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【報告】9/30こぶたカフェ


雨の日も、熱気ムンムンのこぶたカフェ

メイク職人kazueちゃんの目の際メイク講座
まつげKazueちゃん

この講座の企画・サポート担当、東京湾岸ママライター:智子のレポートです。
(=スタッフ智ちゃんです。)

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あくしちさんのベーコン&アボガド丼!

子連れで給食作りに奮闘してくれた、
肉天使あくしちさん。当日のmixi日記です。
大奮闘&燃え尽きぶりを徹底レポ。
締めの息子ちゃんのひと言でなごみます。。



自家製ベーコン&アボガド丼、にんにく醤油がけ
パンチェッタ(生ベーコン)のポークビーンズ
とろろ昆布のお味噌汁
しそジュースを使った寒天ゼリー

あくしちさんの自家製ベーコンはやっぱり最高っす!
燻製の香り・肉のうま味・ジューシーさ!
ベーコンは、立派なご馳走です!!

こんなスバラシイベーコンが自宅で作れちゃう、
10/27水 あくしちさんの【おうちで燻製!スモーク講座】開催!詳しくはこちらです。


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午後は
【おっぱい講座】卒乳まで快適おっぱいライフ&その後も美乳でいるために!

以下、講師亜莉さんのブログより抜粋させていただきます。
講座座では母乳育児の都市伝説について話したり。
専業主婦でずっと一緒にいるお母さんだからこそ、
母乳以外のコミュニケーションツールを磨いたり、
二人きりの時間を減らしたりの努力が必要というお話をさせていただきました。

後半のデモンストレーションでは、やはり皆さんかぶりつき。
あっという間にきれいに整うおっぱいを見て、がぜんやる気になっていただいたようです。






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ハーブティーセラピーで出店のじゅんじゅんさん。
こぶたのためにも、ブレンドハーブティーをつくってくれました。

こぶたブレンド。
やわらかーい、まろやかなブレンドでした♪



じゅんじゅんさんのハーブティーセラピーを受けた、
こぶたスタッフ智子の体験記はこちらです。




スタッフ智ちゃん、アロマ&ロミロミ・トリートメントcocoさんのマッサージも受けています。
体験レポはこちらを。

こぶたラボ主宰・ライチのこぶたカフェレポもどうぞ!

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次回のこぶたカフェは10/7。

詳しくはコチラを!
遊びに来てね~~!!!



報告・とことこ
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| 講座&イベント報告 | 16:46 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

まなざし美人をめざそう「アイライン&まつ毛」メイク講座@こぶたカフェ9/30木

おなじみkazueちゃんのワンテーブル講座。
眉、ネイルケアに続いて、 今回は「目の際」がテーマです!

メイク道具1 目目
あなたは、どんな自分を表現したくて
メイクをしていますか?

自立した強い自分。
ふんわり柔らかい癒し系の自分。
子供みたいに天真爛漫な自分。
艶やかでセクシーな自分。

そんな自分の中の引き出しを効率的に表現するには、どうしたらいい?

そこで、断然オススメしたいのが、
アイライン&まつ毛の【目の際メイク】です


「なんだか目の際を触るのが怖い~」
「ビューラーが苦手・・・」
「アイラインが落ちやすいからイヤ~」
「アイラインが上手に引けない・・・」

などなどのお声を聞くたびに
『目の際メイク』の楽しさを伝えたいと温めてきたこの企画。

秋への衣替えシーズン前の9/30に開催です。
お洋服の衣替えと共に、メイクで変身してみませんか?

今回は『目の際メイク』ビギナーさん向けの基本的なお話がメイン。

各種使い方と、メリットとデメリットをお伝えします。
もちろん実習も!
自分にピッタリの道具を見つけてくださいね。

各種アイライナー
・リキッド
・ペンシル
・ジェル
・パウダー(水溶き含む)

各種マスカラ
・コームタイプ
・ブラシタイプ

各種まつ毛
・まつ毛コーム
・付けまつ毛
・ビューラー

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日時:9月30日(木)11:00~12:00 こぶたカフェ同時開催

定員:4名
場所:北新宿生涯学習館 3F講習室
参加費:1,700円(こぶたカフェ入場料500円込み)

持ち物:卓上鏡(手を離して顔が映るもの)、
     愛用のアイメイク用品
普段通りのメイクでいらしてください。
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お問い合わせ・お申し込みはこちらです


講師:メイク職人kazue ブログはこちら
ピンクのシャドウやネイル、フランスの香水が大好きな幼少時代。
TVで見たトニータナカ氏のメイクに衝撃を受けた小学生時代。
雑誌「オリーブ」を愛読し、
シュウウエムラメイクアップスクールに憧れた中学時代を経て、
26歳でめでたく入学翌年ディプロマ習得。

出産&結婚を経て、フリーランスでメイクを始める。
現在は、おうちサロンでのメイクレッスンや
出張レッスンをメインに活動中。

モットーは、『自分の顔が大好き』と感じてもらえるメイクをすること。
キレイな人が増えることで
周りにいる人までも幸せな気持ちになってほしい、
と願っています。

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美しく歩くと美しい脚に・ウォーキングレッスン9/28(火)


この講座は、満席となりました! たくさんのお申し込み、ありがとうございます。
以降、キャンセル待ちとなります。
キャンセル待ちご希望の方は、下記フォームからお申し込みください。
http://form1.fc2.com/form/?id=420186
---------------------------------------------------------------------

自分の脚のラインやお尻の形、好きですか?

