貴族

３．２３タッチフォーヘルス体験会／なりたい自分へエネルギーチャージ！！

３月２３日は、タッチフォーヘルス体験会がありました

タッチフォーヘルスって何、
体験会ではどんなことをするのかは、以下の通り。。。

１．エネルギーバランスを調節するセルフケア法
２．経絡と筋肉反射チェックの方法
３．デモンストレーションで実際の個人セッション（希望者1名）
　　「なりたい自分になっていく変化」を体感していただき、
　　他の方にはその変化をご覧いただきます 。

不思議な感覚なんですが、
ほんとうに変化するんですよ～。
調整できるのは、
心の問題、苦手の克服、見た目の変化などいろいろあります。

さて、ご参加いただいた、の感想をご紹介
mixiネーム★あさこさん

受けたデモストレーション。すごかったです。

「仕事をどのように進めるか。また取り組み方。時間の作り方。」
でいろいろ迷いがあったのですが、すっきり雲が晴れました。

どこから手をつけていいかわからない自分の頭の中を一気に整理。
体中の気の流れをフルコースで整えていただきました。
そして「自分はできる」と信じることができるようになったんです。

そして、昨晩と今日。
子供が寝た後、きっちり１時間。
まったく集中力をそがれることなく仕事に没頭できました！！！！！！

こぶたスタッフで、タッチフォーヘルス for ビューティをされている
とことこさんのブログからもご紹介

全ての経絡の気の流れを整えて、
最初にあげた目標を振り返ってみると、、
ついでに鏡もしっかり見つめていただくと、、、

おお、
変わっているではないですか！

こうなることはわかっていても、
なにぶん私も新米なので、
やっぱり、おお～と喜んでしまいます。

なによりも、
始める前と、終えてからの、体験者の方の顔の輝きが違う。
こんない嬉しいことはありません。

どんなに些細なことでも、もちろん大きなことでも
なんでもいいのですが、

自分の望む状態に、自分は自分を変えられる。

という経験が、ひとつ・ふたつとできると、
確実に「生きていることじたいへの信頼感」が上がってくるのではないかな思います。

おおげさな言い方になってしまいますが。

「今の状況に対して私は無力」
と思うのか、
「私にはできることがある」
と思うのか、

この違いは大きいですよね。


ララ猫さんも、

タッチフォーヘルスがあまりによかったので、プレプレシャスも受ける！
とお話くださいました。

ちなみに、プレプレシャスリスニング講座は４月１日に

タッチフォーヘルス本講座、は４月２、３日に

正式講座だと高額な講座だそうですが、
講師のたまちゃんオリジナルで、実践にポイントを絞った内容を学び、
実際にセッションができるところまで進みます。

家族や友人間で役立てたい、というひとが気軽に受けられる2日間コース。

ワタクシ、ともこも受講しますよ～
実は再受講です。。。こぶたラボで初めての本講座のときに受講。
妊婦中で、全てを忘却していますので（笑）
新しい気持ちで学びます。

そして、そして、お昼ご飯は、
Muu Styleさんのランチボックスをお願いしてあります♪
ヘルシーでおしゃれ！で「これ何？？どうやって作るの？」と
美味しい驚きが詰まっています。

Muu Styleさんには、４月１６日の
フードスタイリストに学ぶ！おもてなし料理のコツ講座/も
お願いしていますよ

まだお席に余裕あります。一緒に学べるのを楽しみにしております～。
お申し込み先はこちら
http://form1.fc2.com/form/?id=141563

by　ともこ＠散歩貴族

３．１９こぶたカフェ／怒濤の【ヘビーユーザー’s】給食当番！と皆さんの笑顔

』と不安にさせてしまったと思います。。。

ですが、
スタッフのぽよちゃんとお手伝いの皆々様のお陰で、
『私、今手があいてます～』、『ではこの盛りつけをお願いします』
等のお手伝い、やりくりが、上手くまわりはじめました。

なんとか、定刻の１２時半に、いただきま～すが
出来る状態に。奇跡が起きました



盛りつけ、いつもは家ではやらないんですよ（笑）
『より美味しく食べていただくためにどうしたらいいんだろう』
という視点が持てました。



メニューは若干の変更がありましたが、全８種

・南さん担当
★豆乳シチュー
★たっぷりきのこのガーリックソテー

・陽ちゃん担当
★キャベツと豆腐のテリーヌ
★甘酒のストロベリージェラート

・ともこ担当
★さつまいもサラダ
★大根ステーキ
★余り野菜のお団子
★ベジクックのピラフ

後日、mixiトピにてレシピを掲載しますのでお楽しみに



私より、料理がお上手な方々がたくさんいるこぶた
そんな方達に、食べていただくのは恐縮でした



でも、『おいしかった～』とお声をかけていただき、
当番３人で『やってよかった』と終了後話しました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ここからは、感想のご紹介をさせていただきます

リフレ出張＠ゆいま～る、そして給食当番先輩のきよっぴさん

玉ねぎをむいたり、人参の型抜きをしたり、、、と、わたしが出来る範囲でお手伝い。
みんなで作るお料理は、とても楽しいです。

わいわい、きゃーきゃー言いながら作るご飯は、作る人も食べる人もうれしい幸せご飯。
給食当番の３人がいっぱいいっぱいの表情なのもかわいいんだ～！
（むふふ。自分の番が終わったから余裕だ）

もうね～～、かわいくって、むぎゅ～～～ってしたくなる＾＾
美味しいご飯、今日もありがとうございました！！


ベビちゃん連れのスタッフ、あーりんさん

初体験ピラティスもしてきましたよ。
もうすぐ結婚！ハッピーKAZUMI先生はとても優しく。
そして大きな動きではないのにすっごく効くエクササイズ。
ピラティス、はまりそうです。

給食もおいしかった！
愛があるのだ。

どうしたら皆が喜んでくれるか

ぎりぎりまで考え試作し、
前の日眠れなかったという給食当番さんたち。
おいしくいただきました。ご馳走様でした。

一緒に食べた方々が、給食当番経験者ばっかりだったので
色々お話が聞けて面白かったです。給食当番、ドラマがありますね。


今回がカフェ初参加、いつもは様々な講座に参加してくださるタケウチえの字さん

こぶたラボはわたしのこころのよりどころです。

昨年まで度重なる転勤で、
短期間での度重なる引越しをし
結局、慣れ親しんだ中央線沿線に戻ってきたわけですが・・・
環境の変化は、かなり心労絶えないと言うか
慣れた土地に戻ってきても
不安な気持ちいっぱいでした。。。

