こぶたカフェ１月

みんなのくつろぎスペース、こぶたカフェへようこそ～
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日時：1月13・20・27（木）10時～15時
場所：北新宿生涯学習館　３F　講習室
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こぶたカフェとは？
　　予約不要！ 出入り自由！ 気軽な交流スペースです。
　　おいしいハーブTeaでほっとして、静かにまったりもGood
　　おしゃべりを思いっきり～！もgood
　　各種マッサージ・占い・ミニカウンセリングなど、出店も豊富です。
　　ワンコインで、一日中、ゆっくりすごしてくださいね。
　　カフェ入場料はうれしい500円。お茶は飲み放題。
　　杉並こそだて応援券つかえます

　　（出店・ワンテーブル講座は参加費別途要です。）

出店者の紹介はこちらです
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13日
しみじみ・味噌づくし給食

お正月明け、ご馳走疲れの胃袋にやさしい、滋味あふれる味噌づくし給食をどうぞ♪
◆お献立：具沢山お味噌汁・でんがく・ふろふき大根、味噌漬けとうふ、
　　　　　　　浅漬け・その他いろんなあじ味噌の試食。
◆お値段：600円（ワンサイズです）
給食のお申し込みはこちらです 担当：ゆき
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あくしちさんとおうちで手作りアップルタイザー♪

★リンゴ一個から酵母を培養し、シュワシュワ炭酸爽やかな飲料を作ります。
★リンゴをすりおろす実習がありますので、お手ふきをご用意下さい。
★アルコールを含む飲料の試飲があります。
◆時間：１：４５～２：４５
◆参加費：1,000円(リンゴ･容器つき)
お申し込み・お問い合わせははこちらです
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cocoさんとデコパッチをしよう♪
　　
デコパッチとは、フランス発のデコレーションツール。
初めて聞く方はこちらをご参考に！デコパッチのHP
かわいいペーパーをちぎって、いろんなものにペタペタ張っていきます。
写真たて・瓶・身近にあるものをデコしますよ～♪
お家にあるもので、デコパッチしたい小物があったらお持ちください
◆時間：１０：３０～１１：４５
◆場所：学習室Ｂ
◆持ち物：デコパッチしたい小物があればお持ちください。（名刺入れや写真たて、から瓶、などご用意しています。）
◆参加費：2,000円（こぶたカフェ利用料、500円込み♪）
お申し込み・お問い合わせははこちらです
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とくとくさん・ひっこさんの編みカフェ ・スイーツ付き♪
　　
この講座の詳しい内容はこちらです！
自分で編める方も、初心者の方も、まったり・ゆったりと編みましょう♪
独学ながら編物歴20年の経験者「とくとくさん」が、アドバイスもしてくれます。
英文パターンに挑戦したい方のお手伝いも！
指編み・かぎ編み・棒編み・アフガン、なんでもOKです♪
「こんなの編んでみたいけど…」というような相談にものってくれます!!
初心者の方には、アクリルたわしやコースターがおすすめ。
今回ご参加の方にはなんと、ひっこさんのおいしいフルーツタルト付き～
◆時間：10:30～12:30　
◆持ち物：作りたいものが決まっている人は編み図、鈎針や編み棒、毛糸など。(１００均でも売っていますよ)
　　　　　　緊急参加の方や、まったく初めてで、何を用意したら良いのかわからない！という方のために、
　　　　　　多少毛糸をご用意しております。
◆料金：1,000円(タルト付き！)こぶたカフェ入場料込み。
お申し込み・お問い合わせははこちらです
「ぶたカフェ総合　ご予約・お問い合わせ　担当ユキ」というフォームです。
【1/13編みカフェ参加希望】とご記入ください。
★タルトの準備もありますので、1/11火　までに、お申し込みくださいね。

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こぶた味噌友の会（味噌造り講習会）
　
この講座の詳しい内容はこちらです！
実は、、簡単にできる！ポイントを押さえれば失敗知らず。
か～なり美味しい！
材料も厳選、安心して家族で食べられる！
完成までの約10ヶ月間がドキドキわくわく！
「発酵」そのものの面白さを堪能！感動。麹ってすごい！
◆時間：13:30～14：45
◆参加費：2,000円　こぶたカフェ入場料500円込み。
お申し込み・お問い合わせははこちらです