姿勢や歩き方に自信ありますか?

YESと即答できない方は、ぜひこの先をお読みください^^。

  

歩き方を変えるだけで、美しい脚とヒップラインが手に入るとしたら。。。。
その歩き方、知りたいですよね!?

だって歩くだけなら、毎日やっていること

わざわざスポーツクラブに通ったり
新しくエクササイズのための時間を作ったりしなくていいんです!

体が覚えてしまえば、
移動とエクササイズが同時にできて
次第に無駄のない美しい脚に。

無理のかからない、バランス良い歩き方だから
腰痛、膝痛の原因が「歩き方」にあったならば
そんなトラブルも改善・解消していくことでしょう♪

(整体に行った日だけ調子がよい、なんて人は必須かも)


講師のみゆき先生は
【脚の形のコンプレックスから、ウォーキングの研究をし、OLからトレーナーになった】方。
女性の歩き癖・姿勢について、徹底研究されたそうです。


奇妙なエクササイズウォーキングではなく

気取ったモデルウォーキングでもなく

全身をバランス良く使って美しく歩く


姿勢よく、美しく歩けるようになると
ボディラインや健康面(便秘解消・代謝UP・むくみ改善ほか)の変化だけでなく

気持ちも前向きになった!という声も多いそうです。

そして、周りに与える印象も、変わってきているはず。


歩き方は、生き方!
地に足つけて進むために、一生ものの美しい歩き方をGETしましょう


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
日時:9/28(火) 10:30~12:30
(10:00開場です。余裕を持ってお越しください)

場所:北新宿生涯学習館 3F 視聴覚室

参加費: 3,500円(税込)
(2回目以降のご参加で未入会の方はこぶたラボ入会金2000円 別途要です)
杉並こそだて応援券、使えます

服装:動きやすいパンツスタイルでお越しください。着替えもできます。

お子さんについて:同伴可です。
保育スタッフがおりませんので、保護者の方の責任においてご参加ください。
まっすぐ前を向いて歩く練習をしやすいように、
預けられる場合には、なるべく単身でのご参加をお勧めします

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

この講座は、満席となりました! たくさんのお申し込み、ありがとうございます。
以降、キャンセル待ちとなります。
キャンセル待ちご希望の方は、下記フォームからお申し込みください。
http://form1.fc2.com/form/?id=420186

◇講師プロフィールみゆき先生ブログはこちら
ミューズウォーキングアカデミー代表

大手信販会社の広報として14年間勤めた後、独立。
名古屋・東京にて本格的にウォーキングレッスンを展開。
自分自身の変化と、延べ2,000人の受講生の変化をもとに
独自のウォーキングメソッド《ミューズウォーキング》を確立。

正しい歩き方を指導するだけではなく、
クセやゆがみを改善しながら正しい姿勢で歩くことで、
健康でキレイなカラダとココロが得られること。
人それぞれの「キレイ」が表現できることを伝えている。

特技は、5歩で歩きグセが見抜けるコト♪

また、自己表現法のひとつとして「色」に着目。
人が一生変らないといわれる「似合う色」と、その取り入れ方を提案し、
個性を最大限に活かしたトータルにイメージアップにも力を注ぐ。

《講演実績》
愛・地球博ステージレッスン、東海テレビ・やっぱイチバン夏祭り、など。

《講座実績》
岐阜新聞・岐阜放送カルチャーセンター、名古屋市教育委員会講座、など。

ミューズウォーキングアカデミーHP









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【報告】9/22プレ&産後ママのためのエクササイズ&アロマケア

マタニティ&産後ママのためのエクササイズとアロマケア

全4回開催9月コースの3回目のレポです~
骨盤調整は、一見地味な動きだけど、
とても緩めるんです。
寝たままできるので、赤ちゃんとゴロゴロしながら
できますね

2010922産後2

生後2ヶ月と3ヶ月のホヤホヤ赤ちゃん。
じっとママの様子を見ていました

2010922産後3

バランスボールのエクササイズは、
意外にも激しい
だけど、皆さんこなれていました。

2010922産後4

会えば、誰もが憧れる講師の上先生
美貌もさることながら、お話もとてもおもしろいんです。

フィギアスケートをこよなく愛しています

2010922産後5

毎回、シェアリングのテーマが違います。

今回は「どんなときにストレスを溜める
そして、「ストレスを抱えたとき、どんな行動を取る

「人の数だけ答えがあるけど、溜め込むのは体によくないわ」
と上先生。頷く、皆さん

2010922産後6

5月コースにねんね赤ちゃんと参加してくれたママが、
リピートして下さっています。
夏の冷えを取るストレッチを伝授中
あ、激しいので産後ママはムリせずに~


「家族を守るためにハハは健康でいるべきなの。
 だから、ストレッチは仕事だと思って、続けてね

たくさん愛のある言葉を受け取れますよ。

by ともこ ameblo.jp/sanpokizoku/



11&12月コース 参加者募集中

・日程:11/17、24 12/1、8(水)全4回

・時間:10:15~12:15

・場所 北新宿生涯学習館 3F和室
    http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-109.html 

・参加費 ¥10,500オイル代込み 
     (こぶたラボ初参加の場合は別途入会金¥2,000)
     ※杉並こそだて応援券、使えます

・対象 産後2ヵ月~ハイハイ前までの赤ちゃんとママ 
    安定期以降の健康な妊婦さん 
      (妊婦さんは主治医の承諾を得てくださいね。 
       参加は自己責任でお願いいたします) 
     単身でしたら、産後何年経った方でもご参加いただけます。 


