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9/12水スタート しなやかなカラダとココロを育む太極拳入門

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 3/6水 午前のクラス 追加しました

300年以上の歴史を持ち、
東洋哲学である太極思想を取り入れている太極拳。
とても奥が深く、
健康法としてもその効果を高く評価されています。

このクラスでは、はじめての方にも覚えやすい
入門太極拳を中心にやります。

日々の生活に生かせる、

◇呼吸・身体の使い方・内観ボディワーク
◇循環力UP (滞り つまり の改善)・体幹力

をマスターしましょう!


こんな方にお勧め!

・頭ばかり使っている・カラダの衰えを感じている
・毎日がせわしない・落ち着かない・精神的に安定したい
・人と接することが多い ・人疲れする ・ペースを乱され易い
・自分の芯を作りたい
・健康になりたい ・内側から輝く美しさを手に入れたい
・痩せたい ・ストレス解消したい
・東洋思想や哲学に興味がある
・整体や鍼灸、アロマ、自然療法など人体に興味がある
・長く続けられる趣味が欲しい

2011年度の全日本大会で総合の部第1位の実力者
そして4人の母であり、
さらに美女☆のリサ先生が
初心者にも手取り足取り、ていねいに指導してくださいます!

体がかたい!
運動神経が悪い!
歳を感じる
すべて気にせずご参加ください♪
そんな人にこそぜひ来ていただきたいクラスです。

現在の偏りも、堅さも、弱さも、すべて受け入れるところからスタート。
 自分のカラダが居心地良く、大好きになる

陰(精神・心・思考)と陽(身体)のバランスを取り戻す
 動的セルフケアを続けて、
 さびないカラダと柔軟なココロを手に入れよう


9/12水スタート しなやかなカラダとココロを育む太極拳入門

日時:
 9/12 午前 和室

 10/4木 午前 和室
 10/16火 午後 和室
 10/30火 午後 視聴覚

 12/12水 午前 和室  
 
 1/15火 午前 視聴覚室
 1/29火 午前 視聴覚室
 
 2/12火 午前 視聴覚室

 3/6水 午前 和室 
 3/14木 午前 学習室B  こぶたカフェも開催♪詳しくはこちらを

◇午前 10:00~11:30
◇午後 14:00~15:30

まずは体験!  その後、次回以降を予約してください。
最少催行人数は1週間前に予約4人~。
お早目のご予約をお願いします


会場:9/12~10/30火は、北新宿生涯学習館 3階 和室または視聴覚室
 11月以降は、同じ会館、または、東中野駅10分以内の会場です。
(参加人数により調整。きまり次第、こちらでお知らせします。)

定員:8人

参加費:2,500円/1回
 こぶたラボの企画に、2回目以降のご参加で、未入会の方は、
 こぶたラボ入会金2,000円別途要です。
 入会についてのご説明はこちらです。

このクラスは、赤ちゃん・子どもの同伴はできません。

持ち物
 タオル
 運動しやすい服装(ジーンズ・スカート不可)
 水分
 室内用運動靴(上履き可)底がなるべく薄いものがオススメです♪

「申し込みたいけど、当日風邪などひいちゃったら休めるの?」
 そんな時は、こちらをご覧ください。

講師プロフィール
 清水理佐  ブログはこちら
 太極拳・骨盤エクササイズ・バランスボールエクササイズ講師。

 3歳からクラシックバレエを15年学び、その後太極拳の世界に。
 20代はじめに全国大会総合の部で1位、
 その後のアジア大会・世界大会で2位の実績。
 NHKビデオに出演の経験も。

 「子供がいたってやろうと思えばやれる!」
 最初の一歩をふみだせずに悩んでいるママの背中を押したくて、
 4人目出産後の2010年度の全日本武術太極拳選手権大会にて、
 総合ABの部で二位、

 2011年の全日本武術太極拳選手権大会では、総合ABの部で優勝。
 8歳、6歳、4歳、2歳の4人の母。

 日本連盟公認 技能検定太極拳3段
 (日本武術太極拳連盟公認、最上位の段位)
 日本連盟公認 指導員A級
 (日本武術太極拳連盟公認、最上位の指導員級)
 東京太極拳協会 指導員1級
 (協会最上位の指導員級)



お問い合わせ・お申し込みはこちらです  「担当:ひろえ」
↑上のフォームが使えない場合は、こちらからどうぞ♪
kobuta_hiroe_ane@yahoo.co.jp




沢山のご参加お待ちしています


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