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20日
cocoさんのジャンバラヤ給食
ジャンバラヤとは？はアメリカ南部でポピュラーナな料理！
タマネギ、セロリ、ピーマン（合わせて「聖なる三位一体」と呼ばれる）を炒めたものを
料理のベースとすることが多いです♪
◆ジャンバラヤ（ご飯とチキン）
◆あったかクラムチャウダー
◆白菜とりんごのマスタードサラダ
○大人850円 キッズ用ハーフ400円
給食のお申し込みはこちらです 担当：ゆき
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おんぶひも講習会
　
実際に手にとって、あかちゃんと一緒にお試しして、
あかちゃんとお母さんにとってのオンリーワンを選びに来てください♪
今回お試しできるのは、
ベビーブームキャリア、エルゴ、べコバタフライ、ベビーラップMOBY、ベスト型ポデギ、
昔ながらのおんぶ紐、MIKISUKEさんのおんぶ紐、兵児帯、一本紐、さらしおんぶなど、10種類！
妊婦さんも大歓迎♪
各地で開催された、お試し会の様子はこちらでご覧ください
◆時間：１０：３０～１２：００
◆場所：北新宿生涯学習館３Ｆ・和室
今回は会場施設の関係上、ハイハイ前のお子さんまで同室参加ができます。
どうぞご了承ください。
◆参加費用：1,000円（こぶたカフェ入場料500円+お試し会費500円）
お申し込み・お問い合わせははこちらです
企画：あかちゃんといっしょ　HPはこちら

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KAOさんの花粉症も今から対策！【冬から春の養生講座】
　　
この講座の詳しい内容はこちらです！
花粉症の対策は年明けから
まだ寒い、冬のうちの過ごし方が、ポイントです♪
春先の困った症状、花粉症、湿疹、胃腸の不具合などは、
解毒し、緩めて調整をしようというサイン。
「落ち着かない」「不安」「イライラ」「憂鬱」
などの困った気分も隣あわせでついてきます。
東洋医学の智慧である「お灸」で 、春先の様々な不調を改善、対策していきましょう♪
◆時間：13：30～15：30
◆場所：視聴覚室　こぶたカフェと同フロアです。
◆参加費：3,000円　こぶたカフェ入場料込み　杉並こそだて応援券つかえます
◆講師：山口かおり（KAO）先生
鍼灸師・アロマセラピスト。一女の母。
KAOSCAFE（かおり鍼灸治療院＠立川）主宰。
布ナプキンと性教育普及活動の「polap」にも力を注ぐ。
シュタイナーの手仕事ワークショップ、yogaクラスも開催。
こぶたカフェにて、毎月「子どもと母の鍼灸相談」出店中です。
お問い合わせ・お申し込みはこちらです


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無料賢いママのための【学資保険のキホン】講座
この講座の詳しい内容はこちらです！

いったい、どれを選べばいいの？ いつから用意すればいいの？
家計とバランスを取りながら資金準備するにはどうしたらいいの？
保険に加入しながら、家計節約するコツは？
そんなあなたに、学資保険のキホンの「キ」を、イチからわかりやす～く解説します。
既に加入している人も、これから入ろうという人も大歓迎です♪
◆時間：講義11:00～12:20、ランチ交流12:30～。
希望の方のみ、質疑応答＆ライフプランシート記入をお教えします。13:30～。
◆参加費：無料。こぶたカフェ入場＆給食も無料サービスです。
◆講師：神田英里香 アセットガーディアン（株）
お申し込み・お問い合わせははこちらです