そんな私を、両手を広げて受け入れてくれた
こぶたラボには、感謝の気持ちいっぱいなのです。。。
昨年夏の引越し直後は、短期のヘビーユーザーでしたが
ようやく自分の足で歩んでいけるようになったので
ここんとこ、すっかりご無沙汰でした・・・

実は、そんなこぶたラボに
なにか恩返しをしたいと思っていて
いま、習っている「インド家庭料理」を
生かして、実は給食当番をやってみたい！
という希望もあり、初参加してきました。

今日の給食は、これで、なんと700円ですよ～
昼休憩抜け出してお食事に来ている
会社員の方もいらっしゃいましたぞ！

こぶたカフェは木曜日になることがほとんどなので
4月から木曜日は仕事日になる私は給食当番に
すぐには手を上げられないのですが・・・
いつでも出られるように、腕を磨いておこうと思います・・・


そして、最後に【ヘビーユーザー’s】の南さん
（午後はタロット出店、毎回満席の盛況ぶりですよ～）

前日は緊張して寝付けず。

どうなることかと思ったけれど、
たくさんの方たちがお手伝いを申し出てくれて、何とか無事に終了しました。

手伝ってもらいすぎでは？と思ったぐらいみんなに甘えてしまいました。
シチューの味付けではぽよちゃんのアドバイスを頂き、
味がまとまりみんなに美味しいと言ってもらえて良かった。

ぽよちゃんがタイムキーパーを務めてくれ、本当に助けられた。
終わった後は放心状態・・・・・。本当に無事に終わってよかったー

私の今後の課題も見えてきて、貴重な体験をさせていただきました。
食べてくださった方々、ありがとう！！感謝です。


by　ともこ＠散歩貴族

３．１６アーユル生活入門講座・２回目／簡単ケアで、今元気に！

３月１６日に、亜莉先生の【家族のためのアーユル生活入門】講座、２回目が開催されました

前回は、主に３つの体質について学び、
頭＆耳＆足のオイルマッサージと足湯等をしました。
（こちらに日記、あります～）

まずは、１回目後の実践や家族の変化等を
参加者の皆さんにお話してもらいました。

子どもの体調の見方がわかってきた、
オイルうがいをしたら喉がすっきりした、
白湯を飲むのを続けている、
自然にアーユル的生活時間帯で生活しているから調子がいいのかも。。。
など、色々なお話が出ました～。

ちなみに我が家では、息子ヒロキックスの鼻水＆咳（痰がらみ）が
なおった、という驚きが
今まで、どうしたらいいのは、ちょっとした悩みの種でした、
病院連れて行く程でもないけど、ずっとほっておくわけにいかないと
もやもやしていたのに～。
白湯を冷ましたものを飲んで、綿（絹がベスト）の手袋でマッサージ
してみました。


さて、今回はセルフケア編
毎日の生活に反映させていくのか、ということを詳しく学びました。



熱心にメモを取る参加者の皆さん♪なごやかな雰囲気です。
毎日の生活に取り入れるセルフケア、を詳しくご紹介中。

ジャラネイティ、という鼻を洗うケアがあり、
鼻に専用ポットを入れるのですが。。。写真ではお見せできません（笑）
が、鼻炎にはとっても効くのですよ～
オイルうがいの実践もしました、スッキリさが違います。



ベトナムで買ってきたというステキなエプロンで講義の亜莉先生。
１日の中での体質変化、
季節による体質変化、
人生における体質変化、があるそうです。
なるほど、だからなのかと頷くことばかり、
全てのことに理由があるのですね。



手あてとポラリティ、を実演中。
簡単なことなのに、とっても気持ちいいのです。



本日のマッサージはハンド

手をいたわってあげる機会って、実はなかなかないものです。。。
実演の後に、二人一組でやり合いました。
触ってもらって、ゆるゆると至福のとき
少しぐらい手順がわからなくても、大丈夫。
皆さんの手はあったかい母の手ですね。

この後にひじ湯を～、冷えた身体にほっとひといき。
ひじ湯は、台所でもできますね。沐浴と一緒だ（笑）



さて、お楽しみのランチ～
ここから、午後のべビーマッサージの参加者の皆さんも合流しました。

アーユル的には『腹、ろくぶんめ』がいいらしいけど、
亜莉先生のランチは毎回おかわりしなくても満腹（笑）、
それでも、おかわりしたくなる美味しさです。



おにぎりと菜の花ご飯が一緒になってるのが嬉しかったなあ。
お米が大好きなので！
甘い野菜スープが、弱っている胃腸に染み渡りました。。。



ランチタイムの合間に、ギーの作り方を実演
無塩バターを熱して、不純物を取り除いていきます。
自宅でつくるにはどうしたらいいのを
ひとつひとつの段階をていねいに説明してくださいました。
子どもがいると焦がす心配があるので、
朝か夜、寝ているときにやるのがおすすめかと。

カラメルっぽい香ばしい、金色のギーは参加者の皆さんのお土産でした。


全２回、とても楽しかったです
アーユルは、「適当にやってみた」みたいな感覚でも効果が実感できるのが
すごいな～と思いました。

簡単＆気持ちいいケアで、今元気になるように
皆さんの今後の変化が楽しみです～

by　ともこ＠散歩貴族

３．１２【家庭料理の基本のき！】講座／さっそく、実践♪

施術の後に、お昼ご飯をご一緒しませんか？と、お声をかけていただいたので、家でおかずを作って出かけました。

昨日のこぶたの手勉強会で学んだことが、さっそく実践できてうれしいです。

献立を少し考えながら作ってみました。

作ったのは、ねぎのくたくた煮・
切り干し大根サラダ・ミニトマトのマリネ・キャベツの梅ごま和えです。

甘い→ねぎのくたくた煮・キャベツの梅ゴマ和え（梅味はほとんどなくて甘かった）
すっぱい→ミニトマトのマリネ
しょうゆ味→切り干し大根

味覚的にはこんな感じで分けられるのかな。

歯ごたえ的には
ぽりぽり→切り干し大根
やわらかい→ねぎのくたくた煮・キャベツ
ジューシーな感じ（？）→ミニトマト

昨日のこぶたの手勉強会で実習した「５分で作る」も練習しました。
キャベツを切って、ごま油で炒めてあな吉さんの万能たれをさっとかける。
４分ぐらいでした＾＾
さくら海老や小魚を常備しておくとこういう時に使えるな。