・講師 上 美知代  
    ブログはこちら 
    http://plaza.rakuten.co.jp/orangeflower/ 

・お申し込み・お問合せはこちらです
    http://form1.fc2.com/form/?id=253381 



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| 講座&イベント報告 | 03:00 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

【報告】9/16こぶたカフェ

雨のこぶたカフェ。
だんだん小降りになって、よかった~。




ベトナムの麺、ブン。大量。
米粉からできる麺です。まず、浸水が必要。



いきなり完成♪
今日は作る作業にはいったので、途中の写真が撮れませんでした。
この間、学資保険講座もおこなわれています。
みんな真剣。。
学資2010年9月
こぶたスタッフ智子の「学資保険講座」レポート記事はこちら♪

智ちゃんのレポートもうひとつ。
キャロルさんのアロマケア体験記、こちらです。

キャロルさんは10/14木 家族のためのハンド&フットトリートメント講座を開催!
詳しくはこちらを


ブン!
ぴりっと唐辛子の利いた汁に入っています。
上に、お肉、小葱、ピーナッツが載っています。
この上に、さらに生野菜をどっさり載せて食べるのです。



まずもやしを載せてみた。


ベトナム風なます。
ヌクマムの旨み、セロリの香りがきいてます。


ブンに載せる生野菜たち。
レタス、もやし、ミントパクチー。





デザートはチェー。
ココナツミルクを甘くして、とろみをつけて、ピーナツの入れて。
なかには、せいろで甘く蒸しあげたかぼちゃとサツマイモ。


食べよー!


ブンのおかわりゆでてます。


午後はママチャリ便さんの「バナナマフィン講座」







ドロップクッキー。
ちょっとだけ配合を変えれば、できちゃうそうです。



ひとつの生地で3種の味。
まずは、パンケーキ風。


オーブン焼き。


蒸し。蒸し器いらず、フライパンでできます♪
「これ、気軽でいい!」のお声多数。



今日もたのしいこぶたカフェでした。
片付けて帰ろう~。

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次回のこぶたカフェは9/30。
詳しくはコチラを!
遊びに来てね~~!!!

23日はお休みです



報告・とことこ

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【報告】9/9こぶたカフェ

台風明け!爽やかな秋の始まり!
今日はこぶたカフェ開催でした♪




カゲチヨちゃん差し入れ
メープルくるみパン。
ハチミツの甘み!



ルーツさんの手相の基礎講座。



自分のだけ見ていてもわからない、人の手を見るから自分の手もわかる!
だそうですよ。


その間、沖縄給食の準備もちゃくちゃくと。













完成!





午後は明日香さんの親子ヨガ!

まずはごろごろリラックス。


とっても喜ぶぶらんぶらん!
がっつりホールドします。




動物園に行こう!
なにがいるかなー?


お馬さん!

チョウチョになったり、
おサルさんになったり、
カメになったり、
なんか、一瞬恥ずかしい(?)動きなんですが、
小さい人達と一緒に思い切ってなりきると、メチャメチャたのしー♪


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次回のこぶたカフェは9/16。

23はお休み。30は開催です
詳しくはコチラを!
遊びに来てね~~!!!

報告・とことこ

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【ジャイロキネシス】で美しく 9/3金

満席となりました。たくさんのお申し込みありがとうございます!
キャンセル待ちはこちらからお申し込み下さい♪

http://form1.fc2.com/form/?id=304531

こちら当日の画像です!
 美しい葉子先生に優しくムチで可愛がられる感じ。気持ちよく汗がかけました!
ジャイロ2  ジャイロ1


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【ジャイロキネシス】というエクササイズ、ご存知ですか?

円や螺旋を描くようなカラダの動きと、
呼吸を組み合わせた、今、注目のエクササイズです♪

ゆっくりとした動きの中に、
流れるようなリズムがあり、
ワンレッスン終わると、とてもリラックス~&充実感!

むくみや凝りもとれてきて、カラダがすっきりします。

ジャイロキネシスが特に重視しているのは【背骨の動き!】

背骨を反る~。
丸める~。
横へ曲げる~。
ねじる!

 など・など

背骨と、背骨周りの筋肉をほぐしていくことで、
凝り固まっている肩・背中・腰などの血流をよくしていきます

続けていくと、、、

身体のコアが鍛えられ、
強くてしなやかなボディをつくりあげます。

ウエストラインはひきしまり、
身体が次第に柔らかくなってくるそうですよ♪

腰痛や肩こり。
眠りの浅い方、
呼吸の浅い方、
なかなか運動が続かない方、
動かしたいけど、きっかけがない方~!!
日常の動作がどうも重いな~、、もっと軽やかに動きたいな~という方。
最近、疲れやすい。。という方。
くびれを諦めたくないっという方♪

ぜひ・ぜひ・ご一緒に始めましょう!


以下、先生のスタジオに足しげく(?)通い、
効果を実感している、小桃堂主宰・亜莉さんの、
ジャイロキネシス&葉子先生おススメコメントです。
-----------------------
私のお勧めポイントとしては、先生のナイスバディー!
なんと産後、ジャイロのみによって体型が維持されているとのコトですよ。

そして、深部筋が確実に鍛えられるため、
その後の日常生活が楽で、変化を感じやすいです。

ピラティスよりは運動強度があり、充実感も持ちやすい。
やったな~という気持ちよさがあります。

自宅でも出来る動きが沢山あるので、身に付ければいつでもできる!

