【報告】ハンバーグ、3種のレシピで徹底マスター7/22

フライパン・オーブン・そして煮込み！ハンバーグ自由自在♪
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夏休みにつき子どもたち多めですが、
みなさん穏やか～に遊んでくれてたそうです。
見守り保育はきよっぴさんと、スタッフぽよちゃん。








★オーブン焼き
チーズが入って、種にパセリが。
上にはオリーブオイル炒めのシンプルなトマトソース。華やか！

★煮込みはとろけます。
五香粉がふんわり。
キノコも合いそう！


☆副菜はクレソンと大根の浅漬け
☆特製ドレッシングのグリーンサラダ
☆芯から旨味たっぷりのコーンスープ

講師・亜莉さんのワザがさえる、ラインナップでした！


参加者、カゲチヨちゃんのフォト。
カゲチヨさんは亜莉さんのパンクラスで学び、
現在はパン講師としても活躍されています♪

厚みが、よくわかる、ヨコから撮り！


参加者でぃーなさんの一枚。


カゲチヨさん、お家でさっそく再現！

みんな大好きハンバーグ！３種の焼き方で美味しさ徹底研究7/22（木）

おいしーくできました！報告ページはこちらです♪


こちらは、亜莉さんの試作品。煮込みハンバーグ


昨年の、亜莉さんのブログ、覚えてますか？
「パンッパンのハンバーグ」

肉汁が外に溢れず、中に閉じ込められて、
パンパンに膨らんだハンバーグのことです。
以下、ブログより一部抜粋。
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しばらくすると・・・・・
ハンバーグが肉汁でパンッパン！！に膨らむので、
中から流れてくる肉汁が透明になったら出来上がり！！！（指で押さえると出てきます）
あああ！このパンッパン！！の所を写真に撮れば良かったよ～～～～。（涙）

急いで盛り付けて、フライパンの残った油を半分くらい拭き取り、
残りに日本酒を注ぐ。
沸騰して少し煮詰めたら、
いつも作ってあるニンニクしょうが醤油を注いで再沸騰したらソースが出来上がり！

今日は茄子の焼いたのと、ゆでたブロッコリーを添えて、
大根おろしをたっぷり。その上からソースをかけます！
山盛りのサラダとともにいただきます～～～～。

あああああ！うまい！！！！
ふっくらジューシーーーーー！！！！！
（でも、そのソースがかかった茄子が好きな私・・・・いや、むしろ茄子だけでも・・・・・）

小桃も一口食べて、倒れそうになってから「うまい！」と言ってくれる芸をやっておりました。（笑）
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ブログを読んで作ってくださった方から
「こんなに美味しくできたのは初めて！」と
うれしいお声をたくさんいただきました

そこで、家庭料理の基本
オトコ＆コドモが大好きなハンバーグを完璧にマスターしよう！
という講座を開催することとなりました！！！

研究好きの亜莉さんの講座ですもの、

◇フライパン焼き
◇オーブン焼き（たっぷりチーズ入り）
◇トマト煮込み
の３種類を食べ比べ、作り比べしたいとおもいます！

どうぞお楽しみに♪
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☆日時： 7/22（木） 10:45～14:30
　　　　　時間ピッタリから始められるよう、お時間前に
　　　　　ご来場下さいますよう、お願いいたします。

☆費用 ：5000円（単身参加の場合は500円引き♪）
　　　　　お子様用ランチは500円にて承ります。
　　　　　が、試食が12時半をまわるため
　　　　　おにぎりなど軽食お持ちいただくことをおすすめします。
★杉並子育て応援券使えます！

☆場所： 北新宿生涯学習館　３F　講習室

☆持ち物： エプロン、手ふきタオル、スリッパ（必ずお持ち下さい）
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＊今回はパン講座ではないため応援割引対象外となります。
　どうぞご了承くださいませ。