皆さん、即、実践されているのが素晴らしい～、ステキです。
そして、ブログやmixiに書いてくれて、ありがとうございます。

自分がつくる料理を家族以外のひとにも食べてもらうことで
自信がついたり、
その自信を家庭料理に生かせたり。。。と、
いい循環がうまれる。

何よりも、こまごまと台所に立って、
料理そのものを楽しめるようになったら最高ですね

by　ともこ＠散歩貴族

復職しても、こぶたラボなワーキングマザー♪

』と思う、私がいます

by　ともこ＠散歩貴族

☆☆4月のイベント・ダイジェスト☆☆

春・爛漫～
　　こぶたで始める「新しいわたし」　是非ごいっしょに！
☆☆☆4月のイベント・ダイジェスト☆☆☆




4月末までにエントリー&個人セッション→5月スタート　実践・こぶた企画塾
詳しくはこちら
　　http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-168.html
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
　　http://form1.fc2.com/form/?id=141563




4/1（水）プレ・プレシャスリスニング講座　
詳しくはこちら
　　http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-151.html
お問い合わせ・お申し込みはこちら
　　http://form1.fc2.com/form/?id=141563




4/2・3（木・金）タッチフォーヘルス本講座　 　
詳しくはこちら
　　http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-150.html
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
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4/4（土）レガス祭りに、「リアル経営ゲーム・こぶたのパン屋さん」出店！　
詳しくはこちら
　　http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-155.html
みなさん遊びにきてください




4/9・23(木)こぶたカフェ　
詳しくはこちら
　　http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-152.html
お問い合わせはこちらです。
　　（カフェご来場はお申し込み不要です♪）
　　http://form1.fc2.com/form/?id=141563




4/9・23(木)家族のためのハンドトリートメント講座
詳しくはこちら
　　http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-153.html
お申し込み・お問い合わせはこちらです
　　http://form1.fc2.com/form/?id=304527



4/9・23（木）ピラティス・クラス　第2・4（木）こぶたカフェと同時開催
詳しくはこちら
　　http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-159.html
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
　　http://form1.fc2.com/form/?id=376633




4/10・24（金）フラダンス・クラス　第2・4（金）
詳しくはこちら
　　http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-157.html
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
　　http://form1.fc2.com/form/?id=253381



4/13（月）ボディメンテナンス　オープンクラス　視聴覚室
詳しくはこちら
　　http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-154.html
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
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4/16（木）フードスタイリストに学ぶ、カンタンおもてなし料理のコツその１
詳しくはこちら
　　http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-156.html
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
　　http://form1.fc2.com/form/?id=403990




4/18（土）アースデイ＠代々木にライチがリフレで出店！遊びにきてね。
詳しくはこちら
　　http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-158.html




4/20（月）グループセッション
　　「私の新学期★ライフワークを創り出す！ぶれない自分の育て方」
詳しくはこちら
　　http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-160.html
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
　　http://form1.fc2.com/form/?id=141563




4/24（金）ハーブとアロマでリラックス♪講座
詳しくはこちら
http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-162.html
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
　　http://form1.fc2.com/form/?id=285625




4/28（火）亜莉さんのパン講座『お弁当にもってこいパン』
詳しくはこちら
　　http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-164.html
お問い合わせ・お申し込みはこちら
　　http://form1.fc2.com/form/?id=172087




4/29（水）祝日ライチ結婚パーティー！のお誘い
詳しくはこちら
　　http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-166.html
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
　　http://form1.fc2.com/form/?id=402478

4月末日までにエントリー&個人セッション→5月～こぶた企画塾始まるよ！

実践！
こぶた企画塾、始めます！




次から次へと、
様々な新企画や人気講座を企画・運営するこぶたラボで
研修生として、実践で企画力と人間力を上げていく1年コース。



こんな人におすすめ
日々素晴らしい思いつきに埋もれて、何一つ実現できない。
何かやりたいのにそれが何かわからない。
やりたいことはわかっているのだが、実現の仕方がわからない。
いずれライフワークと呼べるものに打ち込みたい。
役に立ちたいのに、自分にできることがわからない。
人に頼めない。抱え込んでつぶれる。
人の評価が気になる。疲れる。
頭が固い。融通がきかない。本番に弱い。。。。etc．



実際にやること
こぶたカフェ内での会議（月1回木曜　10：00～12：00　必須）
各講座への研修参加とフィードバック会議（全部出られなくてもOK)
新企画の立ち上げと実行
net上での会議

個人セッション　月1回 　
＜企画や実行の妨げとなっている自分の問題を片付けていきます＞ 　　
・対人の苦手意識、
・依存心、
・孤立、
・言い訳癖、
・言語化できない、 　　　
・数字が苦手、
・型にはまった考え、
・締切を守れない、
・頑張り過ぎ、 　　　
・コミュニケーション、
・違う価値観を受け入れる。。。etc.


塾費用 　
月謝　15000円／月　（個人セッション料金含む） 　
半期前納すると　90000円→72000円に割引 　
1年前納すると　180000円→140000円に割引


特典　
期間中、個人セッションは割引で追加できます。10000円→8000円
各講座にスタッフ参加、または割引参加できます。
卒業後、あるいは期間中でも、有償スタッフへの登用あり。


スタート時期
4月末までに個人セッションを受けて、参加を決めてください。
5月から活動スタート。


お申込お問合せはこちらからどうぞ
　　http://form1.fc2.com/form/?id=141563

4/29イッシー＆ライチさんの結婚パーチー！！！

ライチ結婚パーティー！のお誘い


いつも応援してくださるみなさまのおかげで

主宰ライチが40歳にして
結婚パーティーを開催することとなりました

伴侶となるのは、ゴスペルチームSister☆Sisterライブで
時々ドラムやジャンベ演奏をしてくれているI氏です。

人生いろいろありましたが
ここでふんどしを締めなおして！？
がんばりま～す


つきましてはこの新しい門出を
一緒に祝って飲んでくださる方！
ぜひパーティーにおいでください～


今回、誰にも招待状は送りません！！
ミクシか、ブログか、HPを見てくださっている、
今、応援くださっている方で


「行きたい！飲みたい！見たい！」という方、
お申込先着50名様×2回転　（昼の部　夜の部）です


ぜひぜひお申込ください！




お申込はこちら
http://form1.fc2.com/form/?id=402478

日時　4／29　水（祝）
　　　　　　昼 12：30　open 13：00 start 16:00 close
　　　　　　夜 17：00　open 17: 30 start 20:30 close
　　　　　　どちらかお選びください。

