心と体に向き合う3か月集中コース【ブライト・ビーイング】ボディクラスは全8回。5/10、17、31、6/7、14、21、7/5、12
ボディメンテ＆マインドケア3か月コースのリニューアル版
ようやくリリースします！
前期までの内容はこちら
5～7月コースの開講にあたって内容の見直しを行っているうちに
私、高橋 ライチが提供しているものの本質をもっと言い表せないだろうか？
と、タイトルから検討していました。
「メンテナンス」や「ケア」というよりは
体からのアプローチ
心からのアプローチ
両方使った、自分軸の構築
なのです。
生き方、あり方を見直し、
ほんとうに望む自分の軸にそって再構築していくこと。
私がお伝えしている
「ブライト・リスニング（聴き方）」
「ブライト・コミュニケーション（未開催・対話）」 では、
考え方、スキル、実際の使い方を学ぶ講座ですが
自分自身がブライトなあり方を体現する、というのがこの3か月コース。
自分自身のほんとうの気持ちや望みとつながるセルフコミュニケーション能力と、
それを言動やたたずまいでも表現している自分。
心と体、そして魂がしっかりセンタリングされた状態。
それが「ブライト・ビーイング」
実際にやるのは、３つのことです。
１ ダンスストレッチとヨガと自力整体と呼吸法を組み合わせた、ボディクラス
２ 心のIQを上げ、自分の軸からぶれたら戻せる力をつける、個人セッション
３ 毎日のメール日報をライチあてに書く（テーマは人によって違います）
-----------------
１ ボディクラスの目的
◎体がほぐれたときの爽快感、緊張してたことを知り、歪みをゆるめ、
真ん中にすっといる自分のほんとうの状態を無心で探求する。
◎真ん中にいることを支え、しなやかでやわらかく、かつ強くあるための筋肉を鍛える。
◎自分の体のよく知らないところ、気が巡っていないところ、
そして嫌いだった部分、すみずみまで和解し愛する。
★過去の「ボディメンテ＆マインドケア」OGの皆さんは、ボディクラスに単発参加できます！
２ 個人セッションの目的
◎個別の人生上の問題を解決する。
◎不要な癖や思い込みを手放す。
◎ほんとうの望みとつながり、これからの人生の目標を達成していく、具体的なアクションと自信を得る。
３ メール日報の目的
◎毎日の生活の中で、ブライト（輝いていて整理されていて聡明）な状態を選ぶための筋トレ。
◎実際の生活目標の達成と工夫・改善のため。
◎自分自身を客観的に振りかえり、ほんとうの望みとの軌道修正をする習慣づけ。
◎発信・表現のトレーニング。心の便秘解消。
--------------
「強くしなやかな自分軸を手に入れる」 3か月です！
【心と体に向き合い自分軸を構築する3か月！ブライト・ビーイング】
============================================
●日時
◇ボディクラス： 5/10、17、31、6/7、14、21、7/5、12 全8回。月曜13：30～15：30
◇個人セッション：4月～7月末までに 全5回 （日時は個別に予約）
★「ボディメンテ＆マインドケア」OGの皆さんは、ボディクラスに単発参加できます！
●場所 東中野 10分（詳細はお申込み時にお知らせします）
●参加費
◇都度払い ボディクラス 1回2500円 × 8回
個人セッション 1回15750円 × 5回
◇一括前納 98750円 → 65000円 （約35％ off ）
（こぶたラボ会員外の方は、別途入会金2000円が必要です）
============================================
お問い合わせ・ご予約はこちらです 
★「ボディメンテ＆マインドケア」OGの皆さんは、ボディクラスに単発参加できます！
お申し込みは高橋ライチの携帯メールに直接どうぞ！（欠席連絡用にすでにお知らせしています）
上のご予約フォームは初参加の方むけです。使わないでくださいね♪
ようやくリリースします！
前期までの内容はこちら 5～7月コースの開講にあたって内容の見直しを行っているうちに
私、高橋 ライチが提供しているものの本質をもっと言い表せないだろうか？
と、タイトルから検討していました。
「メンテナンス」や「ケア」というよりは
体からのアプローチ 心からのアプローチ 両方使った、自分軸の構築 なのです。
生き方、あり方を見直し、
ほんとうに望む自分の軸にそって再構築していくこと。