お問い合わせ・ご予約はこちらです


※当講座は安全管理のため、見守り託児スタッフが常駐いたします。
　単身でのご参加の方は、500円割引となりますのでお申し出ください。

※講座の進行時間と衛生管理上、お子さんの実習参加はご遠慮ください。
　大きいお子さんをお連れの場合は、事前に生地には触らないお約束と
　講座中もその都度ご注意をお願いいたします。
　お母さんでなくお子さんご本人に作る意欲があり
　進行上、大人と同様に参加できるお子さんについては、
　参加費をお支払いいただいての受講者（こぶたメンバー）として、歓迎いたします。


沢山のご参加、お待ちしています～♪

【報告】こぶたカフェ7/15

真夏目前、こぶたカフェは来週から夏休みです！
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今日の給食は。。。

災害時用にすべてパッケージされた、アルファー米の炊き込みご飯を試食します。



開けてみる。
このダンボールの中で、すべて調理できるようになってます。


以後、、調理に入ったので写真とれず。
おもしろいセットだったのでざんねん無念。。。。



つけあわせはポテトサラダ。
ライチ家の作り方にて。
いもと一緒ににんじんも加熱。
マヨではなく、コンソメスープで味をキメます。
ウインナも入って子供達も喜ぶ♪


亜莉さんの、食べるラー油の会



具は、色々選べます♪
切干大根で甘みもだせる。
干し海老、じゃこ、ホタテ貝柱、ナッツ、ゴマ、、、
スパイスも各種。



油を熱します。
ぶくぶく沸騰するくらい。
子供は気をつけてー！！
フライパンだと焦げやすいので、お鍋がおススメ。








投入する順番、火加減の見極め、、この辺がどうやらコツらしい。。。
もう、講習室は、高級中華料理店のような香りですよ！！


ずらり。


みんな違う。


やっこに載せて、片っ端から試食。色んな美味しさ！！
大盛況でした。

　亜莉講師の
　7/22木　3種食べ比べ・ジューシーハンバーグ講座
　詳しくはこちらをチェク！
　　残席おひとりくらいですが、みんなが唸る本格ハンバーグ作っちゃいませんか？



給食完成
今回は、こぶたスタッフが作る300円給食♪

アルファ米炊き込みご飯
なめこと玉ねぎのお味噌汁
ポテトサラダ
青菜のしょうゆ漬け


ご飯食べながら打合せ。
あくしちさんの消しゴムハンコワークショップに向けて。
8月後半開催予定です♪

名作絵本「わたしのワンピース」の世界を再現。



パンダ。角度を変えてハンコを押すと、、でんぐり返る。かわゆい。。

あくしちさんの可愛くて実用的なハンコワールドは
8/5木　【手ぬぐい子供服を縫う会】でも体感できます。
こちらをチェク！

午後は、
アウトドア講座【母と子で、川遊び！野生のカンを鍛えよう～！】
・流れの見極めは？
・もし流されたらどうする？

などなど。
あんどうりすさんの経験にもとづいたレクチャーたっぷりでした。


以下、こぶたスタッフひろえのレポートです。

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昨日は川遊びへの不安について、お話を聞きました。
漠然と抱えた、アウトドアへの不安。
その不安は事前に解消できたり、注意することで避けることもできる「リスク」なのか？
それとも、ぜったい近付いてはいけない「ハザード」なのか？

どんなに企画に時間をかけ、楽しみにしていても
安全と判断できない天候の場合は中止にする覚悟が必要です。

お父さんがこの日しか休めないから…　なんて無理をするのはダメ。

だからこぶたラボ企画の川遊びは、何度も雨天に泣かされています。
でも、この判断ができるようになることもアウトドア力のうちですよね。

今年の2回の川遊び、天候に恵まれますように
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ひろえさんも亜莉さんも行きます、子連れです♪
7/28、8/28のアウトドア川遊び
詳しくはこちらをチェク！

今回の講座に参加していなくても、
川遊にお申し込みの方には、事前にメールで資料を送ります。


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次回のこぶたカフェは9月は2・9・16・30（木）です♪
詳しくはコチラを！