場所　ライブダイナー　プリズン東京
　　　　　　（東中野駅　徒歩1分）
　　　　　　http://www.prison-tokyo.net/

会費　大人　5000円　飲み放題餃子とおでん食べ放題！！
　　　　 　　子供　1500円　10歳以上～　
　　　　　　小さいお子さんは無料ですが、会場がライブハウスですので
　　　　　　保護者の安全管理のもとご参加くださいませ～。

服装　 自由！
　　　　　　　Gパン・ジャージからフォーマル、コスプレまで何でもOK！！
　　　　　　　あ、でもウエディングドレスはご遠慮ください（笑）

余興大募集
　　　　　　　プログラムの都合上、事前にご相談くださいませ
　　　　　　　歌や踊りや手品など



たくさんのご参加お待ちしてます～～

4/24（金） ハーブとアロマでリラックス＆リフレッシュ♪講座

ハーブとアロマでリラックス＆リフレッシュ♪講座





あわただしい毎日に、ほっと一息つく時間が欲しい
ならば自分で創り出そう！



そのスイッチ役を果たしてくれるアイテムが
ハーブとアロマ。



美味しいハーブティーの入れ方をマスターしてリラックスタイム。
アロマの力で、いつでも気軽にリフレッシュ！



ヨーロッパでは医療現場でも使われるハーブやアロマ。
簡単だから、
楽しいから、
気持いいから、
誰でも気軽に続けられる。

あなたもアロマ＆ハーバルライフをはじめませんか？


自分と家族の心身の健康に役立てましょう




…………………………………………
日時　4/24金　13：00開場　13：30～15：30
　（スタート時間に余裕を持ってお集まりください）


参加費　３５００円 　
（材料費込・万能ジェルお持ち帰り！
　　ハーブティー＆ハーブ入りナチュラルスイーツでティータイム、
　　お土産ハーブ１０gつき！！）

　※ハイハイ以降のお子さん同伴の場合は、
　　安全管理スタッフ配置のため別途500円ご用意ください。


場所　こぶたラボ　東中野駅10分

内容　
　アロマクラフト
　赤ちゃんからお年寄りまでみんなで使える
　「万能ジェル」をつくります。
　おむつかぶれ・湿疹・擦り傷・火傷・虫刺されなどなど・・・、
　これひとつあればまずはＯＫ！というアロマジェルです。
　オロナ●ンなどと違い（笑）
　塗っているときの匂いですでに癒されます～～～
　　　　　
　※ アロマオイルは、海外で医療に使用されている品質の
　　「ヤングリヴィング社」の精油を使用

　　　　
　ハーブティー
　　「ハーブ基本３種」を詳しくご紹介。
　　妊婦さん、赤ちゃんからお年寄りまでＯＫ！

　　普段の免疫力ＵＰ、風邪をひいた時、リラックスしたい時・・・。
　　キッチンに常備しておけば大活躍です。

　　市販のミックスされたティーバッグとの違い、
　　入れ方講座＆オーガニックハーブでティータイム。

　　テイスティングもしましょう！
　　ミックスされていない一種ずつの色・香り・味を楽しめます。
　　また、ハーブティーとして以外の不調時の利用方法や、
　　更に症状によってどんなハーブをプラスすればよいかなど、
　　ワンポイントアドバイスも！
…………………………………………
　　　　　　



講師　　　
福間　麻子
１児の母
ハーブスペシャリストの母のもとで育ち、自らもハーブや精油の知識を習得。
（社）日本アロマ環境協会（AEAJ）認定　アロマテラピーインストラクター。

幼少時の川崎病、祖母のリュウマチ闘病生活、
また女優・声優時代のストレスによる体調不良などの経験から、
母とともに、
アロマテラピー
フラワーエッセンス
ハーブ
食事療法などの代替医療、自然療法を生活にとりいれるようになる。

2006年に出産。
アロマテラピー・ハーブ・ホメオパシーなどの植物・自然の力を借りながら、子育て中。
また、レインドロップなどのボディワークやヒーリングも行っている。

お申込・問合せはこちらから
http://form1.fc2.com/form/?id=285625

4/20（月）グループセッション 私の新学期★ライフワークを創り出す

私の新学期
ライフワークを創り出す！ぶれない自分の育て方



進級進学シーズン
初々しい様子の子どもたちをそこここで見かける4月。

大人だって、負けてはいられません。
あえて「新学期」 と仕切り直して、人生のカリキュラムを組みなおしませんか？

本当にやりたいことを実現して、
学びながらひとつひとつ卒業していく生き方を
次世代に見せていきましょう！



こんな方、お待ちしてます。
やりたいことがモヤモヤ。まだはっきりしない。
やりたいことがありすぎてどれも中途半端。
やり始めたことが、違っている気がする。
始めたいけど勇気がでない。
人の意見や言葉に振り回されて挫折しそう。
本当に私にできるの？自分に自信がない。
周りの反対に合っている。。etc．

心理学
心理ワーク
スリーインワン
タッチフォーヘルスなど
さまざまな手法で、「ぶれない自分」の核にアクセスしましょう！

グループセッションならではの、
集まったメンバー間のエネルギー交流がまた面白いですよ。
同じ釜の飯を囲んで元気いっぱいの新学期をスタートさせましょう♪



日時　4/20（月）10：30～14：00

費用　ランチつき3500円　
　　　　（ハイハイ以降のお子さん同伴の場合はプラス500円）

場所　こぶたラボ
　 　 　（東中野10分　落合8分　バス停小滝橋4分）

お問い合わせ・お申し込みはコチラです
http://form1.fc2.com/form/?id=141563

ライチの企画塾に興味のある方はぜひご参加ください
http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-168.html

