9/19木知っておきたい！【貯蓄と節約のコツ】＋災害時の保険Q＆A@無料deランチ付き

これまで参加されたママから
『講義よりもフリートークの方が勉強になる（笑）』
と言われるくらい、アットホームな雰囲気の講座です　

赤ちゃんママ～１０代子持ちママまで、
全ての年代の方に受けていただけます！

この講座のテーマは
ムリなく、我が家に合った方法で貯蓄する
です。

「貯蓄」というと
「節約すること」を思い浮かべませんか？

そして、「節約」というと、
苦しい、ツライといったイメージが　

毎日の食費や光熱費をムダにしないよう頑張らなくては！
将来の資金のために、今、レジャーをガマンしなくては！

と、お金だけでなく、ココロまで切り詰めたら、
ワクワク暮らすことはできませんよね。　

こんなとき、ちょっと目線を変えて、

何のために貯めるのか？
と考える機会を持ってみませんか？

「FPの頂点」CFPの資格を持つベテラン講師・島田さんが
様々なケーススタディを交えながら、
優しくレクチャーします


★こんな講座です★　

★貯蓄や節約は、目的があってこそ！！
　我が家にはどれくらいのお金が必要？貯めやすい時期がわかるかも？
　実際に【ライフプラン表】をつくってみて、
　マネープランを見直してみましょう♪


★節約にはポイントがある！？
　保険の基本的な仕組みから、
　終身保険、学資保険を使ったお金の貯め方のコツをご紹介します


★『災害時の保険Ｑ＆Ａ』の解説
　証券や印鑑を紛失したときはどうしたらいい？
　保険の保障はどうなる？
　など、素朴なギモンにお答えします


★さらに！！ここでしか聞けない保険やお金の話＆質疑応答
　保険業界に２６年勤める島田さんに、答えられない質問はない！？
　ささいなことでも、疑問をどんどんぶつけてみてください。
　参加者さん同士でも、保険よもやま話で盛り上がりますよ～


「日々、雑費で飛んでいく～。」と家計にお悩みのママ、
「夢があるのに、お金が溜まらない」と嘆くママから、
この機会にこぶたラボ＠ほっくるブタへ足を運んでみたいママまで　
ご参加をお待ちしています　

※特定の保険商品をおすすめすることは一切ありませんので、
　ご安心ください。

　9/19木知っておきたい！【貯蓄と節約のコツ】＋災害時の保険Q＆A@無料deランチ付き

◆日程：9/19木
講義：１０：３０～１２：２０
ランチ交流：１２：３０～

◆場所：おやこカフェ・ほっくるあさがや、こぶたカフェ会場内のワンテーブルにて
杉並区阿佐谷南3-37-10-301　ディセンダンツビル３F　
（阿佐ヶ谷駅　南口　徒歩3分です）
HPはこちら　http://suginamimama.com/
ブログはこちら　http://ameblo.jp/hokkuluu/

こぶたカフェについて、詳しくははこちらをどうぞ


お話を聞いた後に具体的な証券の見直しなど
個人相談（無料）をご希望の方は、
後日ご予約いただけます。
カフェ内でもご自宅へ出張も可。当日ご相談くださいね。
　
◆参加費：無料 　こぶたカフェ利用料＆ランチ代も無料サービスです

◆定員：6名

◆「行ってみたいけど、当日風邪などひいちゃったら休めるの？」
　そんな時は、こちらをご覧ください。

★講師プロフィール
島田　久美江（日本FP協会認定CFP）


★講師よりメッセージ
保険の仕事を始めて26年になりますが、
最近あらためて「ライフプラン」の大切さを強く感じております。
お金に対する「何となく不安」な気持ちは
意外とシンプルに解消出来るかも？
自分にあった貯め方を学ぶと、未来への希望が見えてくるかも♪
「教育費？」「貯蓄？」「保険？」何も難しく考える事はありません。
皆さんのモヤモヤをスッキリさせるお手伝いをさせて下さい。
募集期限 2013年09月19日
参加者 4名 参加者一覧