8月のこぶたカフェはお休みです。

講座やイベント、8月も沢山やります。詳しくはコチラを！



報告・とことこ

【報告】こぶたカフェ7/8

アツイ夏！こぶたカフェで涼んでくださいね！
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本日の給食当番パン子ちゃん♪
今日は100％ベジでいきます！


下味→衣→パン粉をつけて、からっと揚げます。


ベジマヨできました。


せいろで蒸したお野菜、キャベツとくるみのサラダに添えて。


パン子ちゃんは、ガトーショコラも差し入れてくれました。
ホシノ酵母で。いったいなにをどーやって作るのか。。。？
濃厚で美味しかったです。


毎回満席の飾り巻き寿司講座。これは先生の見本。


では巻いてみましょう。


みんな綺麗にできました。


こちらも毎回満員の保険講座。
スタッフ智子がレポート！！


スタッフ智子は薫さんのマッサージもたんのう。。


アロママッサージで出店、薫さんのブログはこちら



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次回のこぶたカフェは7/15（木）です詳しくはコチラを！
遊びに来てね～～！！！
8月はお休み。9月は2・9・16・30（木）です♪


報告・とことこ

女性限定・陽のあたるセクシャリティ・ゼミ７/3（土）

セクシャリティについて、ざっくばらんにおしゃべりする会です

それぞれが持ち寄った気になるテーマについて、
心理分析や、セラピーの考え方もご紹介しながら
明るくお話していきます。

★「ワイ談でも愚痴でもなく、こういう話ができるのって面白い！」
★「いろんな考え方があることがわかって視野が広がった」
★「困っていたことにいろんな実用的なアイディアをもらえた」
★「誰にも聞けなかったことが聞けてスッキリ！」
★「後回しにしてきた問題に向き合えそうです」

など、いろんな感想をいただいています♪

このゼミの後でセックスレスが解消した、という方も少なくありません＾＾。

「もっとパートナーを大事にしたいな～」
と改めて感じたり、
また、
「このままでいいんだ！」という答えを出す人もいます。

大事なのは、「自分はどうしたいか？」
自分の性アイデンティティを深めよう!

変わってても、ありきたりでも、いいんです。
自分自身の答がみつかれば！


セックス、セックスレス、生理、妊娠出産、 身体構造、 心理、 性教育、
パートナーシップ、浮気、不倫、女性性、、、、ｅｔｃ．

語る内容は自由ですので、ご安心ください！
「来たらプライバシー全開で全てをしゃべらなきゃ」ではないですよ。

・聞いたことに守秘義務の守れる方、
・参加者の自由意志を尊重できる方、
・参加者の非難批判をしない方、のご参加をお待ちしています。

★女性限定
★お子様連れ不可
★おいしいもの付き

今回も、マリリンのsweets 【ジューシィ・フルーツ・タルト（予定）】 つき！

マリリンのブログは、いつ見ても、美味しそうなsweets満載
これは、夏みかんのタルト！
お楽しみに～～～～！
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日時： 2010年07月03日（土）13：30～16：00　
開催場所： こぶたラボ　（東中野10分　落合8分　小滝橋4分）
　　　　　　　お申し込みの際に、行き方のご案内をさせていただきます。
参加費 3,000円(税込)
定員 8人(先着順)
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お問い合わせ・ご予約はこちらです


◇ファシリテーター　:　高橋ライチ（女・41歳・2女の母・再々婚中）
公務員からヌードモデル、水商売（あとは書けない）等々の職歴と
結婚・離婚・共同生活・ほかの生活歴をもち
セックスレスとセックスフルのあいだを行ったり来たりする　
問題の多い？
女性専門心理カウンセラー/ライフワークコンサルタント

【報告】こぶたカフェ7/1

梅雨時ですが、雨にならないこぶたカフェ！
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cocoさん。マロマオイルでのマッサージ