さらに、葉子先生は、ご自身の産後の変化などから、
いろんな運動の知識を組み合わせて教えて下さるのも、良い事かなと思っています。

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日時: 2010年 9月3日(金) 10:15~11:45

参加費: 2500円 (体験価格)
(2回目以降のご参加で未入会の方はこぶたラボ入会金2000円 別途)
杉並こそだて応援券、使えます

場所:北新宿生涯学習館 3F 視聴覚室

服装: 動きやすいパンツスタイルでお越しください。着替えもできます。

赤ちゃん・お子さんの同伴もできます。
しかし、保育スタッフはおりません。
安全管理は保護者の方の責任において、ご一緒にご参加ください。
集中してエクササイズをなさりたい方は、
赤ちゃんや子どもを預けてからの参加をおススメいたします。

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満席となりました。たくさんのお申し込みありがとうございます!
キャンセル待ちはこちらからお申し込み下さい♪

http://form1.fc2.com/form/?id=304531

講師プロフィール
中垣葉子先生 ブログはこちら
ラ・フォイーユ主宰 HPはこちら

* パーソナルトレーナー
* チャイルドボディセラピスト

講師メッセージ
私は22歳のころ椎間板ヘルニアになり、それからとても苦しみました。
今もまだ痛みはあり、腰をケアしながら生活しております。
カラダを故障してからボディメンテナンスに取り組みはじめ、
ボディケアの大切さを知った私は、
故障する前にご自分のカラダと向き合っていただきたいという願いをこめて、
また、
故障してしまった方の痛みが少しでも和らぐ手助けができたらいいなという気持ちから
トレーナーになろうと思いました。
いろいろなことを試してきてはっきりいえることは、
治してもらうという気持ちだけではなく、
自分で治していく気持ちと努力が必要ということです。
私が紹介しているメニューは、いろいろなボディメンテナンスを試した中で、
本当にカラダにいいと思うものばかりです。
2008年4月に男児を出産いたしました。
マタニティ&出産経験を活かして
マタニティヨガ、ベビーマッサージ、ママとベビーが一緒にできるベビー&ママヨガも
新しくメニューに加わりました。
育児で疲れていたり悩んでいたりするママやパパの手助けになれたら嬉しいです。


沢山のご予約、お待ちしています

テーマ : - ジャンル : ライフ

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出店者のご紹介@9月のこぶたカフェ

9月2・9・16・30(木)10時~15時 こぶたカフェ開催
9月のこぶたカフェ、詳しいご案内はこちらを!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2(木)
亜莉さん快適美乳ケア&teate
小桃堂店主、亜莉さんのこぶたカフェ出張トリートメント♪
大人気です!
価格:2000円
こぶたカフェ 快適美乳ケア お申込
時間帯:10:00/10:30/11:00/12:00/13:30/14:00/14:30
マウスお問い合わせ・お申し込みはこちらですハート
------------------------------------------
かおり鍼灸治療院小児鍼&ママのためのやさしい鍼灸
価格: 子ども1000円おとな2000円
時間帯:10:30~15:00
お申し込みはmixiのメッセージで。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=1403111&from=navi&_fof
0歳の赤ちゃんの体調管理~おとなまで。
やさしい鍼灸でリラックス・不調改善、ご相談下さい。
------------------------------------------
とことこリスニングセッション
25分間1,500円
10時30分~/11時~/11時30分~/12時~
マウスお問い合わせ・お申し込みはこちらですハート
・なんだかモヤモヤしていること。
・直したいクセ。
・野望♪具体化したい!
思いつくままで大丈夫。少しずつ、口に出してみませんか?マシンガントークも大歓迎。
しっかり受け止め、整理・確認しながらお聞きしていきます。
ご自分のテーマ、答えを出すのも自分自身です!混乱や不安にとらわれることなく、
答えを探しやすいアタマの状態をサポートします♪
ブログ http://plaza.rakuten.co.jp/tokotokoayumo/
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
9(木)
マツモトリサさんいろまる♪カラーセラピー
いろまるちゃん♪(12色のフェルトボール)から、
気になる色を選んで、"今"の自分の心身状態を確認してみませんか?
あなたが一歩踏み出すためのきっかけ作りをお手伝いします。
※下記のメニューのうち、どちらかをお選びください。
・お母さんとお子さんのペアカウンセリング 
・お母さんのみのカウンセリング
「自分を諦めないっ!」あなたを応援します♪
20分間1,500円
13時30分~/14時~/14時30分~
マウスお問い合わせ・お申し込みはこちらですハート
マツモトリサさんのブログはこちらです 
------------------------------------------
ルーツさん手相&数秘リーディング
手相では今あなたの希望する線をゴールドで一本。
数秘では自分はどんな魂を貰って、今世何を目的として生まれてきたかがわかります。
13:30~、20分間1,500円
お申し込みはmixiのメッセージでどうぞ。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=28324085
------------------------------------------
キャロルさんアロママッサージ
ハンドマッサージ  15分  1000円
フットマッサージ  20分  1500円
ヘッド&ハンド   30分  3000円  
(全て時間内にコンサルテーションの時間も含む)