4/18（土）アースデイ＠代々木にライチがリフレで出店

アースデイに高橋ライチがリフレで出店



遊びにきてね～






「ラファエルヒーリングセンター」のブースを探してね！

4/16(木)フードスタイリストに学ぶおもてなし料理のコツ・その１

フードスタイリストに学ぶ、おもてなし料理のコツ・その１
お魚まるごと
シンプルで豪華なアクアパッツァ




新シリーズです
CMや雑誌で活躍中のフードスタイリスト・ユカ先生を
お迎えして、
簡単なのに派手！なおもてなし料理や
見慣れた素材をひとひねり！の変身メニューを学びましょう


今回は、
スーパーで買えるお魚を１匹まるごとお鍋にいれちゃう
　　ごちそう感たっぷりの『アクアパッツァ』。
　　残りのスープもパスタや雑炊で２度おいしい！
一味違う！ワンランク上の『マヨなしポテトサラダ』。
まとめて作ればとっても便利『ひじきとブロッコリーのピクルス』

の３品を作ります！


…………………………………………
日時　4/16（木）　10:45～14:00
　時間ピッタリから始められるよう、お時間前に
　ご来場下さいますよう、お願いいたします。

費用　4000円（単身参加は500円割引）

場所　北新宿生涯学習館　講習室
http://www.city.shinjuku.tokyo.jp/map/kita_shinjuku.htm

持ち物　エプロン、手ふきタオル、スリッパ
　（必ずお持ち下さい）

お申込・お問合せはこちらです
http://form1.fc2.com/form/?id=403990
…………………………………………



講師　武藤ユカ先生
　Muu Style　代表　
　フードスタイリストとして、CM、雑誌などで活躍中。

　見た目、おいしさ、健康、を満たすレシピを日々創出。
　デリバリー、ケータリング、ホームパーティー時のヘルプもしてくれる
　キッチンの強い味方！

「料理って、しあわせをつくること。
　しあわせな気持ちでつくって、食べたひともしあわせになるもの。
　『失敗を恐れず、めんどくさいを追放する』お手伝いします！」
心強いですね～！！！

4/4（土） レガス祭りにて「こぶたパン」「こぶたアクリルたわし」出店

レガス祭りに・こぶたラボ出店



4/4（土）のレガス祭りに、こぶたラボが出店します

会場　新宿コズミックセンター
http://www.regasu-shinjuku.or.jp/map/cosmic_plaza.html



リアル経営ゲーム「こぶたのパン屋さん」で
こぶたラボチームが亜莉パンを販売！！
　　　


こぶた型アクリルたわしも販売！！


　　　　　　　　　

応援に来てね！

4/9・23（木） 家族のためのハンドトリートメント講座

ママはアロマセラピスト
家族のためのハンドトリートメント講座


こんにちは～！
「親子アロマ普及活動」をしております、矢田薫と申します。

ご自宅でお子さんやご家族に
ハンドマッサージができるようになるセミナーを開催します！！

「ベビーマッサージの後、
おっぱいも終わった後、
そういえば子どもとスキンシップをとれてない！」

「最近ゆっくり向き合って会話をしてなかった！」

なんて、
ベビーから幼児になったお子さんにも
思春期に入るようなもっと大きい子どもたちとのコミュニケーションにも 、
ハンドトリートメントはとっても「使える」ツールなのです。

同じ香りに包まれながら、こころ通じ合うひとときは、
自然と優しい気持ちや笑顔を思い出させてくれます

着衣で気軽に受けてもらえて、
驚くほどリラックス＆癒し効果が高いので
パートナー、ご両親、お友達にもきっと喜ばれますよ。

してあげるこちらもほんとに気持ち良いアロマトリートメント。
大切なひとのためのセラピストになりましょう



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日時　4/9・23　（木）　13：00～16：00
　※13：00～15：00は個人により予約時間が異なります
　※両日とも同内容です。
　　 再受講歓迎。
　　より理解が深まります。

参加費　3000円　（子育て応援券使えます）
　トリートメント施術込み・ブレンドオイルお土産つき！
　※再受講は500円引き。
　※オイル自分で持ち込みで後半実習のみを再受講の方は1500円。

持ち物　バスタオル（オイルがついてもよいもの）　筆記用具

場所　北新宿生涯学習館　３F視聴覚室
http://www.city.shinjuku.tokyo.jp/map/kita_shinjuku.htm

お申し込み先
http://form1.fc2.com/form/?id=304527

同日午前10時より、３F講習室にてこぶたカフェ開催。
ご利用くださいね！
http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-152.html

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

この講座でできること
1、アロマトリートメントの体験
　　オーガニックホホバオイルと高品質のアロマオイルで
　　目的に応じたオリジナルブレンドオイルを作成。
　　そのオイルを使ったプロによる施術を体験していただきます。
　　作ったオイルはお土産としてお持ち帰りいただけます！
　
2、自然治癒力を高めるアロマ精油の効果についての基礎知識、
　　ご家庭での使い方を学びます。

3、ハンドトリートメントの手技をお伝えします。
　　二人ひと組で、実際にやってみましょう！
　　今日からできるようになる、シンプルな手技を学びます。


タイムテーブル
最初に、おひとりずつカウンセリングをして
目的に応じたオリジナルブレンドオイル作り、
それを使ったトリートメントを体験していただきます。

講座なのに、「癒しのひと時♪」と「お土産ブレンドオイル」つき

●13：00～15：00　個人トリートメント

　おひとりカウンセリング込　約20分。
　完全予約制です。
　待っているあいだは見学していても、
　別室開催中のこぶたカフェでお待ちいただいてもかまいません

●15：00～16：00　グループ実習　6名

　全員で基礎知識を学び、手技の実習をします。
　16：30まで質問等受付ます。
　次回再受講の際は割引もありますので
　ぜひぜひマスターしてくださいね！



講師
矢田　薫（英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト）
中学生の一人息子の母です。
アロマトリートメントを、家庭に普及させたい！
家族内のコミュニケーションに活用してほしい！
との思いで活動しています。
幼稚園や学校の父母会講座などへも出張いたします。

実績
世田谷区内　NPO施設　アロマハンドトリートメント講座
障がい児親子アロマセミナー（ボランティア）
三鷹市自主幼稚園はらっぱ園　親子アロマトリートメントセミナー
その他個別にママにお子さんへのアロマトリートメントを指導。