明日香さんのベビーマッサージ。こちらもオイルで気持ちよく。
お母さんも驚くほど、赤ちゃんノリノリでした。
「やってやって～」って！気持ちよかったねー！


ネイルとハンドのデイリーケア講座。
毎回、講師かずえさんの、メイクへの愛が熱い！！




甘皮をとっています。ハマっています。


参加者さんの手！美しい。。
爪みがきで、キラキラに磨かれた爪。
ただ今絶賛授乳中の母ですよ！！



スタッフ智子の手もしっとり&ピカピカ！

サケ寿司給食

酢飯炊けました。


サケとゴマ入りました。


薬味、ひたすら刻みます。


給食当番マッキー、一押しの「はんぺん！」



サケ寿司
がんもどきと、野菜の煮物
すまし汁
グレープフルーツの冷たいスープ


パン子ちゃん差し入れの手作りパン2種。
来週の給食は、パン子ちゃんのベジ給食です！

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次回のこぶたカフェは7/8・15（木）です詳しくはコチラを！
遊びに来てね～～！！！
8月はお休み。9月は2・9・16・30（木）です♪


報告・とことこ

出店者のご紹介＠7月のこぶたカフェ

7月のこぶたカフェ、詳しいご案内はこちらを！

7月1・8・15（木）10時～15時開催

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
1（木）
★マツモトリサさんいろまる♪カラーセラピー
いろまるちゃん♪（12色のフェルトボール）から、
気になる色を選んで、"今"の自分の心身状態を確認してみませんか？
あなたが一歩踏み出すためのきっかけ作りをお手伝いします。
※下記のメニューのうち、どちらかをお選びください。
・お母さんとお子さんのペアカウンセリング　
・お母さんのみのカウンセリング
「自分を諦めないっ！」あなたを応援します♪
20分間1,500円
10時30分～/11時～/11時30分～/12時～ /13時30分～/14時～/14時30分～
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
ブログはこちらです　
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★ルーツさん手相＆数秘リーディング
１０時～、20分間1,500円
手相では今あなたの希望する線をゴールドで一本。
数秘では自分はどんな魂を貰って、今世何を目的として生まれてきたかがわかります。
お申し込みはmixiのメッセージで。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=28324085
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★ｃｏｃｏさんアロマオイルを使ったマッサージ
・ヘッド＋ハンドマッサージ　30分　→2500円
・フットマッサージ　　　　　30分　→2500円
・10時～・10：30～・11時～・11：30～・12時～・13時30～・14時～・14時30～
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
エステサロン　coccinelle:コクシネル主催
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★ とことこリスニングセッション
25分間1,000円
10時30分～/11時～/11時30分～/12時～
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
・なんだかモヤモヤしていること。
・直したいクセ。
・野望♪具体化したい！
思いつくままで大丈夫。少しずつ、口に出してみませんか？マシンガントークも大歓迎。
しっかり受け止め、整理・確認しながらお聞きしていきます。
ご自分のテーマ、答えを出すのも自分自身です！混乱や不安にとらわれることなく、
答えを探しやすいアタマの状態をサポートします♪
ブログはこちらです　
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★
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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
8（木）
★矢田薫さん ハンド・フット・ヘッドマッサージ
ハンドマッサージ　　15分　　1000円
フットマッサージ　　20分　　1500円
ヘッド＆ハンド　　　30分　　3000円　　
（全て時間内にコンサルテーションの時間も含む）