お問い合わせ・お申し込みはこちらです 【担当：智子】

万一、お申し込み完了後、3日経っても、
詳細メールが届かない場合は、
お手数ですが、mixi「ともこ＠散歩貴族」のメッセージでご連絡ください！



お申し込みお待ちしています♪

【報告】7/18木 こぶたカフェ＠阿佐ヶ谷

7/18木　こぶたカフェの様子です
























　





島田さんの「 CFPが教える”賢く貯める！教育費”講座」





こぶたラボ初出店！タロットのショコママさん♪





















最後にスタッフ集合！
超・経理に強い、スタッフとよちゃんがお引越しされるので、記念です！
どこに行っても、ずっと仲良くしようね♪



次回のこぶたカフェは8/22木　　詳しいお知らせはこちらを！　

9/19木 フォカッチャ講座＠こぶたカフェ

フォカッチャはイタリアのパン。

オリーブオイルの香りが豊かなフカフカパン

パスタに添えれば
オシャレ～なイタリアン料理にドレスアップ。

夏野菜をたーーっぷりはさんだ
フォカッチャサンドもおススメ！

残り少ない夏をおいしく楽しみませんか？


クリップこねじかん1分のお手軽時短レシピもご紹介します


9/19木　フォカッチャ講座＠こぶたカフェ・阿佐ヶ谷

◆日時：9/19木　10:30～12:00

◆場所：おやこカフェ・ほっくるあさがや　http://suginamimama.com/
　杉並区阿佐谷南3-37-10-301　ディセンダンツビル３F　（１階はフレンチレストラン）
　阿佐ヶ谷駅　南口　徒歩3分。会場は3F、エレベーターでどうぞ。
　
◆参加費：ランチの有る無しで変わります。（レシピ・お土産パン付）　
ランチなし講座＆ドリンクバー込　3000円（コーヒー・紅茶・ほうじ茶・ジュースなどおかわり自由）
講座&ランチ＆ドリンクバー・滞在13時まで　4000円

◆食材の選び方について：国産小麦・ホシノ天然酵母使用
乳・卵不使用


◆「申し込みたいけど、当日風邪などひいちゃったら休めるの？」
　そんな時は、こちらをご覧ください。

お申し込み・お問い合わせははこちらです 【受付担当：パン子さん】　

↑このフォームでは申し込めない方は、こちらからどうぞ！
[e-mail]

9月19日フォカッチャ講座＠こぶたカフェ
をチェック、必要事項をご記入ください。

後日、お申し込み完了のメールを送らせていただきます。


その他、ご質問などお気軽にお声掛けくださいネ






◆講師紹介：青木光左代さん（パン子さん）　
・HP　「epoch　パンライフオーガナイザー　すっきりパンを燒くキッチン」
http://epoch-misa.jimdo.com/
・ブログ
http://ameblo.jp/epochmisa/


子連れｏｋ！こね時間1分の天然酵母パン教室を各地で開催。
使いやすい、キッチンお片付け講座も好評♪
二児の母。

7/18木 こぶたカフェ

　交流＆くつろぎスペース、こぶたカフェへようこそ！　　　　
　
　　



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日時：2013年7月18日（木）10時～15時
場所：おやこカフェ　ほっくる阿佐ヶ谷
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こぶたカフェとは？

予約不要！ 出入り自由！ 赤ちゃんとお母さんの、気軽な交流スペースです。
単身の女性も是非どうぞ♪

おいしいお茶やコーヒーでほっと一息
そばで赤ちゃんをごろごろさせつつ、
大人同士で楽しくおしゃべりしませんか？
もちろん、こころ静かに、まったり・ゆったり過ごすのもOK
　
各種りラグゼーション・占い・講座なども楽しんでくださいね。
　　
カフェ開催中に地震がおきた時の対応について、こちらをご覧ください。