事前予約は受け付けておりません。当日会場でどうぞ。10時~15時出店。
 
親子を結ぶコミュニケーションとして「親子アロマセラピー」普及活動を中心に、
不登校児・障がい児・デーサービスケアーなどをアロマセラピーで行っています。
人と人との繋がり、自然との共生をアロマを通じて、子どもから大人まで多くの方々に感じて頂けたら・・・
飛騨高山のアロマ普及活動を通じて、日本の森を守っていけたらと思っています。
HPはこちら
ブログはこちら
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とことこリスニングセッション
25分間1,500円
10時30分~/11時~/11時30分~/12時~
マウスお問い合わせ・お申し込みはこちらですハート
・なんだかモヤモヤしていること。
・直したいクセ。
・野望♪具体化したい!
思いつくままで大丈夫。少しずつ、口に出してみませんか?マシンガントークも大歓迎。
しっかり受け止め、整理・確認しながらお聞きしていきます。
ご自分のテーマ、答えを出すのも自分自身です!混乱や不安にとらわれることなく、
答えを探しやすいアタマの状態をサポートします♪
ブログ http://plaza.rakuten.co.jp/tokotokoayumo/
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
16(木)
マツモトリサさんいろまる♪カラーセラピー
いろまるちゃん♪(12色のフェルトボール)から、
気になる色を選んで、"今"の自分の心身状態を確認してみませんか?
あなたが一歩踏み出すためのきっかけ作りをお手伝いします。
※下記のメニューのうち、どちらかをお選びください。
・お母さんとお子さんのペアカウンセリング 
・お母さんのみのカウンセリング
「自分を諦めないっ!」あなたを応援します♪
20分間1,500円
11時~/11時30分~/12時~/13時30分~/14時~/14時30分~
マウスお問い合わせ・お申し込みはこちらですハート
マツモトリサさんのブログはこちらです 
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キャロルさんアロママッサージ
ハンドマッサージ  15分  1000円
フットマッサージ  20分  1500円
ヘッド&ハンド   30分  3000円  
(全て時間内にコンサルテーションの時間も含む)

事前予約は受け付けておりません。当日会場でどうぞ。10時~15時出店。
 
親子を結ぶコミュニケーションとして「親子アロマセラピー」普及活動を中心に、
不登校児・障がい児・デーサービスケアーなどをアロマセラピーで行っています。
人と人との繋がり、自然との共生をアロマを通じて、子どもから大人まで多くの方々に感じて頂けたら・・・
飛騨高山のアロマ普及活動を通じて、日本の森を守っていけたらと思っています。
HPはこちら
ブログはこちら
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麻子さんヘナアート
13:30~15:00 1,000円
お申し込みはmixi麻子さんに直接メッセージでどうぞ。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=168063&from=navi
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キャロルさんアロママッサージ
ハンドマッサージ  15分  1000円
フットマッサージ  20分  1500円
ヘッド&ハンド   30分  3000円  
(全て時間内にコンサルテーションの時間も含む)

事前予約は受け付けておりません。当日会場でどうぞ。10時~15時出店。
 
親子を結ぶコミュニケーションとして「親子アロマセラピー」普及活動を中心に、
不登校児・障がい児・デーサービスケアーなどをアロマセラピーで行っています。
人と人との繋がり、自然との共生をアロマを通じて、子どもから大人まで多くの方々に感じて頂けたら・・・
飛騨高山のアロマ普及活動を通じて、日本の森を守っていけたらと思っています。
HPはこちら
ブログはこちら
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とことこリスニングセッション
25分間1,500円
10時30分~/11時~/11時30分~/12時~
マウスお問い合わせ・お申し込みはこちらですハート
・なんだかモヤモヤしていること。
・直したいクセ。
・野望♪具体化したい!
思いつくままで大丈夫。少しずつ、口に出してみませんか?マシンガントークも大歓迎。
しっかり受け止め、整理・確認しながらお聞きしていきます。
ご自分のテーマ、答えを出すのも自分自身です!混乱や不安にとらわれることなく、
答えを探しやすいアタマの状態をサポートします♪
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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
30(木)
cocoさんアロマオイルを使ったマッサージ、美白パックもあるかも!?
・アロマセラピーマッサージ
・ロミロミマッサージ
両方とも(表側または裏側)30分→3000円
・10時~・10:30~・11時~・11:30~・12時~・13時30~・14時~・14時30~
マウスお問い合わせ・お申し込みはこちらですハート
エステサロン coccinelle:コクシネル主催
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かおり鍼灸治療院小児鍼&ママのためのやさしい鍼灸
価格: 子ども1000円おとな2000円
時間帯:10:30~15:00
お申し込みはmixiのメッセージで。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=1403111&from=navi&_fof
0歳の赤ちゃんの体調管理~おとなまで。
やさしい鍼灸でリラックス・不調改善。ご相談下さいね。
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とことこリスニングセッション
25分間1,500円
13時30分~/14時~/14時30分~
マウスお問い合わせ・お申し込みはこちらですハート
・なんだかモヤモヤしていること。
・直したいクセ。
・野望♪具体化したい!
思いつくままで大丈夫。少しずつ、口に出してみませんか?マシンガントークも大歓迎。
しっかり受け止め、整理・確認しながらお聞きしていきます。
ご自分のテーマ、答えを出すのも自分自身です!混乱や不安にとらわれることなく、
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【報告】9/2こぶたカフェ

9月、こぶたカフェも本格始動!