事前予約は受け付けておりません。当日会場でどうぞ。
　
親子を結ぶコミュニケーションとして｢親子アロマセラピー｣普及活動を中心に、
不登校児・障がい児・デーサービスケアーなどをアロマセラピーで行っています。
人と人との繋がり、自然との共生をアロマを通じて、子どもから大人まで多くの方々に感じて頂けたら･･･
飛騨高山のアロマ普及活動を通じて、日本の森を守っていけたらと思っています。
HPはこちら
ブログはこちら
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★ルーツさん手相＆数秘リーディング
１０時～、20分間1,500円
手相では今あなたの希望する線をゴールドで一本。
数秘では自分はどんな魂を貰って、今世何を目的として生まれてきたかがわかります。
お申し込みはmixiのメッセージで。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=28324085
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★ とことこリスニングセッション
25分間1,000円
10時30分～/11時～/11時30分～/12時～
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
・なんだかモヤモヤしていること。
・直したいクセ。
・野望♪具体化したい！
思いつくままで大丈夫。少しずつ、口に出してみませんか？マシンガントークも大歓迎。
しっかり受け止め、整理・確認しながらお聞きしていきます。
ご自分のテーマ、答えを出すのも自分自身です！混乱や不安にとらわれることなく、
答えを探しやすいアタマの状態をサポートします♪
ブログはこちらです　
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15（木）
★ｃｏｃｏさんアロマオイルを使ったマッサージ
・アロマセラピーマッサージ
・ロミロミマッサージ
両方とも（表側または裏側）30分→3000円
・10時～・10：30～・11時～・11：30～・12時～・13時30～・14時～・14時30～
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
エステサロン　coccinelle:コクシネル主催
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★ とことこリスニングセッション
25分間1,000円
10時30分～/11時～/11時30分～/12時～
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
・なんだかモヤモヤしていること。
・直したいクセ。
・野望♪具体化したい！
思いつくままで大丈夫。少しずつ、口に出してみませんか？マシンガントークも大歓迎。
しっかり受け止め、整理・確認しながらお聞きしていきます。
ご自分のテーマ、答えを出すのも自分自身です！混乱や不安にとらわれることなく、
答えを探しやすいアタマの状態をサポートします♪
ブログはこちらです　
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こぶたカフェ7/1・8・15（木）

みんなのくつろぎスペース、こぶたカフェへようこそ～！！
日時：7月1・8・15（木）10時～15時
場所：北新宿生涯学習館　３F　講習室
8月のこぶたカフェはお休みです。ぜひ、7月に遊びにいらしてね～！

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こぶたカフェとは？
　　予約不要！ 出入り自由！ 気軽な交流スペースです。
　　おいしいハーブTeaでほっとして、静かにまったりもGood
　　おしゃべりを思いっきり～！もgood
　　各種マッサージ・占い・ミニカウンセリングなど、出店も豊富です。
　　ワンコインで、一日中、ゆっくりすごしてくださいね。
　　カフェ入場料はうれしい500円。お茶は飲み放題。
　　杉並こそだて応援券つかえます

　　（出店・ワンテーブル講座は参加費別途要です。）

出店者の紹介はこちらです

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

1日終了いたしました報告記事はこちら
マッキーのシャケ寿司給食　
酢飯にシャケ、きゅうりのスライス、白ゴマを混ぜ、
上に茗荷、紫蘇を散らしたお寿司です。
シャケは築地まで買いに行きますよ～！
もう一つのお勧めは、実家でお取よせの品【神茂のはんぺん】
山葵醤油でお刺身のように頂きます♪
前回、大人のひな祭り給食で大人気だった、出汁のきいたお吸いのも♪
・シャケ寿司
・はんぺんのお刺身
・がんもどきの煮物
・お吸い物
・デザート
大人900円　ハーフ400円
お申込みはこちらです
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kazueさんのツヤツヤ★「ネイル＆ハンドケア」講座
手元がキレイだと、美しく振る舞えます♪
指先ひとつで、女らしさを実感♪
子どもがいると、ネイルする時間がない。。
ネイルサロンにもなかなか行けない。。
そんなママでも、自宅で、簡単にケアする方法があるんです♪
家事に育児にいつも頑張ってる自分の手元を、優しくいたわってあげませんか？
ネイルのお手入れビギナーさん、
リーズナブルなお手入れ方法を知りたい方、大歓迎です！
ささくれや二枚爪がなかなか治らない方も、
甘皮をケアしてあげると、笑っちゃうくらい、指先が変わりますよ！

