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2013.01.19 Sat

9/12水スタート　しなやかなカラダとココロを育む太極拳入門

　3/6水　午前のクラス　追加しました

300年以上の歴史を持ち、
東洋哲学である太極思想を取り入れている太極拳。
とても奥が深く、
健康法としてもその効果を高く評価されています。

このクラスでは、はじめての方にも覚えやすい
入門太極拳を中心にやります。

日々の生活に生かせる、

◇呼吸・身体の使い方・内観ボディワーク
◇循環力ＵＰ　（滞り　つまり　の改善）・体幹力

をマスターしましょう！


★こんな方にお勧め！

・頭ばかり使っている・カラダの衰えを感じている
・毎日がせわしない・落ち着かない・精神的に安定したい
・人と接することが多い ・人疲れする ・ペースを乱され易い
・自分の芯を作りたい
・健康になりたい ・内側から輝く美しさを手に入れたい
・痩せたい ・ストレス解消したい
・東洋思想や哲学に興味がある
・整体や鍼灸、アロマ、自然療法など人体に興味がある
・長く続けられる趣味が欲しい

2011年度の全日本大会で総合の部第1位の実力者
そして4人の母であり、
さらに美女☆のリサ先生が
初心者にも手取り足取り、ていねいに指導してくださいます！

体がかたい！
運動神経が悪い！
歳を感じる
すべて気にせずご参加ください♪
そんな人にこそぜひ来ていただきたいクラスです。

★現在の偏りも、堅さも、弱さも、すべて受け入れるところからスタート。
　自分のカラダが居心地良く、大好きになる

★陰（精神・心・思考）と陽（身体）のバランスを取り戻す
　動的セルフケアを続けて、
　さびないカラダと柔軟なココロを手に入れよう


9/12水スタート　しなやかなカラダとココロを育む太極拳入門

◆日時：
　9/12　午前　和室

　10/4木 午前　和室
　10/16火 午後　和室
　10/30火　午後　視聴覚

　12/12水　午前　和室　　
　
　1/15火　午前　視聴覚室
　1/29火　午前　視聴覚室
　
　2/12火　午前　視聴覚室

　3/6水　午前　和室　
　3/14木　午前　学習室B　　こぶたカフェも開催♪詳しくはこちらを

◇午前　１０:００～１１:３０
◇午後　１４:００～１５:３０

まずは体験！　　その後、次回以降を予約してください。
最少催行人数は１週間前に予約４人～。
お早目のご予約をお願いします


◆会場：9/12～10/30火は、北新宿生涯学習館　3階　和室または視聴覚室
　11月以降は、同じ会館、または、東中野駅10分以内の会場です。
（参加人数により調整。きまり次第、こちらでお知らせします。）

◆定員:8人

◆参加費：2,500円/1回
　こぶたラボの企画に、2回目以降のご参加で、未入会の方は、
　こぶたラボ入会金2,000円別途要です。
　入会についてのご説明はこちらです。

このクラスは、赤ちゃん・子どもの同伴はできません。

◆持ち物
　タオル
　運動しやすい服装（ジーンズ・スカート不可）
　水分
　室内用運動靴（上履き可）底がなるべく薄いものがオススメです♪

◆「申し込みたいけど、当日風邪などひいちゃったら休めるの？」
　そんな時は、こちらをご覧ください。

◆講師プロフィール
　清水理佐 　ブログはこちら
　太極拳・骨盤エクササイズ・バランスボールエクササイズ講師。

　3歳からクラシックバレエを15年学び、その後太極拳の世界に。
　20代はじめに全国大会総合の部で1位、
　その後のアジア大会・世界大会で2位の実績。
　NHKビデオに出演の経験も。

　「子供がいたってやろうと思えばやれる！」
　最初の一歩をふみだせずに悩んでいるママの背中を押したくて、
　4人目出産後の2010年度の全日本武術太極拳選手権大会にて、
　総合ＡＢの部で二位、

　2011年の全日本武術太極拳選手権大会では、総合ＡＢの部で優勝。
　8歳、6歳、4歳、2歳の4人の母。

　日本連盟公認　技能検定太極拳3段
　（日本武術太極拳連盟公認、最上位の段位）
　日本連盟公認　指導員A級
　（日本武術太極拳連盟公認、最上位の指導員級）
　東京太極拳協会　指導員1級
　（協会最上位の指導員級）

お問い合わせ・お申し込みはこちらです 　「担当：ひろえ」
↑上のフォームが使えない場合は、こちらからどうぞ♪
[e-mail]




沢山のご参加お待ちしています