かえるの飾り巻き寿司講座

講師も参加者もおんぶ姿ですね~。



魚肉ソーセージがかえるに?



???



これをこうやって巻くと!



カエルです!



目をつければ、ぐっと表情が豊かに!



給食作りはCOCOさんが買ってでてくれました。











カエルもおいで!




ハーブティーブレンドのじゅんじゅんさんコーナー。



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次回のこぶたカフェは9/9。
16・30も開催です
詳しくはコチラを!
遊びに来てね~~!!!

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こぶたカフェ9/2・9・16・30(木)

みんなのくつろぎスペース、こぶたカフェへようこそ~♪
日時:9月2・9・16・30(木)10時~15時 23日はお休みです!
場所北新宿生涯学習館 3F 講習室

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ぶた pkkこぶたカフェとは?
  予約不要! 出入り自由! 気軽な交流スペースです。
  おいしいハーブTeaでほっとして、静かにまったりもGoodハートO
  おしゃべりを思いっきり~!もgoodハートO
  各種マッサージ・占い・ミニカウンセリングなど、出店も豊富です。
  ワンコインで、一日中、ゆっくりすごしてくださいね。
  カフェ入場料はうれしい500円。お茶は飲み放題。
  杉並こそだて応援券つかえます

  (出店・ワンテーブル講座は参加費別途要です。)

出店者の紹介はこちらです

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2日終了しました。当日の様子はこちらを。
cocoさんのカレー給食
なすときのこのカレー
サフランライス
フレッシュサラダ
ラッシー
こどもも食べられる、ちょっと甘め、大人にはスパイスを効かせますよ♪
料金:大人700円 ハーフ400円
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
cocoさんのご紹介
・エステサロン coccinelle:コクシネル 主催
・中野日替わりカフェ ウナカメラリーベラにて【てんとうむし食堂】開催(月2回第1金曜日・第4金曜日)
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ぷよさんのかえるの飾り巻き寿司 満席となりました
かえる飾り巻きすし
毎回人気の飾り巻き寿司♪今回のテーマは【かえる】
◇時間:11時15分~12時15分頃まで
◇参加費:1,500円(材料費・こぶたカフェ入場料込み)
杉並こそだて応援券つかえます
◇定員:8名
満席となりました。沢山のお申し込みありがとうございます
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
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麻子さんのあっという間のアロマクラフト
13:30~予約不要
●「夏のダメージ肌へ~ひんやりジェルローション~」
  50ml 1000円(所要時間 約5分)
●「ハーブでつくるタルカムパウダー」
  30g 600円(所要時間 約5分)
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9日終了しました。当日の様子はこちらを。
カゲチヨさん&きよっぴさんのタコライス給食
タコライス
タコライスは沖縄ではとてもメジャーなご飯。
メキシコ料理のタコスの具(ひき肉・チーズ・レタス・トマト)を、ご飯のうえに乗っけます♪
〇タコライス
〇ゴーヤのスパイス焼き
〇クーブイリチー(こんぶ炒め)
〇ベジコンソメのスープ
〇あまがし(沖縄風ぜんざい)とわらび餅
大人800円/こどもハーフ400円
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
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ルーツさんの開運占い講座・手相の基礎編
刻々と変わってゆくといわれる手相!お互いの掌を見ながら楽しく学びましょう。
誰にでもあるはず!?基本の3線の見方。
気になる家族の手相も、自分で読めるようになれるかも…。
時間:10時15分~11時45分
場所 北新宿生涯学習館 3階 学習室Bにて
参加費:2000円(こぶたカフェ代込み)
杉並こそだて応援券つかえます
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
午後はルーツさんの占い出店もありますよ。詳しくはこちらを。
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一緒に遊ぼうキッズヨガ&ママのためのストレッチ
猫ヨガ? タチヨガ
大人気!!アスカちゃんの講座が、こぶたカフェにまたまた登場!
2~3歳の子はママのマネっこが大好き!
一度やってあげると、やみつきになる子も多いとウワサのキッズヨガ、
ママが見本になって、親子でチャレンジしてみませんか?

キッズヨガって何?
伝統的なヨガのポーズを元にしたストレッチです。
主要な筋肉や関節を柔軟に保ち、急速な体の成長による、
大胆な動きや幅広い動作に対応できる体をつくります。
元々ヨガのポーズは、子どもが遊びを通して自然にとる動きからできているので、
子どものストレッチに最適です。
テーマは【動物園】
お膝をパタパタチョウチョのポーズ
元気に走るよイヌのポーズ
一本足に挑戦ツルのポーズ
にょろにょろ変身コブラのポーズ
まるで動物園に行ったみたいに、いろんな動物に変身しちゃいましょう♪

こんなママにオススメ!
体力をもてあます子どもと、どう遊んでいいのかわからない
自宅でも、体を使った遊びをしたい
子どもと一緒に全力で遊びたい
新しいスキンシップ方法を習ってみたい

同時に、ママのための簡単ストレッチもお伝えします。
自分のケアを後回しにせず、子どもと同じように、可愛がってあげましょう。
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時間:13:30~14:30
場所:北新宿生涯学習館 3F視聴覚室
対象:1歳半~3歳半までのキッズとママ
定員:10名 
参加費:1000円 (こぶたカフェ入場料込み)
杉並こそだて応援券つかえます
動きやすい服装でどうぞ。会場でも着替えられます。
講師: 長宗我部 明日香
HP【Baby Mallow】
ブログ【赤ちゃんもママも楽しめる場所を目指して】
自宅にてベビーマッサージ、べビーとキッズのヨガ、産後ママのソフトヨガ、
アロマテラピーやメディカルハーブを学べるお教室を開催。
桃パン講師を招いての手づくりパン教室も。2歳女子&0歳男子の子育てまっ最中!