◇甘皮の処理の仕方・3パターンを伝授。
◇やすりを使った爪の形の整え方をお教えします。
◇ブロックタイプの爪磨きを使った、爪磨き。
◇ハンドクリームを使って、手首から指先までの簡単なマッサージ。
※ネイルは塗りません。

◇時間：11：00～12：00
◇場所：北新宿生涯学習館　３F講習室 こぶたカフェ会場内
◇持ち物：ハンドタオル１枚
◇参加費：2,000円 （こぶたカフェ入場料５００円こみ）
★杉並子育て応援券使えます！
★ブロックタイプ爪磨き＆爪やすりのお土産付き

お問い合わせ・お申込みはこちらです

講師：メイク職人kazue mixiはこちら
ピンクのシャドウやネイル、フランスの香水が大好きな幼少時代。
TVで見たトニータナカ氏のメイクに衝撃を受けた小学生時代。
雑誌「オリーブ」を愛読し、シュウウエムラメイクアップスクールに憧れた中学時代を経て、
２６歳でめでたくメイク学校入学！！翌年ディプロマ習得。
出産＆結婚を経て、フリーランスでメイクを始める。
現在は、おうちサロンでのメイクレッスンや、出張レッスンをメインに活動中。
モットーは、『自分の顔が大好き』と感じてもらえるメイクをすること。
キレイな人が増えることで、周りにいる人までも幸せな気持ちになってほしい、
と願っています♪
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明日香さんのママも癒される【オイルを使ったべビーマッサージ】
前回大好評だった、「服を着たままベビマ」の次は、
【オイルを使ったべビーマッサージ】です！

寝返りからハイハイ、お座りからたっちへと
日々成長する赤ちゃんの筋肉や骨格の発達や、姿勢のお話。
それを促すマッサージをさらに詳しく学びます。
でも、、オイルのマッサージの最大の良さは、何よりママ自身が 癒されること！
モチモチ・ツルツルのお肌とオイルの感触が気持ちよくって、いつまでも触っていたい気分に♪
そして、赤ちゃんの体調の変化も、敏感に感じ取ることができるようにも！
『オイルを使ったベビマが なかなか続けられない』と、お悩みのママもぜひどうぞ。

◇時間：11：00～12：00
◇場所：北新宿生涯学習館　３F３F和室
◇対象：生後２ヶ月～ハイハイ前までの赤ちゃんとママ
◇参加費：2,000円 （こぶたカフェ入場料５００円こみ）
★杉並子育て応援券使えます！
★お土産：ディスペンサー付きオイル

お問い合わせ・お申込みはこちらです

◇講師：長宗我部　明日香　Asuka Chosokabe
薬科大学を卒業後、新薬の臨床開発の仕事に携わり、結婚を機に退職。
２歳女子＆０歳男子の子育てまっ最中。
第一子の妊娠出産を通じて、アロマテラピーやベビーマッサージの有用性を実感。
多くの人にそのよさを知ってもらうべく、さまざまな資格を習得する。
自宅にてベビーマッサージのほかに、
べビーとキッズのヨガ、産後ママのソフトヨガ、
アロマテラピーやメディカルハーブを学べるお教室、
桃パン講師を招いての手づくりパン教室を開催中。
HP【Baby Mallow】
ブログ【赤ちゃんもママも楽しめる場所を目指して】

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8日終了いたしました報告記事はこちら

パン子さんの夏にｶﾂ！ヘルシーべジ給食
◇車部カツ
◇ごろごろ蒸し野菜・豆腐ソース添え
　旬の夏野菜に ノンオイルだけど、
　マスタードのパンチが効いたソースが美味しいです。
◇キャベツとクルミのサラダ
　キャベツがモリモリ食べられます。
◇麦ご飯
◇トマトとたまねぎのスープ
◇さっぱりと、梅ジャム寒天
　自家製の梅ジャムがあるので、ソレを使って。

