こぶたカフェ１１月

みんなのくつろぎスペース、こぶたカフェへようこそ～！！
日時：11月4・11・18・25（木）10時～15時
場所：北新宿生涯学習館　３F　講習室
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こぶたカフェとは？
　　予約不要！ 出入り自由！ 気軽な交流スペースです。
　　おいしいハーブTeaでほっとして、静かにまったりもGood
　　おしゃべりを思いっきり～！もgood
　　各種マッサージ・占い・ミニカウンセリングなど、出店も豊富です。
　　ワンコインで、一日中、ゆっくりすごしてくださいね。
　　カフェ入場料はうれしい500円。お茶は飲み放題。
　　杉並こそだて応援券つかえます

　　（出店・ワンテーブル講座は参加費別途要です。）

出店者の紹介はこちらです

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4日　この日のレポートはこちらでどうぞ♪

スタッフ・とことこのさつま芋ご飯・とん汁給食
◆芋ごはん　さつまいもほくほく♪
◆とんじる　野菜もたっぷり♪ お味噌は自家製です。
◆きのこのおろしあえ　口直しにさっぱりと。自家製梅干しでキノコを合えます。
お値段は600円（ワンサイズ）
お問い合わせ・お申し込みはこちらです

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マッキーのスペシャル肉まき講座
年末年始のパーティーに大活躍する肉料理を作ってみませんか？
肉好き一家の人気No1メニュー。肉巻きの作り方、公開します！
黒毛和牛のひき肉を、しゃぶしゃぶ肉で巻いていく、スペシャル料理。
肉は肉で巻け！唸る美味しさです。
ぜひお子さんと一緒に参加してくださいね。
マッキーのブログはこちら♪
◆時間：10時30分～12時30分
　時間ピッタリから始められるよう、お時間前にご来場下さいますようお願い申し上げます。
◆参加費：3,000円（こぶたカフェ入場料込み）　
杉並こそだて応援券使えます
◆持ち物：エプロン、手ふきタオル、スリッパ（必ずお持ち下さいね ）
★作ったものは試食になりますが、給食をお申込みいただくか、
　お昼御飯をお持ちいただくことをお勧めいたします。
★卵・乳製品を使用します。
お問い合わせ・お申し込みはこちらです
　
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マツモトリサさんのカラーセラピーテーブル講座
　　
～色の効果を知って、自分も周りも楽になる！ ～
◇気になる色でわかるあなたの気持ち
◇色をあなたの味方にしよう！ 衣・食・住で使える色の秘密をお伝えします。
◇家族に使える【色彩心理診断シート】プレゼント♪
　気になる色から、心の状態を知ることができるシート。家族とのコミュニケーションを深めるのに役立ちます。
カラーセラピスト、マツモトリサさんのHPはこちら♪
◆時間：10時30分～12時
◆場所：北新宿生涯学習館　講習室。こぶたカフェ会場内。　
◆料金：2,500円　こぶたカフェ利用料込み
お問い合わせ・お申し込みはこちらです

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11日終了しました。当日のようすはこちらでレポ！


ジュンジュンさんの中華丼だよ・全員集合♪給食
元レストランシェフのジュンジュンさんがお届けする給食、第２弾！
今回は、なぜだかむしょうに食べたくなる、中華丼！
みんなでハフハフしながらかっ込もう～！
◆旨味たっぷり中華丼
◆中華風コーンスープ
◆酢の物
◆お豆腐の杏仁風デザート
大人８００円　ハーフ４００円
お問い合わせ・お申し込みはこちらです