2008.10月号BAB出版「セラピスト」”親と子を結ぶアロマテラピー”掲載

http://engel-liebe2008.hp.infoseek.co.jp/index.htm

4/9・23（木）こぶたカフェ

4月のこぶたカフェ　9・23（木）


日時：4/9・23（木）10時30分～15時
場所：北新宿生涯学習館　３F　講習室
　　http://www.city.shinjuku.tokyo.jp/map/kita_shinjuku.htm

こぶたカフェとは？
　　予約不要！
　　出入り自由！
　　気軽な交流スペースです。

　　おいしいハーブTeaでほっとして　　静かにまったり…もヨシ。
　　おしゃべり・情報交換もヨシ。。

　　各種マッサージ・占いなどで
　　くつろぎながら、自分を見つめてみる？

　　ワンコインで、一日ゆっくりすごしてくださいね。
　　（出店・ワンテーブル講座は参加費別途要。）
　　カフェ入場料は500円。

　　もちろん授乳オムツ替えはご遠慮なく！！
　　おもちゃもあるよ。


出店者情報はmixiからどうぞ！
　　こぶたラボコミュ・こぶたカフェトピ
　　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=9695563&comm_id=1219290



9（木）盛りだくさんですよ～！

生みたてほやほやママのための公開インタビュー
おっぱいの心配ごとは、 【快適美乳ケア】の亜莉先生に 全部聞いちゃえ！
10：30～11：30 　こぶたカフェ内の一角
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
私のおっぱい足りてるの？
出過ぎて困る！詰まって困る！
これって普通？授乳頻度、左右差、寝るときのおっぱいetc．
薬を飲んでもいいの？
授乳が終わるとバストがしぼむってホント？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
などなどなどなど
気になるおっぱいのことあれこれ。

おっぱいの構造機能から母乳の質、果ては形に至るまで、
「快適」で「美しい」おっぱいのための救世主、亜莉先生に
子育て情報サイトBaby Zooのライターとして、あーりんが
まとめてインタビューしちゃいます！！

ただ取材するのはもったいないから、みんなで聞ける
公開インタビューとして企画しました～
気軽に来てね♪

午後、先着4名のみ、亜莉さんの【快適美乳ケア】が直接受けられます！
要予約　2000円／20分

　
　　　　

◆亜莉先生◆
http://plaza.rakuten.co.jp/ture2/
心も身体も、ラクに、キレイに！をモットーに、
快適美乳ケア／アーユルヴェーディックオイルセラピー
／簡単安全おいしいパン講座／味も消化力もぐんとＵＰ！のスパイス講座などなどを、
自身が主宰するサロン【小桃堂】やこぶたラボほかで提供。

講座も個人セラピーも、キャンセル待ち続出の人気講師。

手掛けたおっぱいは数知れず。
カウンセリングや心のセラピストとしても経験を積む、頼れる相談役。

5月におっぱいにさよならする時期やその前後のケアについての本を出版予定。
ただいま鋭意執筆中！！

◆あーりん◆
http://plaza.rakuten.co.jp/harinaga/
12healers主宰。
西洋占星術とバッチフワラーエッセンスの
ワークショップや個人セッションを提供。
また、雑誌やWebのライターとしても活躍中の文章職人。

08年11月に生まれた第三子とともに、
こぶたラボの ブレーン・スタッフとしても活動中。

BabyZoo
http://www.baby-zoo.net/




家族のためのアロマセラピー講座・基礎編＠視聴覚室
13：00～
　ご希望の目的にあわせたオリジナルブレンドオイル作りと
　ハンドマッサージ体験でリラックス！
　20mlのオイルお持ち帰り！
　（マッサージはセラピストがマンツーマンで行います　おひとり20分）

15：00～16：00
　おうちが明るく楽しくなるアロマの活用基礎講座
　（グループで学びます）

セットで3000円（応援券使用可）
　 6名さま
　個人施術つき、オイルお土産つきでお得な講座です

お問い合わせ・お申し込みはこちらです
http://form1.fc2.com/form/?id=304527

講師　矢田薫先生

講座のより詳しいご案内はコチラを！！
http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-153.html


給食

当番が決まらないので 料理部スペシャル！「持ち寄り！」 でお願いします！

４月は料理部お休みだし

ごはんはガス釜で炊きます。
汁物も作ります。

白飯と汁もので給食費３００円。
１品持ち込みする方は給食費１００円。

１品は５～６人前の分量でお願いします。 ご飯ものでもいいですよ。

で、当日はライチ誕生日なんで（笑）４０歳！ テーマは祝い料理！

これで各家庭の家族誕生日のメニューがみんな広がるでしょ？
料理名（タイトル）と材料を紙に書いて、お持ちください！！

もちろん人気投票しますよ！
もちろん料理部ご招待が賞品。ははは。。。。
ライチ賞もつけます。 ミニセッション券かな！
（どうしよう、一汁一菜だったりしたら・




23（木）
家族のためのアロマセラピー講座・基礎編＠視聴覚室


給食
ますみちゃん ♪

4/1(水) プレ・プレシャスリスニング講座

プレ・プレシャスリスニング講座




話を聴く
意見を聴く
気持を聴く

聴くことはコミュニケーションの基本のき。
だけど、なかなか習う機会がありません。

ただ耳を傾けるのでは、
相手はホントの気持を話してくれないかもしれませんよ。



「プレシャスリスニング」とは、
宝物のように、相手の話を大切に聴く
技法というより、あり方そのものです。



大切なこども、
大切なパートナー、
大切な親、
大切な友人たち。

彼らが何かに喜んだり悩んだりしているとき、
そばにいて、その気持を聴いてあげられたら


喜びは何倍にもなり
悩みはするすると整理されていくのです



脳の科学に基づいた
「プレシャスリスニング（禅カウンセリング）」は
シンプルでパワフルなカウンセリング技法。

右脳と左脳の統合から、答えを引き出すその技法は、
プロのカウンセラーやセラピストにも
好評と信頼を得ています。


こぶたラボでは、子育て中の女性が、
家族や友人に役立ててもらえるように


短時間でリーズナブルなプレ講座を企画しています。



今回は、ふだんの実習に加えて、
プロのデモセッションを見る機会も設けた
スペシャル講座になります


体験して
実感して
見て
聴いて
納得してもらえる内容ですよ！


人間関係が苦手おっくうな人もぜひ。
人とのコミュニケーションがぐんと楽になります




　