私がお伝えしている
「ブライト・リスニング（聴き方）」
「ブライト・コミュニケーション（未開催・対話）」 では、
考え方、スキル、実際の使い方を学ぶ講座ですが
自分自身がブライトなあり方を体現する、というのがこの3か月コース。
自分自身のほんとうの気持ちや望みとつながるセルフコミュニケーション能力と、それを言動やたたずまいでも表現している自分。 心と体、そして魂がしっかりセンタリングされた状態。 それが「ブライト・ビーイング」
実際にやるのは、３つのことです。
１ ダンスストレッチとヨガと自力整体と呼吸法を組み合わせた、ボディクラス
２ 心のIQを上げ、自分の軸からぶれたら戻せる力をつける、個人セッション
３ 毎日のメール日報をライチあてに書く（テーマは人によって違います）
-----------------
１ ボディクラスの目的
◎体がほぐれたときの爽快感、緊張してたことを知り、歪みをゆるめ、
真ん中にすっといる自分のほんとうの状態を無心で探求する。
◎真ん中にいることを支え、しなやかでやわらかく、かつ強くあるための筋肉を鍛える。
◎自分の体のよく知らないところ、気が巡っていないところ、
そして嫌いだった部分、すみずみまで和解し愛する。
★過去の「ボディメンテ＆マインドケア」OGの皆さんは、ボディクラスに単発参加できます！
２ 個人セッションの目的
◎個別の人生上の問題を解決する。
◎不要な癖や思い込みを手放す。
◎ほんとうの望みとつながり、これからの人生の目標を達成していく、具体的なアクションと自信を得る。
３ メール日報の目的
◎毎日の生活の中で、ブライト（輝いていて整理されていて聡明）な状態を選ぶための筋トレ。
◎実際の生活目標の達成と工夫・改善のため。
◎自分自身を客観的に振りかえり、ほんとうの望みとの軌道修正をする習慣づけ。
◎発信・表現のトレーニング。心の便秘解消。
--------------
「強くしなやかな自分軸を手に入れる」 3か月です！
【心と体に向き合い自分軸を構築する3か月！ブライト・ビーイング】
============================================
●日時
◇ボディクラス： 5/10、17、31、6/7、14、21、7/5、12 全8回。月曜13：30～15：30
◇個人セッション：4月～7月末までに 全5回 （日時は個別に予約）
★「ボディメンテ＆マインドケア」OGの皆さんは、ボディクラスに単発参加できます！
●場所 東中野 10分（詳細はお申込み時にお知らせします）
●参加費
◇都度払い ボディクラス 1回2500円 × 8回
個人セッション 1回15750円 × 5回
◇一括前納 98750円 → 65000円 （約35％ off ）
（こぶたラボ会員外の方は、別途入会金2000円が必要です）
============================================
お問い合わせ・ご予約はこちらです ★「ボディメンテ＆マインドケア」OGの皆さんは、ボディクラスに単発参加できます！
お申し込みは高橋ライチの携帯メールに直接どうぞ！（欠席連絡用にすでにお知らせしています）
上のご予約フォームは初参加の方むけです。使わないでくださいね♪
スポンサーサイト
テーマ : - ジャンル : ライフ
時間ピッタリから始められるよう、お時間前に 
ではどうしようか？ 
開催日時
人によく相談されるけど、自分が疲れてしまう。 
小さめのバスタオル１枚ご持参ください 
」と言われましたが、私は例外、買うの大好き派です。）
パン講師の皆様に桃パンのあれこれを質問
こぶたカフェの給食コーディネート担当、料理部部長でもあり、私、ともこと一緒にこぶた企画塾でも学んでいます。
こぶたの給食でもおなじみ、豪華なパーティ料理が得意だそうです。
パン講師になろうと思った理由は
ゆきちゃん（以下、ゆ）パンを作ること、食べてもらうことが好きで、それを仕事にしたい。
という衝撃
」と思ったそうです。
」ナンバーワンは何
」と頼まれることが多いそう。
油でなく水分のしっとり感がポイントです。
ぜひ、食べてほしい。
つくって、美味しく食べて、皆で話ながらするのも全部
」と言ってくれていたことが判明（笑）した、と。
パンのみでお腹いっぱいになりました。
２／２５はひじき食パン登場★ますみちゃん給食
根菜と雑穀のシチュー♪
１０００円、ハーフ
フフフ、お楽しみに
