2010.09.30 Thu
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2010.09.22 Wed
マタニティ＆産後ママのためのエクササイズとアロマケア全４回開催
９月コースの３回目のレポです～
骨盤調整は、一見地味な動きだけど、
とても緩めるんです。
寝たままできるので、赤ちゃんとゴロゴロしながら
できますね
生後２ヶ月と３ヶ月のホヤホヤ赤ちゃん。
じっとママの様子を見ていました
バランスボールのエクササイズは、
意外にも激しい
だけど、皆さんこなれていました。
会えば、誰もが憧れる講師の上先生
美貌もさることながら、お話もとてもおもしろいんです。
フィギアスケートをこよなく愛しています
毎回、シェアリングのテーマが違います。
今回は「どんなときにストレスを溜める
」
そして、「ストレスを抱えたとき、どんな行動を取る
」
「人の数だけ答えがあるけど、溜め込むのは体によくないわ」
と上先生。頷く、皆さん
５月コースにねんね赤ちゃんと参加してくれたママが、
リピートして下さっています。
夏の冷えを取るストレッチを伝授中
あ、激しいので産後ママはムリせずに～
「家族を守るためにハハは健康でいるべきなの。
だから、ストレッチは仕事だと思って、続けてね
」たくさん愛のある言葉を受け取れますよ。
by ともこ
ameblo.jp/sanpokizoku/
１１&１２月コース 参加者募集中
・日程：１１／１７、２４ １２／１、８（水）全４回
・時間：１０：１５～１２：１５
・場所 北新宿生涯学習館 ３F和室
http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-109.html ・参加費 ￥１０，５００
オイル代込み
（こぶたラボ初参加の場合は別途入会金￥２，０００）
※杉並こそだて応援券、使えます
・対象
産後2ヵ月～ハイハイ前までの赤ちゃんとママ
安定期以降の健康な妊婦さん
（妊婦さんは主治医の承諾を得てくださいね。
参加は自己責任でお願いいたします）
単身でしたら、産後何年経った方でもご参加いただけます。
・講師 上 美知代
ブログはこちら
http://plaza.rakuten.co.jp/orangeflower/ ・お申し込み・お問合せはこちらです
http://form1.fc2.com/form/?id=253381
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2010.09.16 Thu
雨のこぶたカフェ。
だんだん小降りになって、よかった～。
ベトナムの麺、ブン。大量。
米粉からできる麺です。まず、浸水が必要。
いきなり完成♪
今日は作る作業にはいったので、途中の写真が撮れませんでした。
この間、学資保険講座もおこなわれています。
みんな真剣。。
こぶたスタッフ智子の「学資保険講座」レポート記事はこちら♪智ちゃんのレポートもうひとつ。
キャロルさんのアロマケア体験記、こちらです。キャロルさんは10/14木 家族のためのハンド＆フットトリートメント講座を開催！
詳しくはこちらを
ブン！
ぴりっと唐辛子の利いた汁に入っています。
上に、お肉、小葱、ピーナッツが載っています。
この上に、さらに生野菜をどっさり載せて食べるのです。
まずもやしを載せてみた。
ベトナム風なます。
ヌクマムの旨み、セロリの香りがきいてます。
ブンに載せる生野菜たち。
レタス、もやし、ミントパクチー。
デザートはチェー。
ココナツミルクを甘くして、とろみをつけて、ピーナツの入れて。
なかには、せいろで甘く蒸しあげたかぼちゃとサツマイモ。
食べよー！
ブンのおかわりゆでてます。
午後はママチャリ便さんの「バナナマフィン講座」
ドロップクッキー。
ちょっとだけ配合を変えれば、できちゃうそうです。
ひとつの生地で３種の味。
まずは、パンケーキ風。
オーブン焼き。
蒸し。蒸し器いらず、フライパンでできます♪
「これ、気軽でいい！」のお声多数。
今日もたのしいこぶたカフェでした。
片付けて帰ろう～。
-------------------------------------------------------------次回のこぶたカフェは9/30。
詳しくはコチラを！遊びに来てね～～！！！
２３日はお休みです報告・とことこ
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2010.09.09 Thu
台風明け！爽やかな秋の始まり！
今日はこぶたカフェ開催でした♪
カゲチヨちゃん差し入れ
メープルくるみパン。
ハチミツの甘み！
ルーツさんの手相の基礎講座。
自分のだけ見ていてもわからない、人の手を見るから自分の手もわかる！
だそうですよ。
その間、沖縄給食の準備もちゃくちゃくと。
完成！
午後は明日香さんの親子ヨガ！
まずはごろごろリラックス。
とっても喜ぶぶらんぶらん！
がっつりホールドします。
動物園に行こう！
なにがいるかなー？
お馬さん！
チョウチョになったり、
おサルさんになったり、
カメになったり、
なんか、一瞬恥ずかしい（？）動きなんですが、
小さい人達と一緒に思い切ってなりきると、メチャメチャたのしー♪
-------------------------------------------------------------次回のこぶたカフェは9/16。
23はお休み。30は開催です詳しくはコチラを！遊びに来てね～～！！！
報告・とことこ
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2010.09.02 Thu
9月、こぶたカフェも本格始動！
かえるの飾り巻き寿司講座
講師も参加者もおんぶ姿ですね～。
魚肉ソーセージがかえるに？
？？？
これをこうやって巻くと！
カエルです！
目をつければ、ぐっと表情が豊かに！
給食作りはCOCOさんが買ってでてくれました。
カエルもおいで！
ハーブティーブレンドのじゅんじゅんさんコーナー。
-------------------------------------------------------------次回のこぶたカフェは9/9。
16・30も開催です詳しくはコチラを！遊びに来てね～～！！！
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2010.09.01 Wed
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のレポートです。