●日時　4/1（水）10:30～15:00

●場所　北新宿生涯学習館　3F講習室（調理室）
　http://www.city.shinjuku.tokyo.jp/map/kita_shinjuku.htm　

●参加費　5000円（再受講者　3000円）

●持ち物　お弁当

●お子さんの同伴について
　ハイハイ前のお子さんのみ同伴可。

●お申し込み
お名前、携帯電話番号、お子さん同伴の場合は月齢
を明記の上
こちらのフォームからどうぞ。
http://form1.fc2.com/form/?id=141563



　



★講師　小玉泰子先生（smilewind　/　たまちゃん）

カウンセラー　カウンセリングトレーナー
キネシオロジスト　写真家
「自由なココロ」をテーマに
「楽で カンタン、分かりやすい。そして…楽しい！」セミナーを
日本全国で開催中。最近では海外セミナーも。

また、世界の自然を撮影した作品はコズミックダイアリーに掲載。
‘光の写真家’と呼ばれている


講師ブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/smilewind/


会うだけで癒される素敵な女性です（byライチ）

4/2・3（木・金）タッチフォーヘルス本講座

タッチフォーヘルス・本講座



セルフケアに
家族のために
ココロとカラダのバランスをとるために
　学んでみませんか？

創始者ジョン・シー博士のやり方を元に、
　初心者の方が
　ラクに楽しくマスターできるよう工夫されたプログラム。

　ジョン・シー博士の伝説のセミナーより編み上げた
　”エッセンス”のつまった、smilewindオリジナル講座です。


参加者の声
　http://plaza.rakuten.co.jp/smilewind/3008


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日時　4/2（木）3（金）　10：00～17：00　全2日

受講料　￥50000（事前振込。応援券不可。）＋￥5020（テキスト代。お持ちの方は不要）

お昼ごはんは、
Muu Styleさんのランチボックス
ヘルシーでおしゃれ！
「これ何？？どうやって作るの？」 美味しい驚きが詰まっています。

Muu Styleさんは、
4/16（木）
【フードスタイリストに学ぶ！おもてなし料理のコツ講座】の、
講師をしてくださいますよ～
http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-156.html
料理の苦手意識がある人も、タッチフォーヘルスが使えれば
クリアにして参加できますね！


場所　こぶたラボ　（東中野10分　落合8分　バス停小滝橋4分）

講師　smilewindさんこと小玉泰子さん
http://plaza.rakuten.co.jp/smilewind/


ハイハイ前のお子さんのみ同伴可
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


タッチフォーヘルスの公式講座を受けると、
レベル1～4でけっこうな日数と金額になります。

私は興味を持ちながらずっと受けられなかったとき、
smilewindさんのオリジナル講座に出会いました。

2日間で実践にポイントを絞った内容を学び、
実際にセッションができるところまで進みます。

家族や友人間で役立てたい、
というひとが気軽に受けられる2日間コース。


タッチフォーヘルスで調整できるのは、
心の問題
苦手の克服
見た目の変化などいろいろあります。


育児中、仲間どうしで
「夫婦喧嘩の仲直り」
「子どもにイライラ」
「家計簿がつけられない」
「過食をやめたい」
「猫背を直したい」
「ヒップアップしたい」などなど、

こまめに調整しあえたらいいな～と思っています。

私の他に
http://plaza.rakuten.co.jp/lychee7414/
亜莉さん
あーりんさん
とことこさんも使えます。

今日子ちゃん
きよっぴさんも！

どんどんみんなで使えるようになって、
交換セッションしあいましょう～。


お申し込み・お問合せはこちらから
　http://form1.fc2.com/form/?id=141563

３．５こぶたカフェ／ご褒美洋風給食とおためしおんぶひも♪

を聞かせてくれますよ～。

ちなみに、ワタクシともこは、連日の講座でお疲れモードだったのですが、
『疲れてる、じゃなくて、頑張ってるって言ってよ』
と足さんが言っていたそうです（笑）
おもしろい～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さて、次回は私のチームの給食当番です
【ヘビーユーザーズ’S　陽・ともこ・南の
　　　　　　　　　　　『子供も大喜び♪』メルヘン★ベジランチ】

★３色野菜の豆乳シチュー （型抜きで可愛く）
★キャベツ＆豆腐のテリーヌ
★バルサミコで大根ステーキ
★たっぷりきのこのガーリックソテー
★甘酒ストロベリージェラート
★ベジコンソメのピラフ
お取り寄せ部とコラボ
ベジコンソメは亜莉さんの、『ベジクック』を使用することになりました～。



そして、未決定ですが、
ワインビネガーの洋風漬け物と、
あと１品添えられれば、ベジおかずを。。と考え中です。

お値段は７００円（ハーフは３００円）

現在、試作＆試食を練習中、
皆さんのお申し込みを心よりお待ちしています～

お申し込み＆お問い合わせはこちらのフォームです
http://form1.fc2.com/form/?id=397014

by　ともこ＠散歩貴族

３．２アーユル生活入門講座・１回目／笑顔で暮らせるための ホームケア♪

３月２日に亜莉先生による【アーユル生活入門】講座がありました

全２回で、
家族の健康管理に役立つ、体質の見方ポイント、
崩しやすいバランスを早めにチェックする方法、
食事のヒント、和食にも便利な手作り調味料等を学びます。

ワタクシ、ともこがアーユルヴェーダを知ったのは、
亜莉さんの小桃堂にマッサージに行くようになってからで。
（それ以前に言葉だけは聞いたことが）

妊娠中、安定期以降、月２回マッサージをしていただいていたので、
白湯を飲んだり、乳首のピチュ（コットンにオイルを浸して貼付けます）、
妊娠線防止のオイルマッサージなど、
けっこうマジメに実践していました。

でも、簡単なことばかりなので、苦痛に感じることはなくって。
妊娠線はできなかったし、おっぱいトラブルも産褥期のみ、でした。

そして、健康（特に食品）マニアだった私、
玄米を食べる生活をずっとしていたのだけど、
体質を見てもらい、
『消化力が弱い傾向にあるので、玄米よりも五分づき米の方が』
というアドバイスをいただき、素直に実行してみたら、
確かに、全体的に重い（胃腸が、ですね）
感じがなくなり、