　
開催データ

◆日時：7/18木　10時～15時

◆会場：おやこカフェ　ほっくるあさがや　http://suginamimama.com/
　杉並区阿佐谷南3-37-10-301　ディセンダンツビル３F　
　阿佐ヶ谷駅　南口　徒歩3分です♪
　会場は3F、エレベーターでどうぞ。
自転車の方は、駅まわりの駐輪場に止めてください。

赤ちゃんと一緒にくつろげる、優しさに溢れた、素敵な空間です。
"おやこカフェ・ほっくるあさがや"さんのブログはこちら　http://ameblo.jp/hokkuluu/

◆参加費：時間制です。お茶・コーヒー・ジュースなどのドリンクバー代込み（おかわり自由）
ドリンクバー１H　450円
ドリンクバー２H　650円
ランチ＋ドリンクバー1.5h 　1050円
（その後もくつろぎたい方、30分100円ずつのチャージかかります♪）

★お弁当の持ち込みはできません。
　離乳食はOKです♪
　ミルク用のお湯有リ

ランチ

◇ひろえさんの本格キーマカレー
◇ママチャリ便さんの特製デザート、ココナッツゼリーにマンゴーソースの予定♪試作中！

↑2012年のキーマカレー給食の写真です。
　今回は多少アレンジありますのでご了承ください。

限定20食

お値段
ランチ＋ドリンクバー1.5h 　1050円
（その後もくつろぎたい方、30分100円ずつのチャージかかります♪）

辛いので大人サイズのみ。
　ハーフありません。

いっこ80円でおにぎりあります。キッズにどうぞ♪
（とことこ作梅干のせにぎり）
　
★お弁当の持ち込みはできません。
　離乳食はOKです♪
　ミルク用のお湯有リ

ご予約は
　なるべく7/17水AMまでにお願いします　
　（買い出しに出かけるタイミングの関係です）

　
給食のお申し込みはこちら 担当：ゆき

★こぶたカフェ給食、食材選択基準はこちらです
　このポリシーを守るため、直前に、食材の変更をすることもあります、
　どうぞご了承ください。（特にお野菜が、日によって、手に入りにくいことがあります。）

　
イベントのお知らせ

★ショコママさんの、心ほんわか♪タロット占い

★CFPが教える「賢く貯める！教育費」講座～無料＆ランチ付き

★ライチさんの聴きカフェ

★ふみぃさんのアレンジ自在・ベーグル講座

「こぶたラボNews!」に参加しませんか？

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2013年7月

　　　　こぶたラボ7月のご案内　　　　
...........................................................................................　

　
6土　こぶたラボ10周年ご縁日！美味しいもの＆交流の一日　
　　

18木　こぶたカフェ　
★ショコママさんの、心ほんわか♪タロット占い
★CFPが教える「賢く貯める！教育費」講座～無料＆ランチ付き
★聴きカフェ　
★ふみぃさんのアレンジ自在・ベーグル講座

8/4日 実践！夏休みの味方☆おやこで子ども手帳術講座＠ほっくる阿佐ヶ谷

夏休み！！　たっぷり遊んでほしい
だけど、計画的に宿題・行事に取り組んでほしい　

そんなあなたの強い味方「子ども手帳術」


カレンダー、
デイリーリフィル、
フセンを使って、

実際にお子さんの夏休みの予定、宿題などを記入しながら

この夏のスケジュールをすっきりと「見える化」しましょう

8/4日 実践！夏休みの味方☆おやこで子ども手帳術講座＠ほっくる阿佐ヶ谷　

日：2013年8月4日 日曜日
時：10：00～12:30（講座、ワーク＝2時間、質疑応答30分）

場所：おやこカフェ・ほっくるあさがや　
　HP　http://suginamimama.com/
　杉並区阿佐谷南3-37-10-301　ディセンダンツビル３F　
　（１階はフレンチレストラン）
　阿佐ヶ谷駅　南口　徒歩3分。
　会場は3F、エレベーターでどうぞ。