お問い合わせ・お申し込みはこちらです
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16日終了しました。当日の様子はこちらを。
スタッフひろえ☆Aneの「ベトナム麺」給食
9月に入ってもいつまでも暑いっ!!
そんなときは、生野菜&ハーブたっぷりのベトナムの和え麺はいかが?
焼肉のせ和え麺(ブン)
米粉の麺。ベトナムでもっともポピュラーでな麺です。
ブンに、焼肉(豚肉)と生野菜をたっぷりのせて、
ヌクマムベースのたれで和えます。
ベトナム料理ですから、ミントやパクチーも入りますよ!
浅漬け
こちらもしっかりベトナム味。そのままでも、麺と一緒でも美味しい♪
ベトナムのスイーツ、チェー。
温かいココナツミルクの中に、豆や芋を入れます。
おまけ ベトナムティー
香りの強い、蓮茶です。好みが分かれるかもしれませんが。。
*卵・乳製品は使用しません *豚肉、ヌクマム(魚醤)を使用します
大人800円/キッズ用ハーフ400円
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
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ママチャリ便さんのナチュラルスイーツ「バナナマフィン」キャンセル待ちままちゃりさんいちごマフィン ままちゃりさんのマフィン
↑こちら、ままちゃりさんのいちごマフィン♪
蒸しても、フライパン焼きしても、オーブンで焼いても美味しいオリジナルレシピ♪
卵・乳製品・白砂糖は使いません。
蒸したケーキはご自宅でおやつに。
フライパン焼きのパンケーキは朝食に。
オーブン焼きのマフィンは友人宅を訪問する時のお土産に。
アレルギーのある方はお申し込みの際、教えてください。 小麦粉・豆乳など使用します。

◇時間:13:30~14:30
◇参加費:2,000円(こぶたカフェ入場料500円こみ)
杉並こそだて応援券つかえます
◇持ち物:エプロン

講師:ママチャリ便こと島崎愛 ブログはこちら
8年前からママ達によるケーキサークルに参加、お菓子つくりに目覚める。
当時の仲間にアレルギーを持つお子さんがいたことから、
子供と大人が一緒に食べられる美味しいお菓子は作れないかと試行錯誤。
のちにマクロビオティックに出会い、さまざまなお教室に参加。
2005年の秋から楽天ブログにてナチュラルスイーツの宅配便を始める。
現在は9歳と6歳の女の子の子育てに奮闘しながら保育園でパート、
なおかつナチュラルスイーツレシピを開発中♪

【満席】となりました。キャンセル待ちにて受付中です♪
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
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無料♪賢いママのための【学資保険のキホン】講座キャンセル待ちです
保険 保険の2
「子どもが産まれたら、学資保険」というけれど、
いったい、どれを選べばいいの? いつから用意すればいいの?
家計とバランスを取りながら資金準備するにはどうしたらいいの?
保険に加入しながら、家計節約するコツは?
と、ギモンがたくさん!
そんなあなたに、学資保険のキホンの「キ」を、イチからわかりやす~く解説します。
既に加入している人も、これから入ろうという人も大歓迎。
講師は、1児のママ、
数十社の商品を扱う独立型のファイナンシャルプランナー。
「1保険会社の営業」ではないから、安心です。
特定の商品をおすすめすることは一切ありません。
子どもの夢を叶えるため、ナットクして学資保険を選びましょう

◇時間:講座 11:00~12:20 
     ランチ交流 12:30~
     ご希望の方のみ、質疑応答&ライフプランシート記入 13:30~
◇お話を聞いた後に具体的な証券の見直しなどの個人相談(無料)を承ります。
 ご希望の方は、お声かけください。
 カフェ内でもご自宅へ出張も可。当日ご相談くださいね。
◇参加費:無料。こぶたカフェ入場&給食も無料サービス♪
◇沢山の方に講座を受けていただきたいので、はじめて「保険シリーズ」講座に参加される方を
 優先してご案内させていただきます。
◇講師:神田 英里香
 アセットガーディアン(株)
子供が生まれてから一念発起して現在の仕事を始めました。
「5歳の娘を持つ、シングルマザーです。
お金周りの事は誰にでも相談できるわけじゃないですよね。
同じ母として、女性として、同じ目線でムダなく・ムリなく・おトクな
マネー計画の立て方をお教えします!
皆大切にしているご家族を一緒に守るお手伝いをさせてください。」
お問い合わせ・お申し込みはこちらです

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30日終了しました♪当日の様子はこちらを。
あくしちさんの自家製ベーコン&ベジタブル丼
肉丼 ベーコン
家の台所で、かんたん手作り・無添加のベーコンを作っているあくしちさん。
そのベーコンを使ったゴハン。お野菜をたっぷり乗せて「BLT&ワカモレ丼」を作ります!
コドモが喜ぶ鉄板サイドメニュー「パンチェッタ(生ベーコン)のポークビーンズ」もご紹介!
パンチェッタのとろ~り肉汁とケチャップが溶け合って、美味!
◇自家製ベーコンB.L.T&ワカモレ丼、にんにく醤油がけ
◇パンチェッタ(生ベーコン)のポークビーンズ
◇とろろ昆布のお味噌汁
◇しそジュースを使った寒天ゼリー
豚肉を使用します。
マヨネーズを使用します(ご希望により抜くことができます)。
大人850円 ・ハーフ400円
お問い合わせ・お申し込みはこちらです