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ルーツさんの数秘リーディング入門講座
この講座の詳しいご案内はこちらを！
◇数秘術とは？
生年月日や姓名を数字に置き換えて、ひと桁になるまで全ての数字を足し、
数字根の持つ意味から占います。
◇どんなことが解るの。。
・表向きの自分、本当の自分
・社会での役割
・個性や性格
・どんなことに才能を持っているか
・あなたの人生目標
・他人からはどのように見えているのか
・あなたの才能にブレーキをかけている要員 　などなどです。
まだ眠っている才能や人生目標を知り、あなたに訪れるチャンスを最大限に生かしましょう♪
◆時間：13：00～15：00
◆参加費：2,000円　こぶたカフェ入場料500円込み。
お問い合わせ・お申し込みはこちらです (担当・ユキ)

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ぷよさんの飾り巻き寿司講座

毎回満員【第5回】です♪　テーマは『うさぎ』 来年の干支！
可愛く作って写真を撮れば、年賀状にも載せられますよ。
（去年、トラの飾り巻き寿司を作って年賀状に載せたところ、
反響が大きかったのでお勧めです）
◆時間：11時15分～12時15分頃まで
◆参加費：2,000円（材料費込み・こぶたカフェ利用料込み）
杉並子育て応援券、使えます
今回初参加の方で、希望者の方には、飾り巻き寿司のちょっとした座学を
サービスで5分くらい行います。
希望の方は、申込フォームにご記入の上、11時10分までにお越しくださいね。
お問い合わせ・お申し込みはこちらです


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とことこの相手も自分も嬉しくなる♪聴き方ワークショップ
この講座の詳しいご案内はこちらを！
コミュニケーション力はセンスなのでしょうか？
実は、学ぶこと・練習することで、いくらでもラクに、
有効なスキルとして身に付けることができるんですよ♪
まずは、【聴くことの力】の可能性の大きさを、
今回のワークショップで実感して頂けたらうれしいです。
◆時間：10：15～12：30
◆場所：北新宿生涯学習館　学習室B
◆参加費：3000円　こぶたカフェ入場料500円込み。
★再受講の方は500円割引でご優待。
★相手の方とご自分自身にしっかり向き合って頂くため、単身でのご参加をお願いいたします。
お問い合わせ・お申し込みはこちらです

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18日 終了しました。当日のようすはこちらでレポ！
ココさんのプチフレンチ給食
ハーブやバターを使って本格的な味に仕上げます♪
◆ポーク・ストロガノフ
◆サフランのバターライス添え
◆自家製フレンチドレッシングのサラダ
アップルビネガーを使ったハーブドレッシングです♪
◆かぼちゃのクリームスープ
大人900円 ・子供450円
お問い合わせ・お申し込みはこちらです

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亜莉さんの本格イクラ漬け講座

2009年12月、亜莉さんのお節講座の写真です。真ん中にいくら漬けが！
亜莉さんのブログはこちら
塩漬け、醤油漬け両方を作ります。
味は絶品！
出来上がりはお持ち帰りくださいね。
おせち用に冷凍もよし！その日の晩ご飯にイクラ丼にするもよし!
◆時間：13：30～14：30
◆参加費：2500円（こぶたカフェ入場料込み）
◆持ち物：手拭きタオル、エプロン、タッパー、保冷剤

お問い合わせ・お申し込みはこちらです 担当：ゆき
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満席　キャンセル待ち受付中
無料♪賢いママのための【学資保険のキホン】講座
　
「子どもが産まれたら、学資保険」というけれど、
いったい、どれを選べばいいの？ いつから用意すればいいの？
家計とバランスを取りながら資金準備するにはどうしたらいいの？
ギモンはたくさん！
そんなあなたに、学資保険のキホンの「キ」を、イチからわかりやす～く解説します。
既に加入している人も、これから入ろうという人も大歓迎。
講師は、１児のママ、
数十社の商品を扱う独立型のファイナンシャルプランナー。
「１保険会社の営業」ではないから、安心です。
特定の商品をおすすめすることは一切ありません。
子どもの夢を叶えるため、ナットクして学資保険を選びましょう