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KAOさんの税理士ラスカルさんの、医療費控除、個別相談会
詳しい内容はこちらです！
出産をした翌年は、医療費控除で税金が還付になるらしい！
そう聞いて、２月頃に税務署や市役所で開催される
無料相談会に足を運ばれる方は多いと思います。
でも、会場は寒かったり、何時間も待ったり。赤ちゃん連れではキビシイ状況。。
「赤ちゃん連れでも快適な、医療費控除の相談会」でお金が返ってくるのかどうか、
税理士ナースラスカルさんに色々教えてもらいましょう♪
◆時間：10 :00～12：30　13：30～15：00
◆参加費：無料。できましたらワンコインの寄付をお願いいたします。
　　　　　　　こぶたカフェの入場料が別途５００円必要です。
◆持ち物：平成２２年中に支払った医療費の領収書、
　　　　　　　出産一時金や保険金の金額がわかる書類、
　　　　　　　源泉徴収票、
　　　　　　　還付を振り込んでほしい銀行口座の通帳（源泉徴収票の本人名義に限ります）、
　　　　　　　認め印
　　　　　　　電卓
　　　　　　　筆記用具
◆相談担当者：ラスカル（看護師・税理士　高橋あづさ）ブログはこちら♪
お問い合わせ・お申し込みはこちらです 【楽天ブログ　ラスカルの角砂糖】メッセージ欄。

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27日
マッキーとコラボ焼きたてフォカッチャワンコインランチ
焼きたて熱々フォカッチャ・野菜たっぷりのスープ・サラダ
大人５００円(カフェ入場料が５００円別途)　ハーフ３００円
マッキーの、ピザ＆フォカッチャ講座に参加の方は３００円♪
給食のお申し込みはこちらです 担当：ゆき

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マッキーの作ろう！ あつあつピザとフォカッチャ♪

お家で、簡単に、あつあつピザがつくれます！
好きな具を、沢山載せて焼きましょう。
これを覚えればもうド●ノピザや ピザー●は必要ない？！
同じ生地で、天板いっぱいのフォッカチャも焼きます♪
ぜひお子さんと一緒に参加してくださいね。
◆時間：１０：３０～１３：３０
◆場所：新宿生涯学習館３F　講習室・こぶたカフェ会場内
◆費用：3,000円　こぶたカフェ入場料500円込み。
杉並子育て応援券、使えます
お申し込み・お問い合わせははこちらです
桃パン講師・マッキーのブログはこちらです♪

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ライチの「美しさ・おしゃれ」を楽しむ私になる！グループセッション
この講座の詳しい内容はこちらです！
◇鏡を見るのが嫌い。
◇おしゃれって、なんか恥ずかしい。
◇自分に似合うものがあると思えない！
◇「美しさ」も「おしゃれ」も自分には関係がない気がする…。
でも、、本当は、気になる！本当は、楽しめるようになりたい。。
そんなあなたにお送りするグループセッションです。
内側に培われてきた、さまざまな「ブレーキ」「ブロック」をはずして、
楽しみながら、自分らしくキレイになっていきましょう
◆時間：10：30～12：30
◆場所：学習室Ｂ　こぶたカフェのとなりのお部屋。
◆参加費： 2,500円　こぶたカフェ利用料込！
杉並こそだて応援券つかえます
★赤ちゃん・お子さんの同伴もできますが、保育スタッフはおりません。
　安全管理は保護者の方の責任においてご参加ください。
　たくさん動きたい＆おしゃべり大好きなお子さんは
　2時間じっとしているのはつらいと思いますし
　保護者もセッションに集中できなくなることが予想されますので、
　預けてのご参加をお勧めします。
お申し込み・お問い合わせははこちらです
◆ナビゲーター：高橋ライチ・ブログはこちら　
女性専門心理カウンセラー/ライフワークコンサルタント
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無料保険のキホン【見直し編】講座
この講座の詳しい内容はこちらです！

「保険のことって誰に聞けばいいの？」とギモンを感じている方、必見！
○自分や夫の入っている保険はいつのもの？
○現在の内容や保障を知っていますか？
入っていても、意外に知らない保険の中身は、プロにとことん聞いちゃおう♪
★保険にはどんなタイプのがあるのか、知りたい。
★「かけすて」などの保険用語の意味は？
★ひとつひとつの保険のメリット、デメリットを教えて！
★結婚、出産、二人目、ライフプランに合わせた見直しの仕方は？
★見直ししたら、家計の節約になるの？
既に保険に入っている方だけでなく、これから入ろうという方も参加okです。
◆時間：講義11:00～12:20、ランチ交流12:30～。
希望の方のみ、質疑応答＆ライフプランシート記入をお教えします。13:30～。
◆参加費：無料。こぶたカフェ入場＆給食も無料サービスです。
◆講師：神田英里香 アセットガーディアン（株）

お申し込み・お問い合わせははこちらです