健康法も体質を考慮した上で取り入れるべきなんだなあ。。。
と思った次第です。

前置きが長くなりましたが。。。沢山写真を撮りましたのでご紹介をしつつ
レポートいたします



亜莉先生が各体質について説明中

ヴァータ、ピッタ、カパ、どれに当てはまる
さんまさん、マチャミ、竹中直人さん等の有名人や
ペンギン、カバ、サル、等の動物、アニメのおじゃる丸まで
参加者の皆さんが『これ！』と思うものを、黒板に貼りました。

好物で体質がわかるみたいです、おもしろ～い



食前に、ある薬味を食べるとよいのだそう。。。
それは。。。ショウガです。
その後、頭と耳と足のオイルマッサージをして、足湯を
至福のときでした～



さらなる至福が、お楽しみのランチです。
あったかくて、スパイシーで美味しかった～～
口々に、『おいしいよね』と言いながら食べる皆さん。
子ども達もたくさん食べていました。

アーユル的には、満腹になり過ぎるのはよくないらしいですが、
私は、おかわりをしました。。。



このように、まぜまぜして食べると美味しさがUP
マッサージと足湯をした後で、
いつもよりゆっくり食べられた気がします（早食いなので。。。）


ちなみに我が家では、

私はヴァータが多く（体型や乾燥等、いかにも）、
夫はピッタが多いと思うな。（怒り、完璧主義など）

そして、息子のヒロキックスはカパ体質だと。
赤ちゃん体質に該当するもの全て当てはまっていました。
それぞれ違うことでバランスを取っているのでしょうか？

と、次回までに『これはヴァータそれとも、ピッタカパ』
と、見るもの見るもの、観察してみようと思います。

今日子＠小桃堂さんの日報にも、詳しくレポートがありますよ

２回目のレポートもお楽しみに～

by　ともこ＠散歩貴族

２．２６復職応援座談会／働くこと、子育てはどっちも楽しい。

更新が遅くなりまして、申し訳ありません

２月２６日に復職応援座談会があり、ワタクシ、ともこも
参加してきましたので、ご報告を

今回お話いただいた、パネラーの４人は、
いわゆる『偉いひと』や講演活動をされているような特別な方々ではなく、
育児休暇を取り、復職をされた現役のワーキングマザー達。

不規則勤務の多い医療業、出張も多い広告業、自宅勤務のフリーランス業、
と全く職種も立場も違い、
育休中はこぶたユーザーさんとして
よく顔を見せてくれていた方達でもあります。

さて、
家事、病気、だんらん、自分の時間、キャリア等、
どうされているのでしょう
本などでよく見る言葉、「家事と育児と仕事の両立」。。。
抽象的でわかりにくいと思ったことはありませんか
この座談会では、主宰の高橋ライチが、４人に詳しくアンケートを取り、
さらにトークで詳しく、具体的に聞き出しています。



パネラーの方々のアンケート（経歴等）が黒板にて公開されています。
休憩時間に、参加者の皆さんが真剣に目を通されていました。



司会の高橋ライチを囲んで、笑える話もたくさん



パネラーのカゲチヨさんとリナックスさん

皆、それぞれ仕事も状況も違うなかで選択をしていて、
正しいOR間違いはなく、それぞれに輝いている。
参加者の皆さんも同じく、熱心に聞きメモを取り、輝いていました。

「あ、この視点は私にはないな～」とか「このアイデアはいいな」
と思ったものを、取り入れて、
自分に合うかどうか実験してみて、無理なら仕切り直し、と、
それでいいんだな
と、思いました。

明言がたくさんありました。
私、ともこが印象に残ったものをふたつ挙げさせていただきます。

【許し合う関係】　
パートナーへの要求レベルを下げる、とおっしゃっていましたが、
これは我が家でもやっているな～、と思いました。
夫は家事を私に期待せず、私は夫に育児を沢山手伝って、
とは思ってなくて。家事配分もないのですが、
土日は夫が料理、等自然にそうなっています。
お互い、至らないことがあっても言いっこなしということで。。。

【自分の子ども以外に大事なものはない】
子どもの病気は、WMにとってとても気がかりなことのひとつだと
思います。が、会社は「代わりになるひと」が他にもいて、
仕事自体の責任は上司にあるので、
普段の心がけ次第で周りの理解は得られる、と思います。

というのも、私自身が、２０代前半、アパレル勤務時代、
WMのサポートをしていたのですが、何とかなりました、全て。
新人で何度もテンパり、大変でしたが。。。
もし自分が子どもがいたらと考えたら、
病気の時は側にいたいだろうな、と思ったので、頑張れました。

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最後にパネラーとして参加されたカゲチヨさんのブログを一部、ご紹介させていただきます。



わくわくした気持ちと､とても不安な気持ちが入り混じっていた一年前｡
泣きながら別れた慣らし保育初日のことや､
緊張で2時間しか眠れなかった復職前夜のことを思い出しながらお話していました｡

自分自身のことばかり考えてきた気がする一年間だったけど
､のんちゃんは意外としっかり育っています（親ﾊﾞｶ？笑）
でもそれは､さとくんをはじめ､周りの人の力があったから｡
保育園の先生たち､職場の上司や同僚､友だち､こぶた仲間｡
さとくんに関しては､ｻﾎﾟｰﾄという言葉はあまりﾌｨｯﾄしなくて､協力？ﾁｰﾑﾒｲﾄ？
そういう面ではかなり優秀なﾊﾟｰﾄﾅｰで感謝しています｡

そして､のんちゃんに一番大きな感謝を｡
母と子供がずっと一緒にいるだけが育児じゃないし､
私たちにはとってすごく健全な状況だなあ､と思います｡

子育ても仕事もどっちも大切で、どっちもちゃんと楽しめるから、
今の人生がとても楽しい！
そう思えるようになりました。


カゲチヨさんも復職当時は不安だったんだなああ。。。
と想像できない程、確信に満ちた表情と語り口でお話をしてくださいました。

働くこと、子育てはどっちも楽しい。
参加された皆さんも、きっとこう思われる日がくるんだろうな～。
母って、色々な立場で人生を楽しめるので、お得だわ
と思うのでした。

by　ともこ＠散歩貴族

☆☆3月の予定ダイジェスト☆☆

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3/3(火）大人になってもひな祭り♪
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3/5・19（木）こぶたカフェ
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3/11（水）卒入園＆復職準備。忙しい朝もこれでばっちり★
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3/26（木）亜莉パン　春の和菓子パン♪
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3/28（土）　料理部お花見編♪
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