大人８００円　　ハーフ４００円
お申込みはこちらです

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ゲン＆希美の母子共に癒されるピアノと歌のコンサート

あつ～い夏に、爽やかなご夫婦の歌と、ピアノの本格コンサートを開催♪
クラッシックから、童謡、ジブリメドレーに即興も！
スタッフぽよよんは、お二人のコンサートにて、童謡『ぞうさん』で泣きました…
ゲンさんの即興演奏は『おにぎり』から『大地』まで、
その時に感じたままのメロディーを鍵盤にのせてゆきます。
ショパンのピアノ曲などもリクエストしています！
母子ともに驚きと感動とそして癒しの時間をお過ごしください。。
もちろん、こどもが泣いたり、オムツ換えは想定内！
ベイビーも気軽にきてくださいね♪
◇時間：13：30～15：00
◇場所：北新宿生涯学習館　３階　視聴覚室
　絨毯のお部屋なので、赤ちゃんもママも居心地いい♪ ノリノリで踊れるし!?
◇参加費：一家族2,500円　すぎなみ子育て応援券つかえます
お問い合わせ・お申込みはこちらです

藤本 ゲン(ふじもと げん)
ピアニスト。
徳島県生まれ。東京学芸大学音楽科卒業。
歌手との共演、合唱団のピアノ伴奏、和太鼓とピアノのセッション、作曲など、
様々な分野で活躍中。即興演奏にも定評がある。
和太鼓奏者としても活動。１９９８年に海外公演を行う。
音楽療法、和太鼓など、福祉園、小中学校などで講師として活動中。
ゴスペル歌い手としても始動。
日野原 希美（ひのはら きみ）
沖縄で生まれ。
16歳で演劇を始め、桐朋学園演劇科、文学座演劇研究所と進み、映像事務所へ。
事務所在籍中に本人プロデュースで一人芝居を上演。
ジャズの米倉美和子に師事し、年一回のライブを皮切りに演劇だけでなく歌う事も選択。
ショートカッツ、Planetiaと活動の幅を広げ、作詞作曲も手がける。
司会、魅力アップワークショップ講師、ヒーリングなど、多方面で活躍中。
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無料！「学資保険のキホン」講座 キャンセル待ちです
「学資保険の話が聞きたい」という要望にお答えして、開催決定！
講座だけでなく、こぶたカフェ入場料５００円と給食も「無料」。
こんな機会、そうはないですよ～。ぜひお見逃しなく♪
「子どもが産まれたら、学資保険」というけれど、いったい、どれを選べばいいの？
いつから用意すればいいの？
家計とバランスを取りながら資金準備するにはどうしたらいいの？
保険に加入しながら、家計節約するコツは？
と、ギモンがたくさん。
そんなあなたに、学資保険のキホンの「キ」を、イチからわかりやす～く解説します。
既に加入している人も、これから入ろうという人も必聴

◇時間：11：00～12：00　12：30～ランチ交流＆質疑
◇場所：北新宿生涯学習館　３F講習室 こぶたカフェ会場内
◇参加費：無料 。こぶたカフェ入場＆給食も無料サービス

お問い合わせ・お申込みはこちらです
只今満席につき、キャンセル待ちにて受付中です

◇講師：神田英里香 アセットガーディアン（株）
　数十社の商品を扱う独立型のファイナンシャルプランナー。
「１保険会社の営業」ではないから、安心です。
・特定の商品をおすすめすることは一切ありません。
・お話を聞いた後に具体的な証券の見直しなど、個人相談（無料）をご希望の方は、
　後日ご予約いただけます。
　カフェ内でもご自宅へ出張も可。当日ご相談くださいね。
◇講師よりメッセージ
　「5歳の娘を持つ、シングルマザーです。
　子供が生まれてから一念発起して現在の仕事を始めました。
　とはいえ、お金周りの事は誰にでも相談できるわけじゃないですよね。
　同じ母として、女として、同じ目線でムダなく・ムリなく・おトクな
　マネー計画の立て方をお教えします！
　皆大切にしているご家族を一緒に守るお手伝いをさせてください。」
------------
ぷよさんの飾りまき寿司講座10：45～
只今、満席です。ご参加ご希望の方は、キャンセル待ちにて予約を承ります。