募集人数：　親子12組

対象：　5歳～小学生（1年生～6年生）のお子様とその親御さん

料金：　親子ペア価格、3500円
　　　　 追加のお子様 200円／1人

持ち物：
　必ずお持ちいただきたいもの
　・予定表（学校、塾、習い事などお子さまに関する予定が分かるもの）
　・夏休みの宿題リスト
　・ペン（1．油性マジック細書き2．予定表を記入する際に使用のカラーペン、数本あると便利です。）

　あればお持ちいただきたいもの
　・バインダー
　※A5 6穴システム手帳タイプバインダー推奨

「あな吉さん手帳オリジナルキット」は当日購入いただけます。
￥2,200-（バインダー、マスキングテープ、台紙付フセン、小冊子）
後日ご自身でLOFT、ハンズ等で購入いただいても結構です。

お申し込み・お問い合わせははこちらです 【受付担当：けーこさん】　

↑このフォームでは申し込めない方は、こちらからどうぞ！
[e-mail]
　



こんな方に！

　「手帳を導入してみたけどうまく使えない！」
　「子どもが飽きてしまった」
　「予定を手帳に落とし込むやり方がいまひとつわからない」

　おうちでやると、どうしても
　ママの期待先走り＆子どもは　やらされ感満載、
　という図式から抜け出しにくい面があります

　ここはみんなで、
　講師もいる場で同時に取り組むことで、
　「手帳の使い方・スケジュールの作り方」を実践で学んでみませんか？

　やらせる・やらされる関係は、卒業！
　子どもたちの未来のために



講師プロフィール

星野　恵子（☆けーこ）　　　
ブログはこちら　http://thankslovelytechou.blog.fc2.com/

浅倉ユキ(あな吉さん)主宰「主婦のための手帳術」公認講師
夫と小学校1年生、幼稚園年少(3歳)の二人の娘と暮らす、
ごくごく一般的な主婦です。

子育てプチパニックの連続で、うっかりものの私ですが、
主婦のための手帳術を知り、そんな自分を受け入れられるようになりました

更に、まじめで心配症な長女が、
小学校入学でパニック連続の日々の中、

子どもにも手帳があれば、
ママも子どもも笑顔でいられるのではないかと、
「子ども手帳」を考え、二人の娘と一緒に手帳のある生活を実施中


お申し込み・お問い合わせははこちらです 【受付担当：けーこさん】　

↑このフォームでは申し込めない方は、こちらからどうぞ！
[e-mail]




沢山のお申し込み、お待ちしています！
　

こぶたカフェランチ・料理講座の食材調達基準についてお知らせです

こぶたカフェランチの、お買いものポリシー

参加者のみなさまの健康を考え、かつ運営上の可能なラインとして
以下のような基準で給食の材料を選んでいます。

★お米・お野菜：なるべく関東のものを避けて購入しています。
　　なお、夏季は特に、西の野菜が手にはいりにくいため、
　　関東産のものを使うことがあります。
　　ご了承くださいませ。
　　
★お肉・卵：なるべく関東のものを避けて購入していますが、
　産地表示がある商品が少なく高価なので、
　やむを得ず、使うこともあります。

★お魚・海藻類：　なるべく太平洋近海を避けて購入しています。

★お水：会場の水道水（ブリタ浄水器使用）

こぶたカフェは、会場をおやこカフェほっくる阿佐ヶ谷さんに移りました。（2013.4）
「ほっくる」HPはこちら　 http://suginamimama.com/

こぶたカフェの日の給食は、これまでどおり
こぶた基準でこぶたスタッフがお買いものをしています。


当日、気になる材料がある方は、スタッフにお尋ねください。
わかる範囲でお答えします。


これからも、
みなさんとおいしく楽しい時間を過ごせるよう願っております。

2011.6.27　こぶたラボ主宰 高橋ライチ＆スタッフ一同
(この食材ポリシーに変更がありましたら、また報告いたしますね。)