◆時間：講座　１１：００～１２：２０　
　　　　　ランチ交流　１２：３０～
　　　　　ご希望の方のみ、質疑応答＆ライフプランシート記入　13：30～
◆参加費：無料。こぶたカフェ入場＆給食も無料サービス♪
★沢山の方に講座を受けていただきたいので、
　はじめて「保険シリーズ」講座に参加される方から優先してご案内させていただきます。
★お話を聞いた後に具体的な証券の見直しなどの個人相談（無料）を承ります。
　ご希望の方は、お声かけください。
　カフェ内でもご自宅へ出張も可。当日ご相談くださいね。
◆講師：神田　英里香　アセットガーディアン（株）
5歳の娘を持つ、シングルマザーです。
お金周りの事は誰にでも相談できるわけじゃないですよね。
同じ母として、女性として、同じ目線でムダなく・ムリなく・おトクな
マネー計画の立て方をお教えします！
皆さんが大切にしているご家族を、一緒に守るお手伝いをさせてください。」
お問い合わせ・お申し込みはこちらです

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25日
この日のレポートはこちらでどうぞ♪

サンクスギビング♪持ち寄りランチ会
　
我が家の一品を持ち寄って、ワイワイご飯を食べましょう♪
☆子ども達絶賛のオススメの一品
☆旦那のおつまみネタ
☆私は好きなんだけど、どうも家族ウケがイマイチ、、、でも女子舌ならわかってくれるよね！！な、おかず。。。。
☆新進料理家のような珍味風おかずも是非！
こぶたではご飯とお味噌汁をご用意します。
◆時間：12：00～配膳。12：30～いただきます。
◆持ち込み枠３００円。手ぶら５００円　
(カフェ入場料は別途５００円かかります)

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カゲチヨさんのまるごと見せるパン教室・75分でできるベーグル
　
つやつやもっちりのおいしいベーグルを作ってみませんか？
ベーグルは発酵が1回、なんと最短75分でできちゃいます。
桃パンは、卵・乳・バターを生地に使用しない国産小麦のパン。安心安全！
そして後片付けも楽ちん！
試食はパンのみ。サイドメニューは付きません。
給食をお申込みいただくか、お昼御飯をお持ちいただくことをお勧めいたします。
◆時間：10：30～13：30
◆費用：3000円　こぶたカフェ入場料500円込み。
　杉並こそだて応援券つかえます
　カゲチヨさんのブログはこちら
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【満席です】Aneさんのナチュラルクリーニング講座　上級・洗濯編

【満席です】この講座の詳しいご案内はこちらを！
◆会場：北新宿生涯学習館　学習室B
◆時間：10:30～12:30 こぶたカフェ同時開催。
　　　講座終了後、カフェ会場に場所を移して質問を受け付けますよ♪
◆受講料：3000円　即日実践できるおみやげつき
　　　こぶたカフェ利用は、別途500円要。
　　＊おみやげ不要の方は割引いたします。お知らせください。
お問い合わせ・お申し込みはこちらです

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ボイストレーニング・ワークショップ
この講座の詳しいご案内はこちらを！
心が伝わる声で話そう！ 子育てにもパートナーシップにも生かせる♪
内容は。。。
★子どもが心を開く声って？
★パートナーに伝わる声？
★自己紹介が苦手なあなたへ
★あなたの本当の声＝ピュアボイスで話す
★響き合うコミュニケーションのために
★受け取れる、聴けるカラダ
★やってみよう！腹式呼吸
★顔や体を動かしながら声の変化を
★気合いの入った声、を体感！
★響く鼻歌を歌ってみよう♪

◆時間：13：30～15：30
◆定員　20名　子ども同伴可（内容は母向け）
◆参加費　3500円（こぶたカフェ利用料500円込み）
杉並子育て応援券つかえます♪
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◆講師　濱田真実先生　
歌手・ボイスコミュニケーショントレーナー
Mamy's Voice Style（マミィズボイススタイル）主宰