可愛い飾り巻き寿司をマスターしましょう♪
難しそうに見えて、実は簡単！！
お子さんと一緒に作っても楽しいですよ。
初心者向けに「のの字巻き」と「桃の花」を
お一人様各1本ずつ合計2本巻いて、お持ち帰りいただきます。
時間：10：45～12：30
定員：5名
今回はお試し価格の1,000円（材料費込み）
★杉並子育て応援券使えます！
お問い合わせ・お申込みはこちらからどうぞ
只今、満席です。ご参加ご希望の方は、キャンセル待ちにて予約を承ります。

ぷよさんはなんと、寿司インストラクター協会・飾り巻き寿司技能1級保持！！
↑協会HPには、色んな飾り巻き寿司の画像がありますよ。
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15日終了いたしました報告記事はこちら

こぶたプレゼンツ炊き出し給食♪
七月最後のカフェメニューは、アウトドア企画とのコラボ！！
みんな！！！いざという時のアルファー米を、試食しようぜ

◇アルファー米(実験感覚でw)五目御飯だよ
◇お味噌汁(ちゃんと御椀でだすよ)
◇ポテサラ(子ども達はこれが有ればオッケー♪)
◇青菜の漬物(災害時に、菜っ葉の好き嫌いは許されないぞ！)
一食　３００円。
お申込みはこちらです
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亜莉さんの辛くないラー油満席です
今巷で人気沸騰のラー油。。
亜莉さんが作るとこれがまた！！
辛くない！香りが立つ！食べるラー油になっちゃいます。
時間：11：00～12：00
参加費：2,500円　こぶたカフェ代込み。
★杉並子育て応援券使えます！
お問い合わせ・お申込はこちらからどうぞ
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生きる力を呼び覚ます！アウトドア講座【座学編】
詳しくはコチラを！！
　
母子だけでも川遊びが楽しめるようになる
基本事項をしっかり学びます。
アウトドアがパパ任せのイベントでなく、
【平日でも思い立ったら、ママ同士誘いあって気軽に川へ！】
ができるようになるのが目標の、「座学」です。
◇日時：7/15木 13：30～15：00
◇場所： 北新宿生涯学習館　（東中野7分。東京都新宿区北新宿3-20-2)
◇参加費：2,500円　カフェ利用料500円別。
★杉並子育て応援券使えます！
お問い合わせ・お申込みはこちらです
◇講師　あんどうりす
アウトドア防災コーディネーター　
１児の母の視点から、災害時の安全確保や普段の心構え、備えなどについて
母向け、子供向けワークなどの提案を行っている。
「震災を生き延びる100の知恵」（山と渓谷社刊）ママ向けページ監修。
7/28水.8/28土【実践編】として、飯能川原で楽しく川遊び♪
詳しくはコチラを！！
座学参加者は、7/28or8/28の川遊び、1家族、1日、1000円で参加できますよ♪

7月の講座イベントダイジェスト

7/8（木）こぶたカフェ
　★ゲン＆希美の母子共に癒されるピアノと歌のコンサート
　★ぷよさんの飾り巻き寿司キャンセル待ちです
　★無料！！「学資保険のキホン」講座 キャンセル待ちです
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7/9・10金・土　ブライトリスニング後半


7/13（火）お片付けセミナーキャンセル待ちです


7/15（木）こぶたカフェ
　★こぶたプレゼンツアルファー米炊き込みご飯給食　
　★亜莉さんの「辛くないラー油講座」満席です
　★生きる力を呼び覚ます！アウトドア講座【座学編】
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7/22（木）ハンバーグ！３種の焼き方徹底研究！
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7/28（水）アウトドア講座【実践編】飯能川原で川遊び
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