2012.10
らでぃっしゅぼーやさんより、
一部食材（野菜など）を協賛品として、提供していただけることになりました。
その際は、関東産のものも、使うことがあります。

---

食べ物講座の食材について

各講師に、食材の選択基準をおまかせしています。

しかし、
各講師にこぶたカフェランチのポリシーはお伝えし、
食材選択の基準については、公開していただくようお願いしています。

食べ物講座の告知ページには「この講座の食材選択の基準について」の但し書きを必ず加えます。
受講を検討する時の判断材料にしてくださいね。

【報告】2013.7.6こぶたラボ10周年記念・ご縁日

7/6土　こぶたラボ10周年記念・ご縁日の様子です　　

暑い中、沢山の方々に集っていただき、
本当にありがとうございました！
会場の中も暑かったですね！！

これまでの10年間に感謝しつつ、
この先もますます面白い・個性ある企画をお届けしていきます。

これからもこぶたラボを、どうぞよろしくお願いいたします！




かんぱーい


長野のちこちゃんから届いたお野菜！



亜莉さんが、ささーーっと、グリル焼きにしてくれました♪



つやつや、甘かった～！！！



もうすぐ焼けます



焼けた！



小桃堂のパンを切る亜莉さん






カキ氷コーナー、大人気でした♪
大人はスパイスあんこや、特製ソースで、チェーを楽しみました。

7/6土 こぶたラボ10周年ご縁日！おいしいもの＆交流の一日♪

こぶたラボ10周年ご縁日！おいしいもの＆交流の一日♪

★ 「ゆっくりしたい！」という声にお答えして、時間を伸ばしました。じ
　16時～19時、たっぷり楽しみましょう♪

★株式会社スリールより、託児インターンの学生さんが参加してくれます。
　「小さい子を連れていって大丈夫かな？」そんなあなたもぜひ♪




こぶたラボ10周年を一緒にお祝いしませんか？
ひさーーーーしぶりの方も、
おなじみの方も、
最近デビューの方も！

こぶたスタッフがうでによりをかけたご馳走で
お待ちしています。

参加条件は【一回でもこぶたの企画に参加したことのある方】。
楽しい時間を一緒にすごしましょう

-



★食べもの★

☆塩麹・タンドリーチキン
☆春巻き
☆かき氷（シロップがけ・スパイスあんこ・ナッツ）
☆お好み焼き
☆ピクルス
☆サブジ
☆人参サラダ
☆アボガドサラダ
☆水菜・おとうふサラダ
☆梅梅・たたきごぼうマリネ
☆おにぎり
☆かき氷&チェー&スパイスあんこ
☆バナナ風マフィン・マンゴー風マフィン　

など・など


★お願い★
　マイ箸・マイお皿・マイコップご持参ください。
　会場の備品などの関係で、
　上記のもの、ご持参をお願いしています。
　よろしくお願いします。

★持込み大歓迎★　　
　お酒・未開封のドライフード（乾き物）

　暑い時期なので、食中毒などの可能性をかんがみて、
　手作りお惣菜・お店のお惣菜の持ち込みはNGとします。



　

◆日付：7/6土　

◆時間：1部　16時～17時半
　　　　　2部　18時～19時半 　各回20名

◆会場：おやこカフェ・ほっくるあさがや　http://suginamimama.com/
　杉並区阿佐谷南3-37-10-301　ディセンダンツビル３F　（１階はフレンチレストラン）
　阿佐ヶ谷駅　南口　徒歩3分。会場は3F、エレベーターでどうぞ。


　赤ちゃんと一緒にくつろげる、優しさに溢れた、素敵な空間です。
　"おやこカフェ・ほっくるあさがや"さんのブログはこちら　http://ameblo.jp/hokkuluu/

◆参加費：大人　2000円　　
子ども　1000円　500円　無料から、食べる量によって自己申告でえらんでください♪

　　

　　




お申し込み・お問い合わせははこちらです 【受付担当：ひろえ】　

↑このフォームでは申し込めない方は、こちらからどうぞ！
[e-mail]

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