まなざし美人をめざそう「アイライン&まつ毛」メイク講座
この講座の詳しい内容はコチラを!
メイク道具1 目目
おなじみkazueちゃんのワンテーブル講座。
眉、ネイルケアに続いて、 今回は「目の際」がテーマです!
ビギナーさん向けの基本的な内容。
各種使い方と、メリットとデメリットをお伝えします。
もちろん実習も!
自分にピッタリの道具を見つけてくださいね。
◇時間:11:00~12:00
◇参加費:1,700円(こぶたカフェ入場料500円込み)
◇持ち物:卓上鏡(手を離して顔が映るもの・愛用のアイメイク用品
普段通りのメイクでいらしてください。
◇講師:メイク職人kazue ブログはこちら
お問い合わせ・お申し込みはこちらです

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【おっぱい講座】
卒乳まで快適おっぱいライフ&その後も美乳でいるために!

おっぱい講座ありさんとカゲチヨちゃん おっぱい講座みなさん おっぱい本
ママのバイブル
「働くママと赤ちゃんのおっぱいセラピー―ことはじめとしまいかた」
の著者 亜莉さんが
あなたが納得いく選択をするための、知恵と情報をお伝えします。
この講座の詳しい内容はコチラを
朝・昼・晩、おっぱいライフ真っ最中のママにも是非来てほしい♪
この講座でお伝えすることは
★おっぱいのしくみ~美味しいおっぱいとは?
★卒乳の時期、どうやって決める?
★卒乳前後の具体的ケア方法
★今からだって遅くない!美乳のためのセルフケア
★おっぱいケア実演
◇時間:13:30~15:30 
◇場所:北新宿社会教育会館 視聴覚室
◇参加費:¥3800(こぶたカフェ利用料込み。既に本をお持ちの方は2500円)
杉並こそだて応援券つかえます
お問い合わせ・お申し込みはこちらです

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「満席」自分も相手も嬉しくなる【聴き方、はじめの一歩】ワークショップ
この講座の詳しい内容はこちらを。
聴くことは毎日当たり前にやっていること。
でも【いまの、ちゃんと聴けてたかな~?】という時もありませんか?
もしも【聴くこと】がしっかりとできれば、
たくさんのすれ違いや誤解、思い込みがとけて、コミニケーションがもっとラクに・気持ちのいいものに!
困っている人を「聴くこと」で応援できる!
そして、自分が困っている時には、
「しっかり聴いてもらう」ことで、次の一歩を踏み出す大きな力をもらえる!
この体験会では、実習を通して、
【聴くことの基本の基本】を体感して頂きます♪
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・日時:10:15~12:15 
・場所:北新宿生涯学習会館 3階 学習室B
・内容:「ペアでの実習」と「全体でのシェアリング」を通して、
    リスニングの基本の基本、一番たいせつなコアな部分を体感して頂きます。
ペアを組んでの実習がメインです。
 相手の方とご自分自身にしっかり向き合って頂くため、
 単身でのご参加をお願いいたします。

・参加費:3,000円 (こぶたカフェ利用料500円込み)
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この会は「満席」となりました。沢山のお申し込みありがとうございました
お問い合わせ・お申し込みはこちらです

リスニングファシリテーター・とことこ(神宮司 智子)ブログはコチラ

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9月の講座・イベントダイジェスト

こぶたラボ9月のご案内
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2(木)こぶたカフェ
当日の様子はこちらを。
 ココさんのカレー給食
 あっという間のアロマクラフト
 【満席】かえるの飾り巻き寿司を作ろう♪


【満席】3(金)ジャイロキネシスで美しく♪
 今話題のエクササイズ。ゆったりしたリズムなのにキク~!!くびれをgetしましょう♪


9/8.15.22.29マタニティ&産後のエクササイズとベビーもOKのアロマケア
 全4回。人気講座!産後の友もできますよ。ボールで弾んでアロマでリラックス&セルフケア!
当日の様子はこちらを。



9(木)こぶたカフェ
当日の様子はこちらを。
 カゲチヨさん&きよっぴさんのタコライス給食
 ルーツさんの開運占い講座・手相の基礎編
 一緒に遊ぼうキッズヨガ&ママのためのストレッチ♪


13(月)ブライトビーイング、ボディクラス・オープン
 お試し参加可!秋冬コースを検討の方どうぞ♪
 ボディクラスOGの皆さんも、カラダ動かしにかもん!
  


【満席】14(火)究極のお方づけセミナー


16(木)こぶたカフェ
当日の様子はこちらを。
 【満席】ナチュラルスイーツ・バナナマフィン♪
 【満席】学資保険のキホン講座




【満席】28(火)美しく歩くと、美しい脚に!ウォーキングレッスン♪


30(木)こぶたカフェ
当日の様子はこちらを。
 あくしちさんの肉丼!給食
 【満席】まなざし美人をめざそう「アイライン&まつ毛」メイク講座
 【おっぱい講座】卒乳まで快適おっぱいライフ&その後も美乳でいるために!
 【満席】自分も相手も嬉しくなる【聴き方、はじめの一歩】ワークショップ

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